Cherry Pineapple Popsicles
L’estate è arrivata ed è ora di gustare prelibatezze surgelate! Mio figlio e mi piace fare questi ghiaccioli ananas ciliegia insieme per godere nelle giornate calde. Non solo sono kid-friendly, ma sono grandi per le donne attive troppo.
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Come fare ghiaccioli ananas ciliegia
Questi non potrebbe essere più facile. Pronto? Ecco cosa ti serve:
- Ananas
- succo di ciliegia Crostata
- Pianura yogurt greco
- sciroppo d’Acero o miele
Mettere gli ingredienti in un frullatore, versare in uno stampo per ghiaccioli, e mettere in freezer. Ecco fatto! In poche ore avrete ghiaccioli pronti a godere.
Se non ne hai già alcuni, consiglio vivamente di investire in un set economico di stampi per ghiaccioli. Ho questo Chuzy Chef Popsicle Ice Mold Maker-ti costerà meno di $10 e il supporto aiuta tutto a rimanere in posizione verticale nel congelatore durante il processo di refrigerazione. Miglior investimento mai per i caldi mesi estivi!
Come far uscire i ghiaccioli dallo stampo
Questo sembra semplice, ma Rispondi al pubblico mi dice che è una domanda che le persone sono asking…so Ti copro io. – Se si tenta di ottenere il vostro ghiacciolo fuori dallo stampo e non è in movimento, basta eseguire sotto l’acqua calda per 20-30 secondi. Questo aiuterà a scongelare il pop solo leggermente, il che significa che non si attaccherà allo stampo tanto. Questo consente di tirare fuori la parte superiore dello stampo in modo da poter mangiare.
Benefici nutrizionali
Ognuno di questi ghiaccioli di ananas alla ciliegia arriva a solo 64 calorie e i tre ingredienti principali sono tutti ottimi per te:
- L’ananas fornisce vitamina C (supporta la salute immunitaria) e antiossidanti (importanti per il recupero dell’esercizio)
- Il succo di ciliegia aspro è stato associato a un migliore recupero e possibilmente a un sonno migliore (anche se siamo onesti, la quantità qui è relativamente piccola se divisa tra sei ghiaccioli – ma ogni piccolo aiuto giusto?!)
- Lo yogurt greco aggiunge un po ‘ di calcio e proteine (ognuno di questi piccoli ghiaccioli ha 4,5 grammi di proteine)
Mi piace godere di questi in una calda giornata estiva dopo una breve corsa, o semplicemente giocando fuori con il mio kiddo. Lui è un grande fan di loro-infatti, a volte gli lascio avere uno di questi con la sua colazione e lui pensa che sia il trattamento più speciale mai. 😉
O semplicemente li godiamo dopo scivolare e scivolare fuori (seriamente amici di mamma-i migliori $13 che ho speso a Target, lol).
Modifiche dietetiche
L’unico allergene importante qui è il caseificio. Se hai un’allergia a questo, puoi sostituire lo yogurt con latte di cocco pieno o succo d’ananas. Il latte di cocco creerà un ghiacciolo più cremoso ma ovviamente avrà più sapore di cocco, mentre il succo di ananas è più fruttato ma ha una consistenza più ghiacciata.
Inoltre, una breve nota-se vi capita di essere fare questi da condividere con qualsiasi bambino sotto 1, essere sicuri di attaccare con lo sciroppo d’acero, piuttosto che il miele. Il miele non deve esser dato a bambini sotto un anno.
Altri dolcetti surgelati!
Se stai cercando altre prelibatezze surgelate da preparare quest’estate, prova una di queste gustose ricette:
- PB & J frozen yogurt in a bag-Questa è ancora una delle mie ricette preferite di tutti i tempi sul blog, e vorrei che più persone lo sapessero! Potrai combinare yogurt, succo d’uva e burro di arachidi in polvere in un barattolo di muratore. Poi posto che in un gallone zip top bag riempito con ghiaccio e sale. Scuotilo per 10 minuti e boom-homemade PB & J frozen yogurt! Un’attività così divertente da fare con i bambini.
- Boozy pina colada popsicles-Sposta i più piccoli, questi ghiaccioli sono solo per adulti. Provate a immaginare come impressionante il vostro giorno di spiaggia d’estate sarebbe con questi gustosi ghiaccioli pieni di rum.
- Frozen banana bites-Tornando ad alcuni dei tratti congelati più sani, questi morsi di banana congelati sono ideali per fare uno spuntino per tutta l’estate. Potrai congelare fette di banane, strato ’em con burro di arachidi, poi immergere nel cioccolato e congelare di nuovo. Così gustoso!
- Frullato alla fragola sano-Questa ricetta utilizza una marca specifica di gelato a basso contenuto di zucchero (Swell), ma puoi facilmente subirlo per qualsiasi marca sul mercato (ad esempio Halo Top, Enlightened, ecc.) – oppure puoi semplicemente usare il gelato normale. Amo un buon frappè in estate, soprattutto con aggiunta di fragole dolci.
Spero che ti piacciano questi ghiaccioli all’ananas alla ciliegia! Se hai la possibilità di provarli, lascia una valutazione della ricetta e fammi sapere cosa ne pensi.
Cherry Pineapple Popsicles
Snacking in Sneakers
Ingredienti 1x2x3x
- 3/4 coppa di ananas tritato
- 3/4 tazza di succo di ciliegia crostata
- 1 tazza di yogurt greco non grasso *
- 1 1/2 cucchiaio sciroppo d’acero puro (o miele)
Istruzioni
-
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore. Accendere e frullare fino a quando ben combinati, circa 15-30 secondi.
-
Versare il composto negli stampi per ghiaccioli. Congelatore per almeno 3 ore, preferibilmente più a lungo.
Note
Alimentazione
Condividi: Qual è la tua combinazione di frutta preferita per i ghiaccioli in estate? Se hai provato questi ghiaccioli all’ananas alla ciliegia, come ti sono piaciuti?
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