5 Idee da provare quando il tuo bambino prende solo Catnaps (funzionano davvero!)

Frustrato quando il tuo bambino catnapping prende sonnellini ridicolmente brevi? Dai un’occhiata a queste 5 idee che possono fare un’enorme differenza con i sonnellini del tuo bambino.

È normale? Pensavo. E ‘ solo il suo temperamento? I bambini crescono anche da questo?!

Il mio bambino dormiva a malapena durante il giorno—forse 30 minuti in un tratto. Era stanco e irritabile quando non dormiva, il che significava solo che avrebbe preso un tempo ancora più lungo per addormentarsi di notte.

Una cosa era certa: eravamo entrambi esausti da questi catnaps.

Nulla che sembrava funzionare per ogni altro bambino stava lavorando per il mio. Non ha preso al ciuccio, trovandolo più frustrante che calmante. Sapevo che non poteva avere fame da quando gli avevo appena dato da mangiare pochi minuti fa (e si sarebbe addormentato durante l’allattamento, comunque).

Anche i passeggini e le auto non funzionavano: si lamentava per tutto il tempo invece di sentirsi lenito dal movimento.

5 idee per aiutare un bambino catnapping a dormire più a lungo

Come se essere una mamma appena nata non fosse abbastanza difficile, affrontare un bambino catnapping non fa altro che aumentare la sfida.

Non puoi esattamente “pisolino quando il bambino dorme” quando riesci a malapena ad addormentarti durante quei brevi tratti. Mettere il bambino a dormire (a volte fino a un’ora!) richiede più tempo del tempo effettivo in cui si addormenta.

È sufficiente per far sentire ogni nuova mamma sola, arrabbiata e persino risentita.

Per quanto sia frustrante, non arrendersi è la chiave. Infatti, provando un sacco di cose, sono stato in grado di trovare alcune strategie che hanno aiutato il mio sonno catnapping bambino in tratti più lunghi. Questi hack erano così semplici, ma hanno fatto un’enorme differenza quasi immediatamente.

Dai un’occhiata a queste cinque idee per cercare di aiutare il tuo bambino a dormire più a lungo:

Accorcia il tempo di veglia del tuo bambino

Potresti già pensare che il tuo bambino sia appena sveglio, specialmente quando passi a malapena un’ora e mezza ed è già ora di dormire.

Ma sono disposto a scommettere che se si sperimenta con accorciare il suo tempo sveglio ancora di più, si potrebbe avere più fortuna con i suoi catnaps.

Se è normalmente sveglio un’ora e mezza tra un pisolino e l’altro, prova ad accorciarlo a un’ora e 15 minuti, o anche a un’ora. Regolare i suoi tempi svegli di 15-30 minuti e vedere se questo può impedirgli di prendere un catnap quando è finalmente il momento di metterlo giù.

Affidarsi a segnali di sonno appena nati potrebbe non essere sempre affidabile, e aspettare che sia pignolo significa che è già stanco. Prova un po ‘ prima del solito prima che sia troppo stanco e vedi se può allungare il suo pisolino.

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il Comfort del tuo bambino dopo il primo ciclo di sonno

Nessuno di noi andare dritto al sonno profondo, solo per svegliarsi altrettanto bruscamente la nostra. Invece noi—compresi i bambini-entriamo e usciamo dai cicli del sonno, sia durante i sonnellini che di notte. Quando un ciclo di sonno finisce, io e te possiamo scegliere di accoglierne un altro se vogliamo continuare a dormire.

Ma i neonati non sempre sanno come addormentarsi dopo questi cicli, anche se vogliono o hanno bisogno di più riposo. Ecco perché molti di noi trovano modelli prevedibili per il sonno dei nostri bambini. Che si tratti di 15, 30 o 45 minuti alla volta, possiamo quasi individuare il minuto in cui probabilmente si sveglieranno.

Il trucco è quindi quello di confortare il tuo bambino proprio mentre quel primo ciclo di sonno sta per finire, in modo che possa iniziarne uno nuovo. Prendilo mentre sta iniziando a muoversi, ma prima che si sia completamente svegliato. In questo modo, invece di un pisolino di 30 minuti, ora puoi sperare in un pisolino di 60 minuti (o più).

Come puoi confortarlo tra i cicli del sonno? Puoi:

• Ruotare il rumore bianco superiore
• Reinserire il ciuccio (o dare una leggera “tiro” per incoraggiarlo a succhiare più)
• Rock culla si sta dormendo in
• Pat e zitto lui
• Cattura e vincolare la sua agitando le braccia per impedirgli di colpire se stesso

È anche possibile sperimentare con diversi nap volte. Se questo trucco non funziona per il pisolino mattutino, potresti avere più fortuna con quello pomeridiano.

Avere una prima ora di andare a dormire

Il tuo bambino va a dormire dopo le 8:30pm? Potrebbe essere troppo tardi per andare a dormire, portando a un sonno notturno povero e quindi a sonnellini irregolari e brevi il giorno seguente.

