Barrette di cereali sani

Le barrette di cereali salutari sono fatte con cereali soffici, burro di arachidi, miele e gocce di cioccolato. Sono gommosi, deliziosi e perfetti per mangiare come pasto mattutino!

Un gustoso morso mattutino

Non sono una grande ragazza per la colazione, ma ho anche un amore per il cioccolato che non è come nessun altro. Se voglio rimanere nel mio gioco per la colazione e iniziare la mia giornata sentendomi alimentato e pronto ad affrontare ciò che la vita mi lancia, avere una colazione al cioccolato a mia disposizione è la chiave.

Ero stanco delle colazioni salate a base di uova e ho deciso di andare dopo quello che volevo davvero-cioccolato! Ho finito per creare queste barrette di cereali sani che sono un po ‘ come barrette di muesli, ma meglio. Non contengono gli ingredienti lordi presenti in tanti marchi di muesli, e lo fanno abbastanza bene quando si tratta di nutrizione!

Se ti piace il cioccolato, ti piaceranno queste barrette per la colazione. Mangiali come carburante mattutino o come spuntino tra i pasti per un boccone soddisfacente! Mi piace montare un lotto e tenerli nel mio congelatore per godere al mattino o ogni volta che un desiderio colpisce.

Cos’e ‘ una barretta di cereali?

Una barretta di cereali è proprio quello che sembra. Si tratta di un gustoso bar a base di cereali e ingredienti cioccolatosi che è perfetto per afferrare come una colazione veloce! È essenzialmente una barra di muesli che è accettabile da mangiare prima cosa in AM quando stai correndo fuori dalla porta. Questi gustosi bar sono totalmente kid friendly, ma gli adulti saranno sicuramente li amano troppo.

Ingredienti utilizzati per produrre barrette di cereali salutari

Queste barrette per la colazione salutari sono realizzate con una manciata di ingredienti gustosi, approvati per bambini (e adulti). Inizia con un cereale e poi prendi il tuo burro di arachidi preferito, un po ‘ di miele e alcuni altri oggetti. Niente di discutibile qui-si sta andando ad amare tutto ciò che è incluso!

• Cereali*
• Naturale burro di arachidi
• Miele
• olio di Cocco
• Sale**
• Vaniglia
• scaglie di Cioccolato fuso con 1 cucchiaino di olio di cocco

*ho usato Un Grado Organics Germogliato Miele O, ma è possibile utilizzare puffeed riso, cheerios, o qualsiasi un po ‘ di cereali soffiati.

**Aggiungere sale solo se il burro di arachidi non è salato.

Strumenti utilizzati per fare questa ricetta

Avrete bisogno di una piccola lista di utensili da cucina per questa ricetta. Afferra una grande ciotola di miscelazione, una padella salsa, una teglia e un utensile di agitazione, e cominciamo!

Per misurare, avrai bisogno delle seguenti dimensioni: 1 cucchiaino, 1/4 cucchiaino, 1/4 tazza, 1/2 tazza e 1 tazza.

Come fare barrette di cereali sani

Le barrette di cereali sani sono un trattamento senza cottura fatto fondendo gli ingredienti sul fornello e mescolandoli con i cereali soffici. È una ricetta facile che dovrebbe richiedere 15 minuti o meno di tempo di preparazione!

Versare il cereale in una grande ciotola.

Quindi, aggiungere il burro di arachidi, il miele, l’olio di cocco e il sale in una padella per la salsa. Riscaldare a fuoco medio fino a quando tutto è riscaldato attraverso, circa due minuti.

Spegnere il fuoco e aggiungere la vaniglia.

Quindi, versare il mix sopra la parte superiore del cereale e mescolare fino a quando tutto è molto ben rivestito.

Premere il cereale rivestito in una padella 8×8 MOLTO strettamente. Bagnare la mano e premere verso il basso fino a compattare completamente.

Versare sopra il cioccolato fuso e metterlo in freezer per almeno 1 ora prima di mangiare.

Lasciate riposare a temperatura ambiente per 5 minuti prima di tagliare, e godere!

Conservare nel congelatore.

Un’alternativa più sana della barra del granola

Dopo aver sentito le parole “barra del cereale,” la gente è sorpresa spesso che questi non contengano il granola! A quanto pare, i cereali funzionano abbastanza bene se mescolati con ingredienti come cioccolato e olio di cocco, proprio come il muesli stesso. Si mescola e si lega insieme per creare chewy pull-apart stile tratta.

Oltre ai cereali, un’altra cosa che distingue questa ricetta è il fatto che è fatta con ingredienti più sani. Tutto è stato scelto per fornire la massima nutrizione possibile. Vedrete molte alternative sane agli ingredienti comuni della barra del granola!

Burro di arachidi naturale
Lo tengo il più naturale possibile con il mio burro di noci, sempre. Le versioni elaborate sono piene di sostanze chimiche e conservanti, due cose da cui mi piace stare lontano. Il più naturale, meglio è!

Miele
Il miele è una meravigliosa alternativa allo zucchero semolato! E ‘ perfettamente dolce e soddisfa le mie linee guida tutto naturale. Vi consiglio di utilizzare questo in qualsiasi bene cotto che si fanno!

Olio di cocco
Come con il miele, l’olio di cocco è uno scambio diretto che uso al posto dell’olio vegetale o di colza. È più nutriente ed è una migliore opzione grassa sana. Inoltre, aiuta a dare al cioccolato in questa ricetta la consistenza perfetta!

Prova queste ricette per la colazione dopo

Hai bisogno di altre idee per la colazione? Ecco alcuni dei miei preferiti! Prova il muesli al burro di arachidi al cioccolato per un altro dolce pasto del mattino!

• Uovo pirottini Quattro Modi
• Cioccolato Burro di Arachidi Granola
• Sano Cioccolato Budino di Semi di Chia
• Facile Arrosto Patate Colazione