Inhaltsverzeichnis. Dehnübungen
T-Ball und Coach Pitch
Übungsplan
Inhaltsverzeichnis Allgemeine Coaching-Tipps ——————————————————————–3 Grundlagen der Praxis
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Stretching-Übungen
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Lehren der Grundlagen
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Praxis #1
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Practice #2
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Practice #3
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Practice #4
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Practice #5
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Practice #6
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Praxis #7
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Praxis #8
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ALLGEMEINE COACHING-TIPPS 1. Planen Sie kurze Übungen mit vielen Wiederholungen. 2. Jedes Kind sollte zu jeder Zeit etwas tun. 3. Beenden Sie die Übung mit einer lustigen Aktivität. 4. Erwarten Sie das Unerwartete! 5. Legen Sie die notwendige Ausrüstung vor dem Training fest. 6. Wenn Sie mit Spielern sprechen, knien Sie nieder, so dass Sie auf Augenhöhe sind. 7. Zeigen Sie keine negative Kritik, Feindseligkeit, Missbrauch oder Wut. 8. Denken Sie an die 4 “P-Wörter”: Vorbereitung – Planen Sie Besprechungen und Übungen, besorgen Sie sich die benötigte Ausrüstung usw. Geduld – Nehmen Sie sich Zeit, um Selbstwertgefühl und Vertrauen in jeden Spieler aufzubauen. Haltung – Behalten Sie Ihre Gelassenheit und denken Sie daran, dass Fehler passieren werden. Lob – Anstrengung und Leistung verbal anerkennen.
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GRUNDLEGENDER ÜBUNGSAUFBAU Abhängig von der Anzahl der Trainer, die im Training zur Verfügung stehen, kann jede Fertigkeit an einer von einem Trainer geleiteten Station geübt werden. Teilen Sie das Team in gerade Gruppen auf und schicken Sie jedes mit einem Trainer zu einer Station. Drehen Sie jede Gruppe durch jede Fertigkeitsstation, die jeweils etwa 10 Minuten dauert. Die gesamte Praxis sollte 1 Stunde dauern. Zum Beispiel kann die Praxis auf folgende Weise eingerichtet werden:
Teambesprechung
5 Minuten
Aufwärmen und Dehnen
5 Minuten
Wurf- und Fangaktivitäten
10 Minuten
Feldaktivitäten
10 Minuten
WASSERPAUSE
5 Minuten
Schlagaktivitäten
10 Minuten
Lauf- und / oder Verteidigungsaktivitäten
10 minuten
Abschlussbesprechung/Teamjubel
5 Minuten
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DEHNÜBUNGEN 1. Arme / Hals Rollen Sie die Arme in einer windmühlenartigen Aktion herum. Drehen Sie zuerst den rechten Arm 10 Mal nach vorne und wechseln Sie dann zum linken Arm. Dies kann mit beiden Armen gleichzeitig erfolgen. Wechseln Sie dann in der gleichen Reihenfolge zu rotierenden Armen nach hinten. Bewegen Sie dann den Kopf nach oben und unten und halten Sie jede Position 8-10 Sekunden lang gedrückt. Bewegen Sie den Kopf von einer Seite zur anderen und halten Sie jede Position 8-10 Sekunden lang gedrückt. 2. Quadrizeps Diese Muskeln sind die großen Muskeln, die die Vorderseite Ihres Oberschenkels bedecken. Stehen Sie gerade. Beugen Sie ein Bein und halten Sie Ihren Knöchel oder die Oberseite Ihres Fußes. Ziehen Sie Ihr gebeugtes Bein, bis sich Ihre Ferse nahe am Po befindet. Verwenden Sie eine Wand oder einen Teamkollegen, um das Gleichgewicht zu halten. Halten Sie für 10 Sekunden. Beine wechseln. (Diagramm 1) 3. Kniesehnen : Dies sind die Muskeln an der Rückseite Ihres Oberschenkels. Legen Sie in sitzender Position mit geradem linken Bein die Sohle Ihres rechten Fußes gegen die Innenseite Ihres linken Oberschenkels. Beugen Sie Ihren Rumpf in Richtung Ihres ausgestreckten Beins und halten Sie Ihr Knie gerade und Ihren Fuß in einer entspannten Position. Halten Sie für 10 Sekunden. Beine wechseln. (Diagramm 2) 4. Leiste (Schmetterlingsdehnung) : In sitzender Position mit geradem Rücken, beugen Sie die Knie und legen Sie die Fußsohlen zusammen. Ziehen Sie Ihre Füße in Richtung Leiste. Legen Sie die Ellbogen auf die Knie und drücken Sie die Knie sanft zum Boden. Halten Sie für 10 Sekunden, ruhen und wiederholen. (Diagramm 3) 5. Waden sitzen In sitzender Position mit geraden Beinen, legen Sie die rechte Ferse auf die linken Zehen. Ziehen Sie die rechten Zehen mit den Händen in Richtung Körper. Halten Sie für 10 Sekunden. Beine wechseln.
