Cinque ingrediente Buffalo pollo zucchine ripiene Barche
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Cinque ingrediente Buffalo pollo zucchine ripiene Barche – un super semplice, saporito, e assolutamente deliziosa ricetta che si riunisce in pochi minuti! La parte migliore? Solo cinque ingredienti coinvolti!
Queste barche di zucchine sono un ottimo antipasto ad alto contenuto proteico, a basso contenuto di carboidrati o come piatto principale. Si riscaldano bene-che li rende perfetti per pranzi e pasti di preparazione!
- Tutti i pasti dovrebbero essere così facili!
- Come fare cinque ingrediente Buffalo pollo zucchine ripiene Barche:
- Pronto per mescolare & Cuocere!
- Non dimenticare mai il formaggio!
- Suggerimenti:
- Alla ricerca di altre ricette sane? Prova questi!
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- Cinque ingrediente Buffalo pollo zucchine ripiene barche
- Ingredienti:
- Opzionale Garnishment:
- Istruzioni:
- Note:
- Suggerimenti:
- Se si cucina il pollo:
- NUTRIZIONE:
Tutti i pasti dovrebbero essere così facili!
Ho ragione?? Occupato, frenetico, o estenuanti giorni hanno bisogno di facile, deliziose ricette come questo! Soprattutto quelli che possono utilizzare le merci rimanenti nel tuo frigorifero, come il petto di pollo! Questa ricetta di cinque ingredienti Buffalo Chicken Stuffed Zucchini Boats richiede pollo arrosto tagliuzzato, ma sei più che benvenuto a usare il pollo di tua scelta.
Come fare cinque ingrediente Buffalo pollo zucchine ripiene Barche:
Come detto sopra, questa ricetta richiede tagliuzzato pollo rosticceria. Ma puoi usare il petto di pollo, le cosce o anche il pollo macinato. Consiglio di provarlo con il pollo arrosto, poiché la miscela di carne chiara e scura, così come il pollo stagionato, danno a questo piatto un’abbondanza di sapore in più! Non dimentichiamo la dolce comodità del pollo precotto.
La vita facile!
Se cucini il tuo pollo, ti consiglio di iniziare prima e poi di lavorare per svuotare le barche di zucchine.
Mentre il pollo cuoce, tagliate a metà le zucchine nel senso della lunghezza e estraete l’interno con un cucchiaio e/o un coltello. Quando si tratta di scavare l’interno di ogni zucchina, ho trovato che era più facile usare un coltello per tagliare lungo i bordi e tagliare piccole scatole per rimuovere l’interno con un cucchiaio. Altrimenti stavo strappando le barche a parte cercando di scoop con un baller melone o un cucchiaio.
Usa e fai ciò che funziona meglio (e più sicuro) per te!
Pronto per mescolare & Cuocere!
Ora che gli interni sono scavati e il tuo pollo è cotto, sei pronto a mescolare tutto e cuocere. Abbastanza facile, eh? Non c’è di che!
Il ripieno è composto da pollo tritato, crema di formaggio e salsa di ala di bufalo. Le barche vengono quindi coperte con un foglio di alluminio e cotte per circa 20 minuti. Il tempo di cottura dipenderà da quanto sono grandi le tue barche di zucchine e dalla quantità di interni che hai rimosso. Obiettivo per 1/4 di pollice di spessore.
La chiave è ammorbidire le barche di zucchine, ma non renderle pastose. Quindi teneteli d’occhio. Raccomando di controllare tra 15-20 minuti.
Non dimenticare mai il formaggio!
Una volta che le zucchine hanno raggiunto una consistenza tenera, togliere dal forno, coprire con il formaggio (è essenziale) e tornare in forno per 5-10 minuti. O fino a quando il formaggio si è sciolto. Guarnire con scalogno tritato, coriandolo appena tritato, e un filo di vostro condimento ranch preferito. Meglio servito caldo, ma sono anche piuttosto delizioso freddo.
Sai, quelle sere tardi quando stai pascolando la cucina per qualcosa da mangiare. Sì, ho tirato fuori uno di questi per mangiare – freddo. Non male freddo!
Suggerimenti:
- È possibile utilizzare pollo di scelta; girarrosto, avanzi di pollo, petto di pollo, cosce, o anche pollo macinato.
- Se vuoi mantenere questi vegetariani e mantenerli ad alto contenuto proteico, ti consiglio di usare fagioli neri o lenticchie.
