Come rimanere incinta
Concepire un bambino: il tempismo è tutto
C’è una finestra di tempo abbastanza stretta ogni mese durante la quale lo sperma può fecondare l’uovo. Dopo che l’uovo viene rilasciato dall’ovaio e inizia il suo viaggio lungo la tuba di Falloppio verso l’utero, vivrà solo per circa 24 ore. Se non è fecondato da uno sperma in quel tempo, l’opportunità per la gravidanza è persa fino al mese successivo, quando il processo ricomincia. Ecco perché sapere quando il tuo uovo viene rilasciato ogni mese è così importante se vuoi rimanere incinta.
Certo, alcune donne rimangono incinte la prima volta che provano senza nemmeno pensare ai loro “giorni fertili.”Ma altri hanno un tempo più difficile ottenere l’uovo e lo sperma per fare una partita. Se non concepisci esattamente quando vuoi, non scoraggiarti. Spesso ci vogliono diversi mesi a un anno per una coppia perfettamente fertile per concepire un bambino. Ma per aiutare il processo lungo, ecco alcuni suggerimenti per aumentare le probabilità di concepire il più presto possibile.
Poiché l’uovo vivrà solo per 24 ore, potresti pensare che devi avere rapporti sessuali in quel giorno esatto per concepire un bambino, ma la Natura ti dà una piccola pausa qui. Lo sperma può vivere nel tratto riproduttivo della donna per circa 72 ore. Ciò significa che se fai sesso il giorno 11 del tuo ciclo e ovuli il giorno 14, quello sperma ha ancora la possibilità di fecondare quell’uovo.
Puoi monitorare il tuo periodo mestruale ogni mese per capire quando il tuo corpo sta ovulando – il periodo di tempo in cui l’ovaio rilascia l’uovo per la fecondazione. Monitorare il tuo periodo è il modo migliore per azzerare i tuoi giorni più fertili. Avrai bisogno di un termometro e un calendario o un grafico come quello che segue, oppure puoi acquistare un termometro per la temperatura corporea basale (BBT) in qualsiasi farmacia, che potrebbe venire con un grafico del calendario BBT. In entrambi i casi, metti il termometro e il calendario proprio accanto al tuo letto dove puoi raggiungerli. A partire dal primo giorno del periodo mensile, prendi la tua temperatura ogni giorno prima di alzarti dal letto al mattino e registra il risultato sul calendario. Registra anche i giorni delle mestruazioni e i giorni in cui fai sesso con il tuo partner. Fallo ogni giorno per tutto il mese. Circa 14 giorni dopo il primo giorno del ciclo, dovresti iniziare l’ovulazione (non tutte le donne sono “regolari” e l’ovulazione può verificarsi prima o dopo questa data). Poco dopo questo accade, la temperatura del corpo a riposo sale da metà a un grado completo e rimane elevata fino alla fine di quel ciclo.
Durante il primo mese di monitoraggio non sarai in grado di identificare i tuoi giorni più fertili perché l’aumento della temperatura si verifica dopo l’ovulazione—quando il concepimento è molto improbabile o addirittura impossibile. Ma dopo aver tracciato le informazioni si può guardare indietro sul mese e individuare il giorno la temperatura a spillo. Il rapporto sessuale ai fini del concepimento dovrebbe avvenire uno o due giorni prima dell’aumento della temperatura. (Si potrebbe notare durante questo periodo fertile un leggero calo della temperatura corporea.)
Grafico della temperatura corporea basale del campione (BBT). Utilizzare questo grafico per monitorare la temperatura corporea per un mese intero. Un aumento della temperatura indica l’ovulazione. Il periodo più fertile è uno o due giorni prima di questo picco.
Se non si nota alcun aumento di temperatura prolungato durante il ciclo mensile, potrebbe non essere ovulazione (anche se si ottiene il periodo). Questo è qualcosa che il medico dovrebbe sapere; ci sono farmaci che possono aumentare la probabilità di successo dell’ovulazione.
Il BBT non è infallibile. È influenzato da molti fattori, tra cui farmaci, alcol, grado di attività fisica e malattia. Cercate di tenere traccia di queste cose sul grafico BBT pure; dopo circa tre mesi, si dovrebbe essere in grado di identificare i modelli generali.
Ciao mamma!
Un kit predittore dell’ovulazione, disponibile in farmacia, è un’opzione più semplice (ma più costosa) per monitorare la temperatura corporea basale.
Per massimizzare le possibilità di concepimento, dovresti avere rapporti sessuali prima del previsto aumento della temperatura corporea. Dopo l’ovulazione si verifica e la temperatura è aumentata, è troppo tardi per uno sperma per fecondare l’uovo. Questo perché dopo l’ovulazione il muco si addensa per bloccare lo sperma e l’ingresso alla cervice diventa più solido, impedendo allo sperma di entrare.
Tempo di rapporti sessuali a giorni alterni per due o quattro giorni in questo periodo fertile. Il rapporto sessuale a giorni alterni è raccomandato piuttosto che il rapporto quotidiano perché eiaculare troppo spesso può abbassare il numero di spermatozoi. Una eiaculazione da un uomo fertile rilascia più di 20 milioni di spermatozoi-questo è molto per fare il lavoro fino a quando il prossimo gruppo arriva 48 ore più tardi.
Dopo il rapporto sessuale, rilassati e sdraiati. Ci vogliono circa 20 minuti di sperma per farsi strada attraverso il muco cervicale e fino alle tube di Falloppio. Sdraiarsi durante questo periodo ridurrà il rischio di perdite di sperma dalla vagina.