Quadrizeps
Kniesehnen
Schmetterling
Diagramm 1
Diagramm 2
Diagramm 3
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LEHREN DER GRUNDLAGEN BATTING Hand Position: Dominante Hand oben Hände zusammen, über dem Knopf des Schlägers Halten Sie den Schläger fest; drücken Sie die Schlaghaltung nicht zusammen ✕ Stellen Sie das T-Stück so ein, dass der Ball gleichmäßig oder leicht über der Taille des Schlägers liegt ✕ Stellen Sie sich mit Blick auf das T-Stück auf â Füße schulterbreit auseinander und auf die Home Plate gerichtet 😉 Vorderer Fuß auch mit dem T-Stück ⑤ Knie beugen Schläger über die hintere Schulter hoch und vom Körper weg bringen ✕ Augen auf den Ball Die Schaukel; der hintere Fuß bleibt auf dem Boden, beobachten Sie, wie der Schläger den Ball schlägt, und halten Sie den Kopf nach unten, um den Ball durchzuschlagen, den Schläger fallen zu lassen (nicht werfen) 1. Augen auf den Ball 2. Beobachten Sie, wie der Ball in den Handschuh geht 3. Bedecken Sie den Ball mit der bloßen Hand Ground Balls Beine schulterbreit auseinander Beugen Sie die Knie und bleiben Sie niedrig Halten Sie den Körper vor dem Ball Schöpfen oder fangen Sie den Ball, drücken Sie ihn zusammen und bedecken Sie ihn mit der Wurfhand Fly Balls ✮ Renne dorthin, wo der Ball hingeht î Ruf nach dem Ball, “Ich habe es!” Hände zusammenhalten, Finger nach oben, Schulter hoch Beobachten Sie den Ball in den Handschuh, drücken Sie ihn zusammen und bedecken Sie ihn
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Geworfene Bälle: Ball über die Taille geworfen: Hände zusammen, nach außen gerichtet, Daumen hoch ; Ball unter die Taille geworfen: Hände zusammen, nach unten gerichtet, kleine Finger berühren sich. Wurf des Griffs ✮ Daumen unter den Ball ✮ Mittelfinger über den Ball mit dem kleinen Finger zur Seite Des Wurfs ✮ Fokus auf das Ziel richten ✮ Hand und Arm hin und her (machen Sie ein L mit dem Ellbogen nach oben) ✮ Vordere Schulter zum Ziel gedreht ✮ Großer Schritt zum Ziel mit dem gegenüberliegenden Fuß ✮ Lassen Sie den Ball vor dem Körper los 😉 Follow-Through-Lauf ✮ Laufen Sie auf den Fußbällen ✮ Pumpen (schwingen) Sie die Arme hin und her 😉 Schau nach vorne ✮ Treten Sie auf den Rand der Basis ✮ Übergeben Sie niemals einen Teamkollegen vor Ihnen auf dem Basispfad
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PRAXIS # 1 Teamsitzung 1. Einführung aller Trainer 2. Anwesenheit 3. Ankündigungen 4. Erklären Sie die Grundregeln des Spiels 5. Zeigen Sie Ihren Kindern das Baseballfeld und alle Positionen Warm-up und Stretching Skill Stations 1. Wenn möglich, teilen Sie das Team in 2-4 Gruppen und senden Sie es mit einem Trainer an eine Station. 2. Alle Gruppen sollten sich zu jeder Station drehen. 3. Vermitteln Sie die Grundlagen (Seite 6-7) in jeder Aktivität. 4. Bewerten und notieren Sie individuelle Fähigkeiten, Aufmerksamkeitsspanne und Persönlichkeit. Wurf- und Fangaktivitäten 1. Bereit zum Werfen: Auf Ihrer Pfeife kommen alle Spieler schnell in die Wurfposition. Lassen Sie die Trainer zu jedem Spieler gehen und prüfen, ob er den Ball richtig hält. Überprüfen Sie auch ihre Wurfhaltung (Beine auseinander, Fuß auf Wurfarm Seite hinter dem Körper, Wurfarm zurück und nach oben und vordere Schulter in Richtung des Ziels). Wiederholen. 2. Werfen Sie mir Trainer: Line-Spieler auf einer Linie mit Blick auf einen Trainer. Wirf zum ersten Spieler, der den Ball fängt und zurückwirft. Weiter auf der ganzen Linie, zu jedem Spieler zu werfen. Lassen Sie die Kinder nach einigen Übungsrunden die Anzahl der erfolgreichen Fänge zählen. Wenn nötig, beginnen Sie Anfänger mit einem Tennisball. Fielding-Aktivitäten 1. Basic Fielding: Jeder Spieler steht in verschiedenen Positionen in der Fielding-Haltung. Ein Trainer rollt oder schlägt langsam einen Ball zu verschiedenen Spielern. Der Spieler, der dem Ball am nächsten ist, macht ein paar Schritte zum Ball, legt den Ball ab und wirft ihn zurück zum Trainer. Drehen Sie die Spielerpositionen im gesamten Drill. 2. Partner Pickup: Spieler Partner und stehen 10 Meter voneinander entfernt. Ein Spieler rollt den Ball, damit sein Partner spielen kann. Wiederholen Sie hin und her. Batting Aktivitäten 1. Übungsschwung: Platziere die Spieler aus, jeder hält einen imaginären Schläger. Bei Ihrer Pfeife oder Ihrem Anruf sollten die Spieler die Schlagsequenz durchlaufen (Haltung, Schwung, Durchziehen und Fallenlassen des Schlägers). Trainer sollten schlechte Gewohnheiten beobachten und korrigieren. 2. Übungsschwung 2: Jeder Spieler schwingt einen echten Schläger an einem Abschlag ohne Ball. Der Teig sollte den Schläger schwingen, wo der Ball wäre. Trainer sollten die gesamte Schlagsequenz bewerten.
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3. Schlagübung: Jeder Spieler sollte mindestens 5 Schläge von einem Abschlag bekommen. Ein Trainer sollte helfen, den Abschlag für jeden Spieler anzupassen und nach jedem Schwung Verbesserungsvorschläge zu machen. Lassen Sie den Teig beim letzten Treffer zur ersten Basis laufen. Laufende Aktivitäten 1. Run to First: Line Spieler bis ein paar Meter hinter Home Plate. Der erste Läufer steht auf der Home Plate. Bei Ihrer Pfeife oder Ihrem Anruf rennt der Spieler zur ersten Basis. Stellen Sie sicher, dass der Spieler mit der richtigen Form läuft. 2. Fangen Sie die Spieler: Starten Sie 3 oder 4 Spieler etwa 5 Sekunden von der Startplatte entfernt, um die Basen zu umkreisen. Der Trainer beginnt zuletzt und versucht, die Spieler zu markieren (oder ihre Kappen zu schnappen), bevor sie nach Hause kommen.
