8 home Rimedi per la pressione alta
Un buon rimedio a casa per aiutare a controllare la pressione alta è quello di prendere il succo di un limone con acqua di cocco o di consumare le capsule di aglio ogni giorno, perché questi ingredienti hanno proprietà che aiutano a controllare la pressione sanguigna.
Sebbene questi rimedi casalinghi siano utili per integrare il trattamento per l’ipertensione, dovrebbero essere assunti solo con la conoscenza del cardiologo, in quanto non sostituiscono i farmaci prescritti dal medico.
Vedere cosa fare quando la pressione sanguigna aumenta.
Acqua all’aglio
L’acqua all’aglio è un ottimo modo per regolare la pressione sanguigna perché stimola la produzione di ossido nitrico, che è un gas con forte azione vasodilatatrice, che facilita la circolazione sanguigna e abbassa la pressione sul cuore.
Oltre a questo, l’aglio è un ottimo alleato per mantenere la salute cardiovascolare di chiunque, perché ha incredibili proprietà antiossidanti e protettive dei vasi sanguigni che impediscono l’insorgere di problemi come l’aterosclerosi.
Un ottimo modo per consumare l’aglio è bere acqua aromatizzata all’aglio o le sue capsule per tutto il giorno.
Ingredienti
- 1 spicchio d’aglio crudo, sgusciato e schiacciato;
- 100 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettere lo spicchio d’aglio in un bicchiere d’acqua e lasciarlo riposare per 6-8 ore (mentre dorme, per esempio) e prendere questa acqua a stomaco vuoto la mattina successiva, o preparare un litro d’acqua con aglio e bere per tutto il giorno.
Oltre a questa acqua, l’aglio può essere ingerito durante il giorno con il cibo, essendo più facile da ingerire rispetto all’acqua. Un buon consiglio è quello di aggiungere alcuni spicchi d’aglio all’olio d’oliva. Quindi, ogni volta che usi l’olio d’oliva, oltre a consumare un buon grasso userai anche le proprietà dell’aglio.
Succo di limone
Un buon rimedio casalingo per controllare l’alta pressione è prendere una limonata mescolata con acqua di cocco perché questo succo ha proprietà diuretiche che aiutano a regolare la pressione sanguigna.
Ingredienti
- 3 limoni;
- 200 ml di acqua di cocco.
Modalità di preparazione
Mescolare gli ingredienti molto bene e bere dopo. Prendi 1 volta al giorno.
scagliola tè
Un buon rimedio a casa per la pressione alta è mangiare, preparare canaryseed acqua o fare un’infusione, perché è un alimento ricco di antiossidanti e altri componenti che sono vasodilatatori proprietà, aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
Ingredienti
- 1 cda (zuppa) di semi di canarino;
- 1 stecca di cannella;
- 500 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una pentola e far bollire per 5 minuti. Coprire la pentola e lasciarla riposare per circa 10 minuti, quindi puoi filtrarla e berla. Prendi da 2 a 3 tazze di questo tè al giorno.
Succo di mirtillo
Oltre ad essere un’ottima fonte di antiossidanti, combattendo malattie come il cancro e prevenendo l’invecchiamento precoce, i mirtilli aiutano anche a ridurre la pressione sanguigna, specialmente se consumati quotidianamente. Scopri di più sui benefici dei mirtilli.
Allo stesso modo, la sua azione sembra essere più evidente nelle persone che hanno un alto rischio cardiovascolare, come persone obese o persone con sindrome metabolica, e può essere usato come trattamento complementare indicato dal medico.
Ingredienti
- 1 tazza di mirtilli;
- ½ bicchiere d’acqua;
- Succo di ½ limone.
Metodo di preparazione
Frullare tutti gli ingredienti fino a che liscio. Questo succo dovrebbe essere consumato da 1 a 2 volte al giorno.
