4 Sintomi di carenza di collagene dopo 50
Il collagene è la proteina strutturale che collega la pelle e altre parti del corpo. Inizia a deteriorarsi nel tempo, il che porta gradualmente a una serie di problemi di salute. Dopo i 40 anni, i segni di carenze di collagene iniziano a diventare più evidenti. Il collagene rappresenta il 30% delle cellule del nostro corpo, quindi può causare molti problemi mentre inizia a diminuire. Qui ci sono alcuni segni che si può sperimentare una carenza di collagene e potrebbe essere necessario cercare un trattamento.
Dolori articolari
Il collagene svolge un ruolo importante nella funzione articolare. Mentre inizia a deteriorarsi, riduce al minimo la flaccidità delle articolazioni. Questo può portare ad un eccessivo attrito, che può gradualmente trasformarsi in artrite.
Uno studio del 2000 della Case Western Reserve University, Divisione delle malattie reumatiche, ha scoperto che gli integratori di collagene possono svolgere un ruolo importante nell’invertire il dolore articolare e rallentare la progressione dell’artrite.
Rughe
Le rughe sono un sintomo naturale dell’invecchiamento. Sono causati quando le riserve di collagene iniziano a esaurirsi, causando la pelle a perdere parte della sua struttura. Fortunatamente, una nuova ricerca suggerisce che le rughe causate dal calo dei livelli di collagene possono essere invertite, a condizione di assumere gli integratori di collagene giusti. Uno studio dimostra che questi integratori possono aumentare i livelli di collagene fino al 65%. ?Questa è solo l’ultima versione di hope in un barattolo, anche se un barattolo di vitamine? La nuova ricerca clinica sembra indicare che c’è qualcosa di reale in quelle affermazioni. In un grande studio in doppio cieco, controllato con placebo pubblicato all’inizio del 2014, le donne hanno assunto 2,5 g di un particolare peptide di collagene idrolizzato (marca Verisol) una volta al giorno; dopo 8 settimane, i ricercatori hanno misurato una riduzione del 20% della profondità delle rughe intorno agli occhi delle donne.?
Muscoli doloranti
Il collagene svolge anche un ruolo importante nel legare i muscoli alle ossa e ai legamenti. Quando le fibre di collagene iniziano a indebolirsi, possono indebolire la connessione a queste strutture, il che può portare a ulteriori attriti e dolori muscolari
Problemi di pressione sanguigna
Le pareti dei vasi sanguigni sono costituite da collagene. Poiché inizia a deteriorarsi con l’età, potrebbe essere più difficile per il tuo corpo regolare il flusso sanguigno. Si inizierà a sperimentare una serie di sintomi associati con la pressione sanguigna anormale, come ad esempio:
- Frequenti mal di testa
- Dolore toracico
- Vertigini
- Affaticamento
Mentre la maggior parte delle persone assumono integratori di collagene per affrontare i problemi estetici causati dall’invecchiamento, la pressione sanguigna anormale è probabilmente uno dei problemi più gravi causati dal collagene indebolito. Può ridurre notevolmente la qualità della tua vita se il trattamento adeguato non è?t ricevuto. L’American Heart Association riferisce che bassi livelli di collagene sono tipicamente associati a bassa pressione sanguigna. Ciò significa che i pazienti possono correggere i problemi di bassa pressione sanguigna con integratori di collagene. Tuttavia, i pazienti devono seguire attentamente le terapie di collagene sotto la supervisione di un operatore sanitario qualificato, perché possono sviluppare problemi di pressione alta se non lo sono?t attento. La buona notizia è che la maggior parte degli operatori sanitari conosce il giusto dosaggio per i pazienti di un dato peso corporeo.
Come si può aumentare i livelli di collagene?
Il calo dei livelli di collagene può causare molti problemi con l’età. Questi problemi iniziano intorno ai 30 anni, ma sono particolarmente gravi da 50. Fortunatamente, ci sono molti modi in cui è possibile ridurre o addirittura invertire i problemi causati dal basso collagene. Ecco alcuni suggerimenti da considerare. Ottenere un massaggio I massaggi hanno dimostrato di stimolare la produzione di collagene. Assicurati di sapere come ottenere un massaggio sulle parti del tuo corpo che hanno più probabilità di aver bisogno di collagene. Assumere integratori di collagene Gli integratori di collagene possono anche svolgere un ruolo importante nell’aumentare i livelli di collagene. Tuttavia, è importante prenderli sotto la supervisione di un operatore sanitario di fiducia. Altrimenti, potresti incontrare problemi causati dall’avere troppo collagene, che può portare ad attacchi di cuore e ipertensione. Aumentare i livelli di acidi grassi Uno dei motivi problemi causati da basso collagene sono più comuni in questi giorni è che la società si è concentrata troppo pesantemente sulla riduzione del consumo di grassi. Tuttavia, il grasso in realtà svolge un ruolo importante nella produzione di collagene. Potrebbe essere necessario aumentarne il consumo.
