Che cos’è l’idratazione cellulare?
Un certo numero di anni fa ho scoperto che il segreto per la salute vibrante sta nel mantenimento di cellule forti che possono trattenere l’acqua. Da allora, la scienza dell’idratazione cellulare è diventata la chiave di tutto ciò che facciamo in Murad, dai nostri prodotti per la cura della pelle ai nostri trattamenti medici e termali inclusivi.
Quindi, qual è esattamente la scienza dell’idratazione cellulare?
Invecchiando, le nostre cellule perdono acqua. Quando siamo bambini, circa il 75% del nostro corpo è acqua. Quando raggiungiamo la mezza età, il contenuto di acqua del nostro corpo può arrivare fino al 50%. La buona notizia è che c’è un modo per rafforzare le nostre cellule – anche quando invecchiamo – incorporando la Scienza dell’idratazione cellulare nella nostra vita quotidiana.
La Scienza dell’idratazione cellulare esamina la capacità delle membrane cellulari di trattenere l’acqua all’interno di una cellula come marker fondamentale della buona salute giovanile. Poiché la pelle può essere bella solo se è sana a livello cellulare, un’alimentazione ricca di acqua, integratori alimentari e prodotti per la cura della pelle topici che usiamo quotidianamente possono fare molto per ottimizzare la salute delle cellule.
Ecco alcune regole fondamentali per aiutare a mantenere le cellule giovani e ben idratate:
Consumare booster di acqua cellulare.
Mangiare una dieta equilibrata e ricca di acqua è un modo semplice per creare un ambiente ricco di nutrienti all’interno del corpo in modo che i mattoni di cui abbiamo bisogno per creare cellule forti siano prontamente disponibili. Seguendo il mio lanciatore consigliato di linee guida per la salute, per esempio, è un modo semplice per aiutare a sviluppare nuove cellule forti. Quando mangiamo in questo modo, il corpo viene inondato internamente di micronutrienti per creare l’ambiente ideale per la produzione di cellule sane.
Lenire le cellule.
Prodotti topici per la cura della pelle con potenti ingredienti idratanti possono anche supportare e migliorare la funzione di barriera della pelle per proteggere le cellule dai danni ambientali e dalla disidratazione, incoraggiando il turnover cellulare sano in modo che gli strati superficiali abbiano una popolazione più elevata di cellule più giovani più forti. Antinfiammatori e antiossidanti, sia topici che interni, riducono la frequenza e la gravità degli assalti dei radicali liberi.
Trova il tempo per te stesso.
Lavorando con migliaia di pazienti, abbiamo anche scoperto che ridurre lo stress può essere un fattore significativo nell’idratazione e nel rafforzamento delle cellule. Le persone che non si spengono mai, sono costantemente in movimento e non fanno mai tempo per se stesse, tendono a soffrire di disidratazione cellulare. Prendendo almeno un po ‘ di tempo ogni giorno per rilassarsi e fare qualcosa che ti piace, puoi beneficiare di ogni cellula del tuo corpo.
Se segui semplici passaggi di stile di vita per costruire le cellule più sane possibili che possono contenere e attirare acqua e sostanze nutritive, puoi combattere l’invecchiamento e le malattie e sperimentare una serie di benefici per la salute, la bellezza e lo stile di vita allo stesso tempo.
Articolo di Howard Murad, M. D., FAAD, un esperto di skincare di fama mondiale e fondatore del movimento Connected Beauty.