Tè ai fiori giamaicano
Il fiore giamaicano, noto anche come ibisco, è una pianta che è stata ampiamente utilizzata durante il processo di perdita di peso. Tuttavia, questa pianta ha altri effetti importanti, come abbassare la pressione sanguigna. Ciò si verifica perché è ricco di antociani, che sono flavonoidi che aiutano a regolare la tensione.
Tuttavia, i calici dei fiori più scuri dovrebbero essere usati per ottenere i migliori risultati. I calici sono le strutture che collegano la coda del fiore ai petali. Più scuri sono i fiori, maggiore è la quantità di antociani e maggiore è il loro effetto sull’abbassamento della pressione sanguigna.
Ingredienti
- 1 a 2 grammi di fiore giamaicano;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Posizionare i calici di fiori giamaicani all’interno della tazza e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere da 1 a 2 volte al giorno, mantenendo almeno 8 ore tra le tazze.
Sebbene non ci siano studi comprovati, è possibile che l’ibisco sia tossico al di sopra della dose giornaliera di 6 grammi. Quindi si consiglia di non aumentare il dosaggio suggerito.
Il tè ai fiori giamaicano può avere un sapore piuttosto amaro, quindi se necessario, puoi aggiungere un cucchiaino di stevia o miele per addolcirlo.
Tè di equiseto
Il tè di equiseto è un eccellente diuretico naturale che aumenta la produzione di urina e l’eliminazione dei liquidi in eccesso nel corpo. Quindi è un ottimo alleato per abbassare la pressione sanguigna nelle persone che soffrono di ritenzione di liquidi, poiché l’eccesso di acqua nel corpo causa più stress sul cuore, peggiorando i casi di ipertensione.
Tuttavia, questo tè dovrebbe essere usato solo in tempo quando è difficile controllare la pressione con altri metodi e c’è molta ritenzione di liquidi. Quindi questo tè non dovrebbe essere consumato per più di 1 settimana di fila, in quanto provoca anche l’eliminazione di importanti minerali attraverso l’urina. Scopri di più sull’equiseto e a cosa serve.
Ingredienti
- 2 a 3 cucchiai di foglie di equiseto essiccate;
- 500 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettere le foglie di equiseto nell’acqua bollente e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere caldo. Questo tè può essere consumato da 2 a 3 volte al giorno.
Tè alla valeriana
Le radici di valeriana contengono eccellenti proprietà lenitive e rilassanti che aiutano a migliorare la circolazione sanguigna. Oltre a questo, perché è molto lenitivo e agisce direttamente sul neurotrasmettitore GABA, la valeriana può essere utilizzata soprattutto nelle persone che hanno frequenti attacchi di ansia, che possono causare un aumento della pressione sanguigna.
Ingredienti
- 5 grammi di radice di valeriana;
- 1 tazza con acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettere la radice di valeriana nella tazza con acqua bollente, lasciandola riposare per 5-10 minuti. Filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno. In alcune persone questo tè può causare sonnolenza durante il giorno e, in questi casi, dovrebbe essere usato solo prima di dormire.
Tè alle foglie di ulivo
Le foglie di ulivo sono uno dei migliori rimedi naturali per l’alta pressione, perché attraverso l’azione dei loro polifenoli riescono a regolare la pressione sanguigna e diminuirla, senza causare rischi di ipotensione, anche se sono state consumate in eccesso.
Oltre a questo, causano anche un leggero effetto calmante e rilassante che aiuta a controllare i sintomi nelle persone che soffrono di ansia costante.
Ingredienti
- 2 a 3 cucchiai di foglie di ulivo essiccate;
- 1/2 tazza con acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettere le foglie di ulivo in una tazza di acqua bollente, lasciandole riposare per 5-10 minuti. Filtrare e bere caldo da 3 a 4 tazze per tutto il giorno.
Oltre al tè, c’è anche l’estratto di foglie di ulivo, che può essere acquistato nei negozi di prodotti naturali sotto forma di capsule, che possono essere consumate in una dose di 500 mg, 2 volte al giorno dopo i pasti.
Vedi nel video qui sotto altri modi naturali per abbassare la pressione alta:
