C’è una differenza tra Co-Sleeping e Bed Sharing, e conta

Co-sleeping è buono, sicuro, consigliato, ma la condivisione del letto è “cattiva”, “pericolosa”, verboten. Allora, qual è la differenza tra co-sleeping e bed-sharing? Molti genitori in realtà non lo sanno, ma la differenza di pochi piedi è fondamentale per la sicurezza infantile, secondo gli specialisti pediatrici.

Il successo dello sforzo “back to sleep” negli anni ’90 ha ridotto i tassi di SIDS della metà secondo l’American Academy of Pediatrics (AAP), ma il tasso di soffocamento accidentale e strangolamento è quadruplicato da quel momento (CDC) in parte perché i genitori ora cercano di risolvere il sonno infantile povero condividendo il letto. Alcuni dei genitori che condividono il letto credono erroneamente di seguire le linee guida sul sonno sicuro dell’American Academy of Pediatrics, che sostengono il “co-sleeping” per almeno sei mesi. E non è solo un problema di terminologia: la condivisione del letto è praticata in altre culture e si sente “naturale” per molte famiglie.

I termini “co-sleeping”, “bed-sharing” e “room-sharing” sono spesso usati in modo intercambiabile dai genitori quando parlano del miglior ambiente di sonno per la loro famiglia. E mentre ci sono lievi somiglianze tra questi tre termini, è importante per voi per capire le notevoli differenze (soprattutto in quanto si riferiscono alla sicurezza) prima di prendere la decisione migliore per la vostra famiglia. Così abbiamo parlato con esperti che hanno spiegato esattamente qual è la differenza e come mantenere i nostri bambini al sicuro.

Che cos’è la condivisione dei letti?

La condivisione del letto è esattamente ciò che sembra: una sistemazione per dormire in cui un neonato o un bambino dorme nello stesso letto con i genitori. I sostenitori di questa disposizione del sonno preferiscono avere il loro bambino a letto con loro per una serie di motivi.

Molti credono che li aiuti a sentirsi più connessi al loro bambino, specialmente se sono stati lontani da loro durante il giorno.

Alcuni dicono che preferiscono la facilità e la convenienza che la condivisione del letto fornisce alle mamme che allattano al seno per allattare e ottenere il loro ciclo del sonno in sincronia con quello del loro bambino, mentre altri dicono che può aiutare i bambini ad addormentarsi (e tornare a dormire dopo essersi svegliati nel bel mezzo della notte) più facilmente. E molti credono che li aiuti a sentirsi più connessi al loro bambino, specialmente se sono stati lontani da loro durante il giorno.

Lydia Smith, che ha 40 anni, dice a Romper che quando sua figlia era piccola, ha scelto la condivisione del letto perché “rendeva l’allattamento molto più facile, il che aiutava entrambi a dormire meglio.”Dice che non ha mai avuto problemi con la sicurezza e lo farebbe di nuovo.

Tuttavia, la sua opinione non è condivisa dagli esperti. “La condivisione del letto aumenta il rischio di morte infantile attraverso sovrapposizione, strangolamento, soffocamento e sindrome da morte improvvisa infantile o SIDS”, dice a Pagliaccetto Shauntay Murray, responsabile del programma Cribs for Kids.

La dottoressa Rachel Prete, pediatra presso l’Arnold Palmer Hospital for Children, ci dice che la condivisione del letto è stata associata ad un aumento della sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS) e di altre lesioni da soffocamento a causa del rischio che un genitore assonnato o un caregiver rotolino sul bambino o li soffochi accidentalmente durante un sonno pesante.

L’American Academy of Pediatrics è contro la condivisione del letto in qualsiasi situazione e avverte che ci sono alcune situazioni che possono rendere la condivisione del letto ancora più pericolosa. Questi includono avere un bambino meno di quattro mesi di età, un bambino nato prematuramente, i genitori che fumano, e il genitore o caregiver assunzione di alcol o farmaci per dormire.

Che cos’è il “Co-Sleeping” secondo l’AAP?

L’AAP definisce co-dormire come condividere una stanza con il tuo bambino ma sdraiarsi su superfici di sonno separate. Poiché la condivisione del letto è spesso indicata anche come co-sleeping, alcuni esperti usano il termine “room-sharing” quando descrivono le modalità di co-sleeping. La condivisione della stanza è quando il bambino dorme nel proprio ambiente di sonno sicuro all’interno della stanza dei genitori o degli operatori sanitari. Questo potrebbe essere in una culla, giocare cortile, culla, o culla portatile.

L’AAP raccomanda il co-sonno (nella stessa stanza su superfici di sonno separate) per almeno i primi sei mesi di vita di un bambino, ma idealmente, fino al primo anno perché è stato dimostrato che riduce l’incidenza di SIDS del 50%.

Tutti gli esperti medici e del sonno intervistati per questo articolo raccomandano di dormire in uno spazio di sonno separato sulla condivisione del letto.

