10 consigli per imparare a nuotare
imparare a nuotare è senza dubbio aprendo le porte a molte opportunità e ad un nuovo mondo. Oltre ai numerosi benefici che le attività acquatiche ci forniscono, saper nuotare permette alla persona di godere di numerosi momenti di piacere e gioia, con sicurezza e benessere.
ma se ancora non sai nuotare, o conosci solo i movimenti rudimentali e vuoi saperne di più, sappi che non è mai troppo tardi ! Ci sono innumerevoli persone che imparano a nuotare più tardi-alcuni anche più di 70 anni e quindi continuano a godersi la vita molto meglio. Quindi, ecco 10 consigli della Amaral swimming school che ti aiuteranno in questo risultato:
1 non è mai troppo tardi per imparare: alcuni imparano a nuotare mentre sono ancora bambini, altri come bambini o giovani e molti altri già adulti o più anziani. Non saper nuotare non è un ostacolo. Consultare il proprio medico e non perdere tempo!
2 perdere la paura: il coraggio di imparare cose nuove e superare la resistenza di inerzia. Basta fare il primo passo, o meglio la prima immersione! Con un buon orientamento, rapidamente si sarà il nuoto.
3 trovare un luogo adatto: per imparare ad essere efficace e produttivo, è molto importante che si pratica in un luogo adatto, con una struttura adeguata per l’apprendimento e sotto la guida di professionisti competenti.
4 pratica regolarmente: la regolarità è la parola chiave per un buon apprendimento, da 2 a 3 volte a settimana è una buona frequenza. Evita di perdere, prenota il tuo tempo all’ordine del giorno e l’evoluzione verrà naturalmente. Credere.
5 vai con calma e naturalmente: all’inizio è importante che la persona vada con calma, per creare una buona atmosfera nel mezzo liquido; percepire le forme di respirazione e padroneggiare il posizionamento del corpo e coordinare i movimenti di braccia, gambe e respiri.
6 percezione: mentre pratichi, la percezione dei dettagli diventa più raffinata. Con ogni esercizio cerca di realizzare dettagli come il posizionamento della testa, delle gambe e delle braccia, lo spostamento offerto e i momenti di forza e relax.
7 parla con il tuo insegnante: dalla prima lezione parla con il tuo insegnante, dì i tuoi obiettivi. Durante le lezioni se hai domande, chiedi, così l’insegnante può contribuire di più all’apprendimento.
8 festeggia ogni evoluzione: ok, hai superato l’inerzia e iniziato le lezioni. Ogni settimana imparerai nuovi contenuti e modi per nuotare e, di conseguenza, migliorare i movimenti che hai già imparato. Felicitazioni! Vi sentirete un senso di realizzazione e di orgoglio, festeggiare!
9 GODERE, GODERE DI QUESTO MOMENTO: Essere in acqua è già una sensazione piacevole. Anche se all’inizio ti senti un po ‘ stanco, sarà una gustosa stanchezza, che ti causerà una prolungata sensazione di piacere per ore e ore dopo la lezione.
10 NON FERMARTI! Ora che hai iniziato a nuotare, non fermarti qui! Hai conquistato questo, divertiti sempre. Il nuoto è un regalo per tutta la vita, oltre ad essere l’unica attività che può essere praticata dai piccoli ai 100 anni.
vale anche la pena notare che il nuoto è uno sport che può riunire tutta la famiglia – le varie generazioni-e gli amici. Che ne dici, allora, di invitarli a praticare insieme ?
