abitudini zen

Di Leo Babauta

Non sono ossessivo di pulizia, ma ho imparato modi di mantenere la mia casa ordinata e pulita in modo semplice, senza stress.

Io lo chiamo il ” Clean-as-You-Go Principio.”

Questo è abbastanza auto-esplicativo, ma ovviamente non posso resistere ad entrare nei dettagli. E inoltre, ho trovato questo principio per essere grande per altre aree della mia vita: finanze, e-mail, attività di lavoro, ecc.

L’idea di base è che, invece di aspettare che la casa si sporchi davvero e poi dover passare molto tempo a pulirla, basta pulire un po ‘ alla volta.

Ecco alcuni dei modi in cui lo applico (il più delle volte, non perfettamente ovviamente):

1. Quando ho finito di mangiare, (di solito) lavo i miei piatti invece di lasciarli nel lavandino. Spesso metto via anche tutto il cibo che è rimasto, lavo i piatti di cottura come la padella, il coltello e il tagliere e pulisco i contatori. Ci vogliono solo pochi minuti, in realtà.
2. Quando ho finito di lavarmi i denti, pulisco il lavandino del bagno e il contatore per tenerlo pulito. Avere una salvietta nelle vicinanze rende questo facile.
3. Quando uso il bagno, userò lo scopino per pulirlo se si sta sporcando un po’. Quindi il mio bagno è di solito abbastanza pulito.
4. Se vedo un casino mentre cammino attraverso la casa, di solito metto via alcune cose. Ci vuole solo un minuto, e non più pasticcio!
5. Mi capita spesso di spazzare la cucina se vedo alcune briciole sul pavimento. Non tutti i giorni, forse a giorni alterni.
6. Se vedo la polvere sul pavimento, lo pulisco o prendo la scopa e lo spazzo.
7. Se sollevo pesi in garage, uso i miei periodi di riposo per pulire il garage, un po ‘ alla volta.
8. Quando cucino, se qualcosa deve cuocere a fuoco lento per un minuto, pulisco la mia area di cottura mentre aspetto, tra mescolando il cibo. Quindi, quando ho finito di cucinare, non c’è un gran casino.

Si ottiene l’idea. Nessuno di questi richiede più di un minuto o tre, ma facendolo mentre vado, ci vuole pochissimo sforzo e non ho mai una casa davvero disordinata.

Naturalmente, a volte è ancora necessaria una pulizia più profonda, ma non così spesso, e non è così difficile. Nel complesso, questo è un sistema semplice che funziona davvero bene per me. (Nota: I miei figli non lo seguono sempre, ma li prendo o chiedo loro di pulire i loro pasticci ogni volta che li vedo.)

Applicare il principio ad altre aree della vita

OK, quindi una casa pulita-un grosso problema, Leo! Dammi qualcosa di importante da provare.

Va bene, mi piace il tuo atteggiamento!

Quindi applichiamo questo ad altre aree della nostra vita:

1. Email: Ogni volta che vai nella tua casella di posta, cancella un lotto. Come, archivia / elimina quelli che non ti servono (o meglio ancora, annulla l’iscrizione), quindi fai alcune risposte rapide. Metti quelli che richiedono attività più lunghe in una cartella e aggiungi le attività alla tua lista di cose da fare. Puoi fare tutto questo in 5 minuti. Poi uscire dalla casella di posta. Ripeti più tardi.
2. Compiti di lavoro: Come si passa attraverso la giornata, tra i compiti importanti di controllare i social media, guardare video e giocare games perché non prendersi cura di mini-compiti per il lavoro? Prenditi cura di loro un po ‘ alla volta. Rompere compiti più grandi in cose che si possono fare in pochi minuti (scrivere solo il contorno di un post sul blog!). Strofina le cose un po ‘ alla volta e non richiedono impegni enormi. Ancora una volta, ci sono cose che richiedono focus più lunghi, ma clean-as-you-go può essere molto utile per mantenere le cose in ordine.
3. Finanze: Mi piace mettere le mie bollette, risparmi e investimenti su auto-pay, per la maggior parte … ma molto spesso li controllerò (usando software online come Mint.com per avere tutte le informazioni in un unico luogo) ed effettuare pagamenti o aggiustamenti, se necessario. Fondamentalmente, se vedo qualcosa che deve essere risolto, io (di solito) prendo i pochi minuti e mi prendo cura di esso, piuttosto che lasciarlo per dopo.
4. Salute & fitness: non mi sto allenando per una maratona o qualsiasi altra cosa in questo momento, quindi non dedico grandi quantità di tempo al fitness. Lo faccio un po ‘ ogni giorno. Fare alcune flessioni e chinups oggi, alcuni squat bilanciere domani, andare a correre o andare in bicicletta il giorno dopo, fare un po ‘ di yoga per 20 minuti o giù di lì il giorno dopo, giocare a basket o andare a fare una passeggiata con i bambini, ecc. L’idea è che se faccio un po ‘ ogni giorno, non ho bisogno di affrontare problemi di salute in seguito.

Non sono perfetto in niente di tutto questo, con qualsiasi mezzo. Ma ho scoperto che questo principio può aiutarmi in tanti modi, rendendo molte aree della mia vita molto meno stressanti, molto meno disordinate e molto più facili.