È ANCORA POSSIBILE AGGIUNGERE PIÙ!

La maggior parte delle persone respinge la colorazione come un semplice hobby-un passatempo divertente per i bambini e i bambini a cuore.

Ma cosa succede se ti diciamo che colorare non è solo per ammazzare il tempo né è solo per i bambini? Che sedersi con le matite colorate in mano e perdersi nei modelli di mandala, in particolare, portare immensi benefici per gli adulti!

Proprio così coloring colorare quelle figure intricate composte da molti cerchi concentrici e altre forme sono particolarmente utili per calmare la tua mente e liberare la tua creatività.

Se vuoi raccogliere i benefici positivi della colorazione dei mandala, allora sei nel posto giusto. Abbiamo alcuni consigli e trucchi utili su come colorare i mandala, quindi continua a leggere!

I mandala sono molto più di semplici motivi geometrici o forme da colorare.

Con radici nell’induismo e nel buddismo, i mandala hanno servito come simbolo sacro per secoli e rappresentano l’integrità, l’armonia e la natura infinita dell’universo. Infatti, la parola mandala è sanscrito per ” cerchio.”

Mandala non sono esclusivi di qualsiasi religione o cultura, però. Altre culture e religioni hanno anche simboli o immagini che evocano i mandala. Considera i cacciatori di sogni dei nativi americani, la croce celtica e le vetrate circolari dei cristiani. Hanno tutti disegni circolari con forme e motivi ripetuti che si irradiano dal centro.

Quali sono i vantaggi della colorazione dei mandala?

Poiché i mandala da colorare richiedono un’intensa concentrazione e immobilità, i mandala sono spesso usati come parte dell’arte terapia, gestione del dolore e sollievo dallo stress e persino nella meditazione.

• Mandala in art therapy – Nei primi anni del 1900, Carl Jung, uno degli psicoanalisti più importanti della storia, ha esplorato gli effetti psicologici dei mandala e li ha incorporati nella terapia. Credeva che il mandala rappresentasse l’intero sé e che la creazione di uno consentisse ai pazienti di sbloccare i loro pensieri, sogni e desideri inconsci. Quindi, aiutando a risolvere traumi passati e conflitti attuali.

• Mandala per la gestione del dolore e alleviare lo stress-Mandala hanno anche effetti curativi per le persone, in particolare coloro che soffrono di condizioni come PTSD e demenza, così come lo stress e la fatica. Quando coloriamo forme geometriche complesse, gli emisferi sinistro e destro del nostro cervello si attivano. Il cervello sinistro ingrandisce i dettagli dei modelli, mentre il cervello destro accede al sé interiore e ai desideri principali e li traduce sulla pagina attraverso l’autoespressione creativa.

• Mandala come pratica di meditazione – Quando pensiamo alla meditazione, la prima cosa che viene in mente è seduto immobile in completo silenzio o oscurità. Ma praticare la meditazione può anche coinvolgere il movimento. Alcuni esempi includono tai chi, aikido, yoga e sì, anche la colorazione. Colorare i mandala ci aiuta a raggiungere uno stato meditativo mentre impariamo a sospendere il dialogo interiore e concentrarci sull’essere presenti, mentre riempiamo ogni modello, ogni strato di colore.

Come colorare un mandala

Ora che sappiamo di più sui mandala, arriviamo alla parte divertente coloring colorare uno!

La regola più importante da seguire quando si colora un mandala è quella…non esiste un modo giusto o sbagliato per colorare uno! Ma ci sono alcuni suggerimenti e tecniche che puoi usare per ottenere un risultato finale bello e molto soddisfacente.

• Scegli i tuoi colori

Tutto inizia con la scelta di una combinazione di colori e attaccare ad esso. Si può essere tentati di essere spontaneo e afferrare come molti colori come ti piace. Ma il fatto è che meno è davvero di più e limitare i tuoi colori può rendere il tuo mandala più equilibrato e simmetrico.
Se hai difficoltà a decidere su una tavolozza, ecco alcune idee:
Conosci la tua teoria dei colori-Per costruire una bella tavolozza di colori, vale la pena tornare alle origini-controllando la ruota dei colori. La ruota dei colori rende facile conoscere le relazioni tra i colori dividendo lo spettro in tre sezioni: colori primari, colori secondari, colori terziari. Se volete imparare le basi della teoria del colore, ecco un grande articolo per iniziare.