PRAXIS #2 Teamsitzung 1. Stellen Sie alle Trainer wieder vor 2. Anwesenheit 3. Ankündigungen 4. Überprüfen Sie die Grundregeln des Spiels 5. Überprüfen Sie das Baseballfeld und alle Positionen Warm-up und Stretching Skill-Stationen 1. Wenn möglich, teilen Sie das Team in 2-4 Gruppen und senden Sie es mit einem Trainer an eine Station. 2. Alle Gruppen sollten sich zu jeder Station drehen. 3. Vermitteln Sie die Grundlagen (Seite 6-7) in jeder Aktivität. 4. Bewerten und notieren Sie individuelle Fähigkeiten, Aufmerksamkeitsspanne und Persönlichkeit. Wurf- und Fangaktivitäten 1. Ein-Knie-Würfe: Spieler setzen auf ein Knie (auf der gleichen Seite wie der Wurfarmarm). Spieler greifen zurück und werfen zu einem Partner oder Trainer. 2. Bounce zum Eimer: Stellen Sie einen großen Korb oder Kühler auf eine Basis. Die Spieler versuchen, den Ball aus der Ferne in den Behälter zu werfen. Dies kann in ein Spiel umgewandelt werden, indem 3 Punkte für Bälle vergeben werden, die in den Eimer geworfen werden, 2 Punkte für das Schlagen des Eimers und / oder 1 Punkt für den nächsten Ball. Fielding-Aktivitäten 1. Links oder rechts: Werfen oder schlagen Sie den Ball auf eine Seite eines Feldspielers, der rennen muss, um vor den Ball zu gelangen.
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2. Schnelle Finger: Richten Sie die Feldspieler nebeneinander mit Blick auf die Home Plate aus. Legen Sie einen Abschlag 10 Fuß vor jedem Spieler. Beim Pfeifen oder Rufen des Trainers lädt der erste Spieler den Ball auf, nimmt ihn mit bloßer Hand auf und wirft ihn dem Trainer zu. Ein Trainer kann laut zählen, wie lange es dauert, den Ball zu werfen, um Konkurrenz hinzuzufügen. Wiederholen Sie dies für die anderen Spieler. Batting Aktivitäten 1. Trainer sagt: Dieses Spiel ist ähnlich wie Simon sagt. Der Trainer ruft schnell einen von fünf Befehlen aus: Hände: Spieler greifen einen imaginären Schläger Füße: Spieler springen mit gespreizten Füßen zu einem imaginären T-Stück Haltung: Spieler stehen in Schlagposition mit erhobenen Armen zur hinteren Schulter Squash the Bug: spieler treten, schwingen und drehen sich auf dem Ball ihres hinteren Fußes Swing and Drop: Die Spieler machen einen vollen Schwung, einschließlich des Fallenlassens des “imaginären” Schlägers 2. Schlagübung: Jeder Spieler sollte mindestens 5 Schläge von einem Abschlag bekommen. Der Trainer sollte helfen, den Abschlag für jeden Spieler anzupassen und nach jedem Schwung Verbesserungsvorschläge zu machen. Lassen Sie den Teig beim letzten Treffer zur ersten Basis laufen. Verteidigung und laufende Aktivitäten 1. Spielsimulation: Simulieren Sie eine echte Spielsituation. Platzieren Sie defensive Spieler auf dem Feld in verschiedenen Positionen und halten Sie 2-3 Spieler als erste Teige. Lassen Sie den Teig zum Abschlag aufsteigen, schlagen Sie den Ball und rennen Sie wie in einem echten Spiel zur ersten Basis. Drehen Batters und Verteidigung, so dass jeder eine Chance zu schlagen und Feld bekommt. Coachen Sie die Feldspieler bei der Entscheidungsfindung. Wo sollten sie den Ball werfen, um die aus? 2. Teamrennen: Zwei Spieler starten auf der Home Plate. Einer läuft zur 3. Basis, der andere zur 1. Basis. Sie laufen weiter in entgegengesetzte Richtungen um die Basen herum. Der erste, der zur Heimatbasis zurückkehrt, gewinnt. Um Kollisionen zu vermeiden, lassen Sie einen Trainer auf der zweiten Basis stehen. Weisen Sie einen Läufer an, vor den Trainer zu gehen, und einen Läufer, hinter den Trainer zu gehen.