Psicologo del sonno pediatrico, la dottoressa Lynelle Schneeberg, una psicologa, dice a Romper che il co-sonno non è solo considerato più sicuro per un bambino, ma evita anche le “associazioni di insorgenza del sonno”, in cui un bambino diventa dipendente da un genitore per aiutarli ad addormentarsi.

“Se un genitore vuole che un bambino sia un grande dormiente — uno che si addormenta rapidamente prima di coricarsi e torna a dormire rapidamente dopo un risveglio — il genitore vorrà insegnare a un bambino a calmarsi”, dice Schneeberg. “Questo perché tutti i bambini si svegliano da quattro a sei volte a notte (di solito alla fine di un ciclo di sogni) e, se il bambino è in grado di calmarsi, tornerà a dormire”, spiega.

Schneeberg dà l’esempio di un bambino che ha imparato ad addormentarsi prima di coricarsi solo se un genitore sta mentendo con loro, picchiettandoli, firmando o tenendogli la mano, per esempio, e avrà bisogno di tutte queste cose di nuovo ogni volta che si svegliano per tornare a dormire — il che si traduce in un sonno perso per tutti.

Elizabeth Lutz, 36, di Brooklyn, New York, una mamma di un quasi 2 anni, non può sottolineare abbastanza come co-dormire ha beneficiato la sua famiglia. “Come un neonato, abbiamo co-dormito con una culla che attaccato al lato del nostro letto, trasferirsi in una culla sidecar quando mio figlio è diventato più grande. E ora abbiamo senza soluzione di continuità la transizione in un letto bambino (ancora nella nostra camera) per gli ultimi tre mesi,” spiega Lutz. Aggiunge che questa disposizione le ha permesso di continuare ad allattare suo figlio molto più a lungo del previsto.

Il co-sonno raggiunge molti degli aspetti positivi che i fautori della condivisione del letto pensano siano importanti: legame attraverso la vicinanza, una migliore risposta ai segnali di alimentazione del bambino e ambiente rilassante per il bambino quando possono sentire e annusare i loro genitori.

Suggerimenti per i genitori che vogliono dormire insieme

Tutti gli esperti medici e del sonno intervistati per questo articolo raccomandano di dormire insieme in uno spazio di sonno separato oltre la condivisione del letto e offrono questi suggerimenti per i genitori che vogliono dormire insieme tramite la condivisione della stanza.

• Avere sempre uno spazio di sonno separato per il vostro bambino. Questo può includere un co-dormiente che si attacca al lato del letto o una culla che è a portata di mano.
• Utilizzare una superficie di sonno costante con un lenzuolo.
• Metti il tuo bambino sulla schiena al pisolino e andare a dormire.
• Riduci il rischio di lesioni o morte al tuo bambino non usando un divano o una poltrona come superficie di sonno.
• Non utilizzare un seggiolino auto, passeggino, altalena, marsupio o altro prodotto simile nella vostra camera da letto come zona di sonno regolare del bambino.
• Rimuovere tutti i cuscini o coperte sul letto durante le sessioni di alimentazione.
• Spostare il bambino al proprio ambiente di sonno se si sente sonnolenza in un letto adulto, divano, o una sedia con il bambino, o se si addormentano.

Cosa fare per la condivisione dei letti?

Sebbene l’istruzione continuata sia importante per ridurre l’incidenza degli accordi di condivisione del letto, l’AAP ha riconosciuto che i genitori continueranno a scegliere la condivisione del letto nelle sue linee guida sul sonno aggiornate da 2016. Le linee guida sottolineano l’importanza di co-sistemazione per la notte su di una superficie di sonno per il bambino di genitori, ma anche insegnare ai genitori che se una madre deve allattare il suo bambino, prima di restituire il bambino separato la superficie di sonno, è più sicuro per lei ad addormentarsi infermieristica in un letto privi di parti di coperture e lastre di addormentarsi infermieristica su un divano o di una poltrona, dove i rischi di soffocamento sono di solito maggiore.

Con il mio partner, baby, e me tutti in una stanza, noi tre ci siamo costantemente svegliati per tutta la notte.

Kelsey Allan, 25, Salt Lake City, Utah, dice a Pagliaccetto che ha condiviso la stanza con il suo bambino per i primi mesi, che aveva la sua parte di pro e contro. “Il lato positivo, è stato facile nutrire il mio bambino di notte semplicemente tirandola a letto quando si è svegliata. Ma con il mio partner, bambino, e me tutti in una stanza, i tre di noi costantemente svegliato l “un l” altro per tutta la notte.”

A causa del sonno interrotto, Allan dice di aver trasferito sua figlia nella sua stanza intorno ai 4 mesi. “E’ stato meglio per la nostra situazione personale, perché siamo stati finalmente in grado di implementare un programma di sonno regolare senza il costante risveglio e disturbi che vengono con room-sharing.”

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