Come la clorofilla ti aiuterà a perdere peso
Come la clorofilla ti aiuterà a perdere peso
Leggendo la parola “clorofilla” probabilmente ti ha riportato direttamente a una classe di scienze della scuola elementare. Ma sembra clorofilla ha più usi che solo per creare energia per le piante. La ricerca mostra che gli integratori di clorofilla possono effettivamente favorire la perdita di peso.
Cos’è esattamente la clorofilla
La clorofilla è la molecola verde nelle piante che assorbe la luce solare durante la fotosintesi. Quindi converte la luce solare in energia.
La clorofilla ha già dimostrato di avvantaggiare la pelle riducendo i danni del sole, possibilmente funziona come rimedio per l’acne e può aiutare a guarire le ferite attraverso la neutralizzazione dei batteri della pelle. È stato anche trovato per essere un deodorante naturale, riducendo i sintomi nelle persone con trimetilaminuria, una condizione che causa odori di pesce. Ha alcuni altri benefici, ma uno dei più grandi è che può essere un anticancerogeno. Uno studio ha rilevato che la clorofilla può limitare la biodisponibilità delle aflatossine-un composto noto per causare il cancro.
Ma può aiutare con la perdita di peso?
Uno studio pubblicato nel 2014 su PubMed ha scoperto che l’assunzione di clorofilla come integratore una volta al giorno per 12 settimane ha indotto la perdita di peso, migliorato i fattori di rischio legati all’obesità e ridotto la voglia di cibo appetibile.
Lo studio ha seguito 38 donne tra i 40 ei 56 anni con un indice di massa corporea (BMI) compreso tra 25-33 kg/m(2). Le donne sono state scelte a caso per ricevere un integratore alimentare con clorofilla (5g) o un placebo. Questo supplemento doveva essere consumato una volta al giorno prima di colazione per 12 settimane. Tutti i partecipanti hanno mangiato tre pasti al giorno senza spuntini tra i pasti. Hanno anche dovuto aumentare il loro livello di attività. Il loro peso corporeo è stato monitorato ogni terza settimana. I soggetti che hanno assunto l’integratore di clorofilla hanno perso significativamente più peso rispetto a quelli che hanno assunto il placebo. La perdita di peso media con il supplemento era 5.0 +/- 2.3 kg rispetto a 3.5 +/- 2.3 kg. Gli integratori sono stati trovati anche per ridurre il colesterolo totale e LDL e diminuito la voglia di dolci e cioccolato.
Sulla base di questa ricerca, potrebbe essere possibile perdere peso su un integratore di clorofilla.