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PRAXIS #3 Teamsitzung 1. Teilnahme 2. Ankündigungen 3. Heben Sie die positiven Aspekte des vorherigen Spiels hervor Warm-up und Stretching Skill Stations Vermitteln die Grundlagen (Seite 6-7) innerhalb jeder Aktivität. Wurf- und Fangaktivitäten 1. Fangwettbewerb: Richten Sie das Team in zwei Linien ein paar Meter voneinander entfernt aus und stehen Sie einem Partner gegenüber. Jedes Paar sollte einen Ball haben. Die Partner sollten den Ball hin und her werfen und nach jedem erfolgreichen Fang einen Schritt zurücktreten. Sehen Sie, wie viele erfolgreiche Fänge die Spieler machen (und wie weit sie voneinander entfernt sind). Fielding-Aktivitäten 1. Blockieren Sie es: Der Trainer trifft den Ball direkt auf einen Feldspieler, der versucht, den Ball daran zu hindern, zum Außenfeld durchzukommen. Verwandeln Sie diese Aktivität in ein Spiel, indem Sie 2 Punkte für einen Fang, 1 Punkt für einen Block und 0 Punkte vergeben, wenn der Ball nicht gestoppt wird. 2. Laden Sie es auf: Stellen Sie einen Ball etwa 5 Fuß vor einen Feldspieler oder werfen Sie einen Ball, der einige Meter vor dem Feldspieler stoppt. Der Feldspieler sollte zum Ball laufen, ihn mit bloßer Hand aufheben und zur richtigen Basis werfen. Batting Aktivitäten 1. Übungsschwung 2: Jeder Spieler schwingt einen echten Schläger ohne Ball auf ein tatsächliches T-Stück zu. Der Teig sollte den Schläger schwingen, wo der Ball wäre. Trainer sollten die vollständige Schlagsequenz anhand der Unterrichtstipps auf Seite 6 bewerten. 2. Schlagübung: Jeder Spieler sollte mindestens 5 Schläge von einem Abschlag bekommen. Der Trainer sollte helfen, den Abschlag für jeden Spieler anzupassen und nach jedem Schwung Verbesserungsvorschläge zu machen. Lassen Sie den Teig beim letzten Treffer zur ersten Basis laufen. Laufende Aktivitäten 1. Run to First: Ein Spieler schwingt einen Schläger, lässt ihn fallen und rennt dann von der Home Plate zur First Base. Der nächste Spieler macht dasselbe mit dem ersten Läufer, der nach dem Schwung von der ersten Basis zur zweiten Basis läuft. Bringen Sie Ihren Spielern bei, dass sie nur die erste Basis überrennen können. Sie müssen auf allen anderen Basen aufhören. Setzen Sie die Schlag- und Laufsequenz mit der gesamten Gruppe fort. 2. Catch the Team: Diese Übung ist die gleiche wie Catch the Players aus Übung 1, außer dass der Trainer dem gesamten Team nachläuft.
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PRAXIS #4 Teamsitzung 1. Teilnahme 2. Ankündigungen 3. Heben Sie die positiven Aspekte des vorherigen Spiels hervor Warm-up und Stretching Skill Stations Vermitteln die Grundlagen (Seite 6-7) innerhalb jeder Aktivität. Wurf- und Fangaktivitäten 1. Fliegen fangen: Wirf Fliegenbälle zu Feldspielern, um sie zu fangen und zurückzuwerfen. Wenn möglich, beginnen Sie mit einem Gummiball oder Tennisball, bevor Sie auf einen Abschlag gehen. Fielding-Aktivitäten 1. Zur zweiten Basis: Positionieren Sie einen Trainer oder einen erfahreneren Spieler an der zweiten Basis. Teilen Sie die Spieler in drei Zeilen im rechten Feld, Mittelfeld und linken Feld. Schlagen oder werfen Sie einen Ball auf den ersten Spieler in der rechten Feldlinie. Der Spieler wirft den Ball zur zweiten Base. Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Spieler in jeder Linie und bringen Sie dem Außenfeld bei, den Ball nach dem Auffangen zur zweiten Basis zu werfen. Batting Aktivitäten 1. Home Laufen: Legen Sie Kegel oder Marker in Schritten von 5 Fuß vom Schlag-T-Stück ab. Jede “Zone” ist eine bestimmte Anzahl von Punkten wert, die vom Trainer festgelegt werden. Gib jedem Spieler 5 Treffer, um so viele Punkte wie möglich zu erzielen. Ein Ball kann auf dem Boden oder in der Luft getroffen werden, um Punkte zu erhalten. Verteidigungsaktivitäten 1. Team Defense: Platziere 8 Spieler auf dem Spielfeld an den richtigen Positionen. Der Rest des Teams dient als Basisläufer. Starten Sie einen Basisläufer auf der ersten und zweiten Basis. Der Trainer bei Home Plate wirft den Ball zufällig zu jedem Feldspieler, während die Läufer versuchen, voranzukommen. Die Feldspieler fangen den Ball und versuchen, die Läufer herauszuholen. Bevor der Trainer jeden Ball wirft, sollte die Verteidigung die nächste Situation ausrufen, z. B. “Das Spiel ist an der dritten Basis!” Stellen Sie sicher, dass jeder Feldspieler einen Ball zum Feld erhält.
