Come prendere l’olio di cocco per l’energia

In questo articolo tratteremo quanto segue:

Soffri di bassa energia? Ti sembra che tu sia sempre stanco? Non si può fare le cose il tempo che dovrebbe essere fatto? Allora potrebbe essere necessario qualcosa per aumentare la vostra energia! E lo faremo nel modo naturale.

Quando siamo troppo stanchi, tendiamo a cercare una bevanda energetica o integratori e persino un caffè. Ma non sai che bere spesso di quelli non avrà più effetto col passare del tempo e potrebbe danneggiare il tuo corpo. In questo articolo, ti mostreremo come aumentare la tua energia con tutto l’olio di cocco naturale.

Come può l’olio di cocco aumentare la tua energia?

L’olio di cocco contiene grassi saturi appartenenti alla catena media o indicati anche come trigliceridi a catena media (MCT). Questi non sono i grassi che rimangono nel tuo corpo per molto tempo e ti fanno ingrassare. È la migliore fonte naturale di MCT accanto al latte materno di una madre.

A differenza degli acidi grassi a catena lunga, l’olio di cocco in quanto contiene MCFA è considerato un grasso sano. Gli acidi grassi a catena lunga richiedono molto tempo per essere digeriti nel corpo.

Vengono assorbiti dall’intestino e successivamente si legano alle proteine chiamate lipoproteine. Non è immediatamente convertito in energia. Questi LCFA sono i motivi principali per cui le persone sviluppano problemi cardiaci e aumentano di peso.

Tuttavia, gli oli di cocco sono facilmente digeribili e non avranno bisogno di molti enzimi lipidici per scomporli nel sistema digestivo. Questo straordinario olio va direttamente al fegato dove viene lavorato e poi si trasforma in energia. Così si ottiene una maggiore spinta di energia che è necessario ottenere attraverso il vostro quotidiano to-do list. Si può anche ottenere energia extra per un po ‘ di tempo libero.

Come bonus, oltre a dare una spinta alla tua energia, l’olio di cocco può anche fare molte cose incredibili. Il cocco ti aiuterà ad assorbire i nutrienti essenziali per la produzione di energia. Questi sono magnesio e vitamine del gruppo B. Aiuta anche a regolare i livelli di colesterolo e zucchero. Gli MCFA hanno proprietà antimicrobiche che aumenteranno anche il tuo sistema immunitario.

È meglio prendere l’olio di cocco soprattutto se sei un atleta o se stai vivendo una vita frenetica che soffre di stress mentale e fisico. È anche un bene per gli anziani dare loro una spinta in più per passare attraverso la loro giornata.

Come prendere l’olio di cocco per l’energia?

Ci sono diversi modi per prendere l’olio di cocco come booster di energia. Ecco alcuni suggerimenti:

• Puoi assumere direttamente 2-3 cucchiai di olio di cocco al mattino per iniziare la giornata.
• Mescolare con il solito caffè.
• Prova a spalmare l’olio di cocco sul pane tostato, circa 1-2 cucchiai.
• Se sei un atleta, prova a mescolarlo con la tua acqua o bevanda sportiva.
• Se non ti piace prendere direttamente l’olio di cocco o mescolarlo con le bevande, puoi acquistare capsule di olio di cocco.
• Cuocere con esso! Cuocere pesce, pollo e altre carni in olio di cocco. Controlla altre ricette puoi usare l’olio di cocco invece di altri oli da cucina e burro.

Preparati ad affrontare un altro giorno ricco di energia potenziata che ti aiuterà a durare fino alla fine della giornata! Con l’olio di cocco, non dovrai mai affrontare un altro giorno con bassi livelli di energia che potrebbero causare scarse prestazioni.