- Utilizzare ciò che funziona meglio per voi per scavare. Ho usato una miscela tra un coltello (per fare scavare sezioni) e un cucchiaio o melone baller per scoop.
- Utilizzare zucchine da medie a grandi. Sono più facili da raccogliere e cose del genere.
- Non usare la salsa piccante RedHot. Usa la salsa Redhot Buffalo Wing-c’è una differenza!
- Ricetta richiede mozzarella, ma è anche delizioso con colby jack o formaggio blu.
- Salva gli interni delle zucchine! Possono essere mescolati con altre verdure e saltati.
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Cinque ingrediente Buffalo pollo zucchine ripiene barche
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Ingredienti:
- ▢ 4 medio zucchine
- ▢ 1 lb pollo allo spiedo (tagliuzzato)
- ▢ 1/2 tazza di RedHot Buffalo Wing Salsa
- ▢ 1/4 di tazza di crema di formaggio (temperatura, in grado di sub a basso contenuto di grassi crema di formaggio)
- ▢ 1 tazza di mozzarella (o formaggio a scelta)
Opzionale Garnishment:
- ▢ un trito di scalogno
- ▢ fresco tritato coriandolo
- ▢ ranch dressing
- ▢ extra buffalo salsa o il vostro preferito salsa calda
Istruzioni:
-
Preriscaldare il forno a 400 gradi F. Spruzzare una teglia con antiaderente spray da cucina e mettere da parte.
-
Se cucini il tuo pollo (vedi note per la raccomandazione), ti consiglio di iniziarlo prima e poi preparare le barche di zucchine.
-
Tagliare le zucchine a metà, longitudinalmente, e raccogliere le parti interne. Mettere nella teglia tagliata verso l’alto.
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Unire la crema di formaggio, la salsa di ala di bufalo e il pollo tritato in una ciotola e mescolare accuratamente. Spoon la miscela di pollo nelle barche di zucchine.
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Coprire la teglia con un foglio e cuocere per 25 minuti. Controlla a 20 minuti per vedere se le zucchine si sono ammorbidite a tuo piacimento.
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Una volta che le zucchine si sono ammorbidite, coprire con la mozzarella, ri-coprire e cuocere per 5-10 minuti, o fino a quando il formaggio si è sciolto.
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Servire guarnito con scalogno tritato, coriandolo appena tritato, e condito in salsa ranch o salsa di vostra scelta.
Note:
Suggerimenti:
- È possibile utilizzare pollo di scelta; girarrosto, avanzi di pollo, petto di pollo, cosce, o anche pollo macinato.
- Se vuoi mantenere questi vegetariani e mantenerli ad alto contenuto proteico, ti consiglio di usare fagioli neri o lenticchie.
- Utilizzare ciò che funziona meglio per voi per scavare. Ho usato una miscela tra un coltello (per fare scavare sezioni) e un cucchiaio o melone baller per scoop.
- Utilizzare zucchine da medie a grandi. Sono più facili da raccogliere e cose del genere.
- Non usare la salsa piccante RedHot. Usa la salsa Redhot Buffalo Wing-c’è una differenza!
- Ricetta richiede mozzarella, ma è anche delizioso con colby jack o formaggio blu.
- Salva gli interni delle zucchine! Possono essere mescolati con altre verdure e saltati.
Se si cucina il pollo:
- Raccomando di usare una miscela tra petto di pollo e cosce. Le cosce aiuteranno ad aggiungere più sapore, in quanto è considerata una carne scura. Mettere una padella antiaderente a fuoco medio con 1 cucchiaio di olio d’oliva o 1-2 cucchiai di burro (a scelta).
- Stagione (1 libbra) petti di pollo/cosce con :1 cucchiaino aglio in polvere
1/2 cucchiaino paprica
1/4 cucchiaino peperoncino in polvere
1/4 cucchiaino timo
Sale e pepe (a piacere) - Una volta che l’olio/burro si è riscaldato, cuocere i petti di pollo/cosce su ogni lato 4-6 minuti (il tempo dipenderà dallo spessore del pollo e il pollo si usa – cosce cuocere un po ‘ più Temperatura interna dovrebbe leggere 165 gradi F quando cotto attraverso.
- Togliere dal fuoco e lasciare raffreddare un po’. Una volta abbastanza fresco da maneggiare, brandello con due forchette.