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PRAXIS #5 Teamsitzung 1. Teilnahme 2. Ankündigungen 3. Heben Sie die positiven Aspekte des vorherigen Spiels hervor Warm-up und Stretching Skill Stations Vermitteln die Grundlagen (Seite 6-7) innerhalb jeder Aktivität. Wurf- und Fangaktivitäten 1. Fangwettbewerb: Die Spieler sind paarweise und stehen etwa 10 Fuß voneinander entfernt. Trainer schreit: “Werfen!” und ein Partner wirft den Ball zum anderen. Sehen Sie, welches Paar den Ball am häufigsten hin und her werfen kann, ohne ihn fallen zu lassen. Der Abstand kann bei Bedarf erhöht werden. 2. Diamond Throwing: Platziere einen Spieler an jeder Basis und einen am Pitching-Bereich. Die Spieler werfen den Ball in Rautenform (Krug-Erster-Zweiter-Dritter-Krug). Nach dieser Sequenz drehen Spieler und / oder umgekehrte Richtung des Wurfes. Fielding-Aktivitäten 1. Infield-Übung: Platzieren Sie die Spieler an den Infield-Positionen und schlagen Sie jedem Feldspieler Bodenbälle zu. Weisen Sie die Spieler an, Spiele an verschiedenen Basen zu machen. Batting Aktivitäten 1. Spielsimulation: Simulieren Sie eine echte Spielsituation. Platzieren Sie defensive Spieler auf dem Feld in verschiedenen Positionen und halten Sie 2-3 Spieler als erste Teige. Lassen Sie den Teig zum Abschlag aufsteigen, schlagen Sie den Ball und rennen Sie wie in einem echten Spiel zur ersten Basis. Drehen Batters und Verteidigung, so dass jeder eine Chance zu schlagen und Feld bekommt. Coachen Sie die Feldspieler bei der Entscheidungsfindung. Wo sollten sie den Ball werfen, um die aus? Laufende Aktivitäten 1. Teamrennen: Zwei Spieler starten auf der Home Plate. Einer läuft zur 3. Basis, der andere zur 1. Basis. Sie laufen weiter in entgegengesetzte Richtungen um die Basen herum. Der erste, der zur Heimatbasis zurückkehrt, gewinnt. Um Kollisionen zu vermeiden, lassen Sie einen Trainer auf der zweiten Basis stehen. Weisen Sie einen Läufer an, vor den Trainer zu gehen, und einen Läufer, hinter den Trainer zu gehen.
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PRAXIS #6 Teamsitzung 1. Teilnahme 2. Ankündigungen 3. Heben Sie die positiven Aspekte des vorherigen Spiels hervor Warm-up und Stretching Skill Stations Vermitteln die Grundlagen (Seite 6-7) innerhalb jeder Aktivität. Wurf- und Fangaktivitäten 1. Hoch und niedrig: Zwei Spieler spielen fangen. Der Werfer erhält 3 Punkte, wenn der Ball über den Schultern gefangen wird, 2 Punkte, wenn er zwischen Taille und Schultern gefangen wird. Es werden keine Punkte vergeben, wenn der Ball nicht gefangen wird. Fielding-Aktivitäten 1. Erste Base-Dritte Base: Linie eine Gruppe in der Nähe der ersten Base, wobei der erste Feldspieler rechts von der Base zur Home Plate zeigt. Werfen oder schlagen Sie einen Bodenball in Richtung des ersten Feldspielers. Der Spieler legt den Ball ab und rennt dann auf die Basis, um ein Tag-Out zu simulieren. Der Spieler lässt den Ball zur Seite fallen und bereitet sich auf den zweiten Teil des Bohrers vor. Werfen Sie nun einen Ball in die Luft zu dem Feldspieler, der einen Fuß auf der Basis haben sollte, und üben Sie, auf den Ball zu stürzen, um einen Läufer durch einen Wurf herauszuholen. Der gleiche Bohrer kann gleichzeitig an der dritten Basis durchgeführt werden. Batting Aktivitäten 1. Home Run: Legen Sie Kegel oder Marker in Schritten von 5 Fuß vom Schlag-T-Stück ab. Jede “Zone” ist eine bestimmte Anzahl von Punkten wert, die vom Trainer festgelegt werden. Gib jedem Spieler 5 Treffer, um so viele Punkte wie möglich zu erzielen. Ein Ball kann auf dem Boden oder in der Luft getroffen werden, um Punkte zu erhalten. Laufende Aktivitäten 1. Run Down: Platzieren Sie zwei erfahrenere Spieler (oder zwei Trainer) auf der ersten und zweiten Basis. Läufer versuchen, von einer Basis zur anderen (hin und her) zu laufen, ohne von den Feldspielern markiert zu werden.
