Carrie Underwood rivela come ha trascorso il suo 37 ° compleanno

Cry Pretty crooner Carrie Underwood ha compiuto 37 anni martedì.

E il paese songbird ha preso ai social media per condividere come ha trascorso il grande giorno. E ‘ venuto fuori che si atteneva alla sua solita routine.

‘Allenamento di compleanno nei libri!”ha detto l’esecutore che ha inviato il messaggio sulla sua nuova app @ Fit52 che aiuta i follower con allenamenti e ricette.

Il residente di Nashville non aveva trucco, sembrava bello con il suo viso fresco.

La bionda aveva i capelli in trecce strette con cravatte nere e indossava un carro armato blu che ha mostrato le braccia in forma.

Underwood non avrebbe potuto sembrare più felice mentre sorrideva largo.

La stella era in una palestra come una macchina potrebbe essere visto dietro di lei. E ha aggiunto un cartone animato torta sopra la sua foto Instagram.

E poi ha mostrato una barretta proteica senza mucca nel sapore della torta di compleanno.

Carrie ha notato che stava mangiando per festeggiare, ma è probabile che si sia goduta una torta più tardi con la sua famiglia.

Questo viene dopo l “Oklahoma ha detto Parade che ora ha trovato l” equilibrio quando si tratta di rimanere in buona salute.

“Una cattiva scelta di cibo, una giornata pigra sul divano non rovinerà tutto”, ha detto l’autore di Find Your Path. “Volevamo dare ai lettori il permesso di essere pratici, reali e onesti.’

Ha aggiunto,’ Non troverete diete crash o soluzioni rapide, ma troverete scambi di ingredienti sani, piani pasto, ricette, programmi di allenamento settimanali (un intero capitolo sulla sua routine gamba) e playlist di sollevamento pesi.’

E non esagera con le tendenze.

‘Ho visto suggerimenti di dieta folli, e ho provato alcuni che sono del tutto insostenibili. No, non ho intenzione di purea miei piselli o fare il mio hummus, ‘ Underwood ha detto con una risatina.

‘ Ce l’hanno al negozio. Sai cosa faccio? Mangio burritos a microonde più volte alla settimana perché sono facili. Si tratta di trovare quelle soluzioni e fare del tuo meglio.’

La stella ha trovato un incredibile successo nel settore della musica.

Carrie ha quattro album No. 1 nella classifica top 200 di tutti i generi di Billboard. Ha venduto oltre 64 milioni di dischi e ha registrato 27 No. 1 singoli (14 dei quali ha co-scritto.

Ma ha ancora una linea di abbigliamento fitness, CALIA di Carrie Underwood, sta collegando il suo libro Find Your Path: Onora il tuo corpo, alimenta la tua anima e diventa forte e ha l’app Fit52 che è una guida di fitness e una combinazione di libri di cucina.

Aggiungete a ciò un marito, l’ex stella della NHL Mike Fisher, 39 anni, e figli, Isaiah, di cinque anni, e Jacob, di uno.

‘Rilassarsi è così difficile per me. Se c’è una cosa che non faccio, è sprecare un momento,’ lei disse. “Nessun altro se ne accorge, ma provo soddisfazione personale fissando e raggiungendo gli obiettivi.’

Ma lei sa che ha bisogno di calma. ‘A volte i momenti devono essere sprecati. Devi fare un respiro e fermarti. Questa è una zona di cura di sé che io sono terribile a,’ lei ammette.

Carrie ha scosso i suoi fan di recente quando ha confessato di soffrire per tre aborti spontanei.

“Per tutto il tempo che stavo facendo piangere, stavo attraversando tutto questo”, ha ammesso Underwood.

‘Per un anno e mezzo in più, quello era il mio mondo, e sembrava un segreto di cui non avrei dovuto parlare.

‘Ma è quello che fai come cantautore, apri il tuo cuore sotto forma di musica e ne parli. La risposta che ho ricevuto dalle donne, è utile sapere che non sei solo. Che hanno sperimentato le stesse cose che hai tu.’

E ammira altre donne che lo hanno attraversato.

“Amo le donne forti”, ha aggiunto. “In molte delle mie canzoni, la donna deve essere spinta al suo limite. Combatte e vince. E lo adoro. Speriamo che nessuno abbia vissuto molte delle mie canzoni, e mentre non sostengo la violenza o la distruzione di proprietà, tutti abbiamo le nostre situazioni in cui abbiamo appena finito—e abbiamo la capacità, la forza e il potere di reagire.’

E lei ha una nuova moto ora: “Ho finito di fare cose che non sono importanti”, dice. ‘Voglio fare cose che sono solo per il mio cuore.’