Proprio come hai fatto con il suo tempo sveglio, sperimenta di andare a dormire prima per prenderlo quando è pronto per dormire, non quando è stanco. Se sta già dormendo prima delle 8:30, prova a metterlo giù 15-30 minuti anche prima.

Il sonno genera il sonno, quindi il sonno migliore che ha—specialmente di notte—il sonno di qualità migliore che avrà per i sonnellini del giorno successivo.

Ottieni ulteriori suggerimenti sulla creazione di una routine notturna per il tuo bambino.

Usa i giusti aiuti per dormire

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Molti di noi hanno una relazione di amore-odio con gli aiuti al sonno. Amiamo quanto siano efficaci, ma odiamo quanto dipendiamo da loro.

Sì, dovresti incoraggiare il tuo bambino a dormire da solo e dargli tante opportunità per farlo. Ma alla fine della giornata, sei anche in modalità di sopravvivenza durante la fase neonato, e talvolta questo significa raggiungere qualsiasi aiuto di sonno funziona.

Come dico nel mio libro, Baby to Sleep:

“A volte, abbiamo bisogno di aiuto, soprattutto quando abbiamo cercato di mettere il bambino a dormire per sempre solo per lui a svegliarsi 10 minuti più tardi. O peggio, i suoi occhi si spalancano nell’istante in cui la sua testa tocca il letto.

Ci rivolgiamo agli ausili per il sonno per aiutarli a cadere e rimanere addormentati, e non sempre tra le nostre braccia.”

Quindi, quali sono quelli che ho trovato più efficaci? Inizia con questi:

• Involucro per bambini. Ho usato l’involucro Moby, che ha tenuto i miei bambini vicino a me lasciando le mani e le braccia libere. Essere in questa posizione comoda e vicino a te aiuterà il tuo bambino a dormire più a lungo.
• Swaddle. Un swaddle già pronto come questo è perfetto per metterlo rapidamente in un comodo swaddle. Inoltre, è meno probabile che si sfaldino rispetto alle normali coperte. Come l’involucro del bambino, swaddles mantenere il vostro bambino stretto e accogliente per dormire più a lungo.
• Vestito di sonno. Se il tuo bambino combatte indossando un swaddle, una tuta da sonno come la tutina magica è un’opzione fantastica. Le sue braccia sono libere ma ancora un po ‘ contenute, impedendogli di agitare le braccia e svegliarsi.
• Altalena. Se gli piace dormire con il movimento, metterlo in altalena come questo può aiutarlo a cullarlo per fare pisolini più lunghi.
• Rumore bianco. Evitare suoni forti o improvvisi da lui sorprendente sveglio utilizzando rumore bianco. Utilizzare una macchina rumore bianco come questo preferito tra i genitori, o anche semplicemente un ventilatore, riscaldatore, o un app audio.

Regala al tuo bambino una delle tue vecchie camicie

Il tuo neonato si sveglia urlando perché preferisce stare con te? Un trucco che ha funzionato per me e molti altri genitori è quello di avvolgerlo in una delle tue vecchie camicie.

Scegli una camicia che hai indossato alcuni giorni e ha il tuo profumo unico. Quindi, tienilo vicino a lui (assicurati di monitorarlo mentre dorme!) così può sentirsi confortato da un oggetto familiare che sente e odora come te.

Sarai sorpreso di quanto velocemente si sentirà confortato da un profumo familiare dai tuoi vestiti!

Impara cosa fare quando il tuo bambino di 3 mesi non si addormenta.

Conclusione

Prendersi cura di un bambino catnapping non è un’impresa facile-soprattutto per la nuova mamma esausta-ma non sei senza opzioni!

Sperimenta con il programma del tuo bambino, accorciando il tempo in cui è sveglio più del solito o mettendolo a letto prima di quanto fai normalmente. Una volta che fa il pisolino, confortalo dopo il primo ciclo per impedirgli di svegliarsi completamente.

Quando tutto il resto fallisce, usa i giusti ausili per dormire per aiutarlo a rimanere addormentato più a lungo, dalle altalene alle fasce alle tute. E infine, prova a offrirgli una delle tue vecchie camicie in modo che abbia un oggetto familiare per confortarlo mentre dorme.

Col senno di poi, ora posso vedere che i modelli di sonno del mio bambino catnapping erano normali, per quanto frustranti fossero. E per fortuna, ho trovato semplici hack per aiutarlo a fare pisolini più lunghi, anche quando passeggini e gite in auto non hanno fatto il trucco.

Ottenere ulteriori suggerimenti:

• Soluzioni intelligenti per il neonato Witching Hour
• Come ottenere il vostro bambino a prendere pisolini più lunghi
• Modi intelligenti per far fronte quando si sente stanco per tutto il tempo
• I migliori libri di sonno del bambino si dovrebbe leggere
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