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PRAXIS #7 Teamsitzung 1. Teilnahme 2. Ankündigungen 3. Heben Sie die positiven Aspekte des vorherigen Spiels hervor Warm-up und Stretching Skill Stations Vermitteln die Grundlagen (Seite 6-7) innerhalb jeder Aktivität. Wurf- und Fangaktivitäten 1. Hin und Her: Linie die spieler in zwei linien einander gegenüber. Der erste Spieler in einer Linie wirft auf den ersten Spieler in der anderen Linie. Nach dem Werfen rennt der Spieler bis zum Ende der Linie und alle anderen Spieler rücken um eine Stelle nach oben. Der Spieler mit dem Ball wirft ihn nun zum neuen ersten Spieler in der Reihe und geht zum Ende seiner Linie. Setzen Sie die Übung fort, bis jeder Spieler einen Ball geworfen und gefangen hat. Fielding-Aktivitäten 1. Shortstop-Second Base: Ein Spieler ist in Position zwischen der 1. und 2. Base und ein anderer Spieler ist in Position zwischen der 2. und 3. Base. Wirf den Ball auf den Boden in Richtung des Second-Base-Spielers. Dieser Spieler Felder den Ball, während der Shortstop läuft zur zweiten Basis. Der Feldspieler wirft den Ball zum Shortstop für den Out. Kehren Sie für den zweiten Teil der Übung die Aktivität um. Wirf den Bodenball zum Shortstop. Der Shortstop wirft an den Second-Base-Spieler für den Out. Batting Aktivitäten 1. Spielsimulation: Simulieren Sie eine echte Spielsituation. Platzieren Sie defensive Spieler auf dem Feld in verschiedenen Positionen und halten Sie 2-3 Spieler als erste Teige. Lassen Sie den Teig zum Abschlag aufsteigen, schlagen Sie den Ball und rennen Sie wie in einem echten Spiel zur ersten Basis. Drehen Batters und Verteidigung, so dass jeder eine Chance zu schlagen und Feld bekommt. Coachen Sie die Feldspieler bei der Entscheidungsfindung. Wo sollten sie den Ball werfen, um die aus? Laufende Aktivitäten 1. Teamrennen: Zwei Spieler starten auf der Home Plate. Einer läuft zur 3. Basis, der andere zur 1. Basis. Sie laufen weiter in entgegengesetzte Richtungen um die Basen herum. Der erste, der zur Heimatbasis zurückkehrt, gewinnt. Um Kollisionen zu vermeiden, lassen Sie einen Trainer auf der zweiten Basis stehen. Weisen Sie einen Läufer an, vor den Trainer zu gehen, und einen Läufer, hinter den Trainer zu gehen.
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PRAXIS #8 SPIELER PRAXIS! Wählen Sie die Lieblingsspiele und -aktivitäten des Spielers für das Abschlusstraining der Saison aus. Oder spielen Sie ein Kinder- gegen-Eltern-Spiel!
Referenzen Bing Broido. Der Leitfaden für verblüffte Eltern zum Coaching von Tee Ball, Camden, Maine: Rugged Mountain Press, 2003. Nationale Allianz für Jugendsport. Starten Sie Smart Teilnehmerhandbuch, West Palm Beach. In: Tball USA Association. Online verfügbar unter www.teeballusa.org.
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