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Sei un bevitore di vino rosso? E se ti dicessi che sorseggiare un bicchiere di vino può equivalere a un’ora di esercizio? Sì, è provato e testato. Un nuovo studio scientifico ha appena confermato questa meravigliosa notizia. Quindi la prossima volta che tieni un bicchiere di Merlot, puoi vantarti di un’ora di duro allenamento. Rallegratevi, bevitori!
Cosa ha scoperto lo studio
“Penso che il resveratrolo potrebbe aiutare le popolazioni di pazienti che vogliono esercitare ma sono fisicamente incapaci. Resveratrolo potrebbe imitare l’esercizio per il più migliorare i benefici della modesta quantità di esercizio che possono fare.”
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Non sto dicendo questo, ma l’investigatore principale dello studio Jason Dyck che l’ha pubblicato sul Journal of Physiology a maggio.
In una dichiarazione a ScienceDaily, Dyck ha sottolineato che il resveratrolo è il tuo magico “composto naturale” che ti prodiga con gli stessi benefici che guadagneresti lavorando in palestra.
E dove lo trovi? Frutta, noci e, naturalmente, vino rosso!
Ho dimenticato di menzionare Dyck anche ricercato resveratrolo può “migliorare la formazione esercizio e le prestazioni”?
Ci sono dei limiti, ovviamente
Ma non tutto è oro come si suol dire. Se sei una signora a cui piace sfoggiare un bicchiere di vino bianco nel club o semplicemente un amante dello Chardonnay,hai una brutta (triste) notizia. La formula “one hour workout” funziona solo con vino rosso, non con vini non rossi. E non sbagliarti e pensi di essere riuscito da 4 a 6 ore di sessioni di allenamento se ti capita di bere una bottiglia di vino rosso.
E cosa può sostituire i benefici della vita dorata dell’esercizio?L’esercizio fisico è importante quanto l’età. Punto! Ma hey, non scoraggiarti; guarda il quadro più ampio qui. Un bicchiere di vino rosso non è un cattivo affare, dopo tutto!
I benefici per la salute del vino rosso
Ma quanto è benefica la bevanda alcolica rossa per il tuo corpo? Come tutti sappiamo il vino rosso è una scelta più sana youc un make quando ubriacarsi.
Sentiamo da un dietista registrato. Leah Kaufman elenca il vino rosso come la bevanda alcolica “più calorica”. Certo, non ti dispiacerà aggiungere fino a un mero 100 calorie per bicchiere da 5 once di vino rosso dopo esserti reso conto che contiene antiossidanti, riduce il rischio di malattie cardiache e ictus, riduce il rischio di malattie legate al diabete, aiuta a evitare la formazione di coaguli di sangue e abbassa il livello di colesterolo cattivo.
Wantmore? Il vino potrebbe anche sostituire il collutorio perché il flavan-3-ols nei vini rossi può controllare i “batteri cattivi” in bocca.Per aggiungere a questo elenco di benefici, bere vino moderato può essere utile anche per i tuoi occhi-menziona un recente studio.
Essere consapevoli dei rischi, troppo
Dopo aver menzionato tutti i “beni” sul vino rosso, non si può sottovalutare il fatto che è ancora un alcol, che non è la roba migliore per versare nel vostro corpo. Cosa farà il bere eccessivo al tuo corpo? Conoscere i rischi e si dovrebbe essere un buon bevitore alla fine della giornata.
Tuttavia, non vuoi scartare il vino rosso dal tuo regime di “mangiare bene”solo perché macchia i tuoi denti di blu. M-o-d-e-r-a-t-i-o-n. L’hai letto? Questa è la parola chiave quando si tratta di alcol.
A proposito, quando il cioccolato è abbinato al vino, in particolare al rosso, possono portarti alcuni benefici eccezionali per la tua salute.Ma ancora una volta, se si tende ad andare in mare e alcol giù bottiglie dopo bottiglie, siete per il lato negativo di alcol, e sappiamo tutti che cosa troppo di dolcezza (zucchero) può fare per il nostro corpo (invito aperto al diabete e malattie cardiache se non siete a conoscenza).
Gente, la bevanda dell’uva rossa è certamente un buon acquisto per avere una buona ora di cardio, a condizione di tenere a mente la parola “M”. Salute!
Foto in primo piano di credito: James Palinsad via flickr.com