Utilizza un generatore di palette di colori-Non sei ancora sicuro di come scegliere i colori giusti? C’è un app per questo! Ci sono tonnellate di strumenti che è possibile utilizzare per aiutare a restringere le scelte verso il basso. È possibile controllare Pinterest o generatori di palette di colori come Coolors.co, Colrd.com, e Colourlovers.com per aiutarvi a scegliere belle combinazioni di colori.

Rivolgiti alla natura-Quando tutto il resto fallisce, rivolgiti alla natura! La natura ci dà sempre le migliori combinazioni di colori–tutto quello che dovete fare è uscire e prendere nota. Puoi fare una passeggiata attraverso il tuo quartiere e osservare i colori che vedi. Puoi anche scegliere un bouquet di fiori freschi e usarlo come ispirazione per il tuo colore.

• Colore dall’interno verso l’esterno

Esistono diversi approcci alla colorazione dei mandala. Ma alcuni coloristi credono che mandala, proprio come le sfide, sono meglio affrontati quando si va direttamente al ” cuore della questione.”Questo significa colorare il centro del mandala prima di lavorare la tua via d’uscita. Con questo metodo, la bellezza del mandala brilla facilmente mentre inizi dall’epicentro, lasciandolo crescere verso l’esterno.

• Colore dall’esterno in

Puoi anche provare a colorare dall’esterno verso l’interno, non solo per scopi creativi ma anche per la tua pratica di meditazione. Colorare un mandala dall’esterno verso l’interno è come sbucciare gradualmente ogni strato di pensiero esterno o preoccuparsi di te stesso o del mondo esterno, e concentrarsi sull’essere presenti e radicati nel momento attuale.

• Colore per sezioni

Un altro approccio alla colorazione dei mandala sta lavorando per sezioni. Poiché un mandala di solito ha quattro, sei o otto sezioni simmetriche, puoi riempire ogni sezione con colori diversi. Prova a sperimentare con una varietà di possibili combinazioni di colori per vedere quale funziona meglio per te.

• Non temere il bianco

Molti presumono che sia necessario colorare tutti i dettagli del mandala per completarlo. Il fatto è che non devi riempire tutti gli spazi bianchi con il colore! Lasciando alcune aree fuori è perfettamente bene e rende il mandala più aperto, gratuito.

• Prova diversi strumenti di colorazione

Nessuna regola dice che puoi usare solo uno strumento di colorazione specifico per il tuo mandala! Penne gel, matite colorate, penne pennello acquerello e pennarelli possono essere utilizzati per la colorazione. Ma poiché la maggior parte dei disegni mandala sono molto dettagliati e intricati, molti coloristi giurano di penne gel e matite colorate poiché hanno punti molto fini.

• Lascia che il tuo istinto ti guidi

A volte tutto quello che serve è quello di scegliere un solo colore, e il resto seguirà. Quindi inizia e colora con ciò che ti ispira.

Considerazioni finali

Colorare i mandala è uno dei modi migliori per rallentare, assaporare la vita e tutte le sue complessità ed esplorare il tuo sé interiore attraverso l’arte. È importante ricordare che, come qualsiasi tipo di arte, colorare un mandala è, in definitiva, più sul processo e le intuizioni che otteniamo mentre lo facciamo, non necessariamente il risultato.
Quindi non preoccuparti di non essere ancora in grado di creare una grande opera d’arte! Ognuno di noi alla fine realizzerà il nostro potenziale creativo nel nostro tempo e ritmo.
Allora, cosa stai aspettando? Rompere i vostri strumenti da colorare preferiti, e possa la magia del mandala essere con voi!