Come trattare con una madre narcisistica
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Platone
La madre dovrebbe amarti e sostenerti incondizionatamente, approvarti come persona, radicare per te anche se hai incasinato e tutti si sono allontanati da te – la mamma è l’unica persona al mondo che sarà sempre lì per te. Lei è anche colui che avrebbe dovuto insegnarti il bene e il male, e il cui giudizio ti sei affidato completamente. Era la sua opinione sul tuo personaggio su cui hai basato la tua autostima. A nessuno piace essere definito egoista, ingrato, irrispettoso, maleducato, crudele, ecc., specialmente dalla propria madre, quindi faremmo di tutto per guadagnare l’approvazione, l’amore e il sostegno di nostra madre. Questo è ciò che provoca relazioni tese tra le madri che soffrono di disturbo narcisistico di personalità e dei loro figli adulti: questa approvazione, amore, e il sostegno non accadrà mai. Colpire le persone con problemi di salute mentale è un esercizio inutile, ma se non sei pronto a tagliare tua madre – ci sono cose che puoi fare per non lasciare che le sue menomazioni influenzino la tua qualità della vita.
Capire il problema
Disturbo narcisistico di personalità non è un termine generico per le persone medie. È una condizione psichiatrica che deve essere diagnosticata da un professionista della salute mentale. La natura di questa condizione è tale che tua madre è incapace di empatia, compassione, persino gentilezza di base che puoi aspettarti da qualsiasi estraneo, quindi l’amore e il sostegno sono fuori questione. Giudica il tuo valore in base a ciò che le dai e usa il tuo bisogno di approvazione a suo vantaggio. Non devi entrare in empatia con i suoi problemi, ma aiuta a tenere a mente che è una malattia.
Elimina le aspettative irrealistiche
NPD è una compromissione, quindi non può essere invertita a piacimento. Tua madre non può improvvisamente “capire” che ti sta facendo del male e cambiare il suo atteggiamento, perché non lo sta facendo deliberatamente in primo luogo. Proprio come una persona daltonica non può distinguere tra rosso e verde, anche se spieghi quanto sia importante e prometti di dare loro una patente di guida non appena cambiano. Non possono vedere la differenza, non si tratta di convincerli a farlo. Tua madre non sarà mai compassionevole, gentile e solidale con te perché non dipende da lei, soffre di una condizione che rende impossibili queste cose. Accetta questa realtà.
Concentrati su comportamenti specifici, non sentimenti
Non può essere compassionevole, ma può smettere di alzare la voce, inviarti ratti morti per posta o fare qualsiasi altra cosa che puoi definire chiaramente. Potrebbe non gradire le regole, ma è pienamente in grado di comprenderle e seguirle. La sua menomazione è emotiva, non intellettuale. Pensate a quali comportamenti specifici sei infelice circa, e comunicare i propri confini a lei in modo chiaro: che cosa esattamente non si vuole che lei a fare quando si è in giro. Ad esempio, riformulare “perché mi umili sempre di fronte ai miei amici” per “per favore non sollevare di nuovo il mio peso nelle conversazioni”.
Applica costantemente le conseguenze
Questa è una parte cruciale: con l’empatia compromessa, l’unico modo per far sì che tua madre si comporti in modo appropriato è di ritenerla responsabile delle sue azioni, in modo coerente, prevedibile e invariabile. Se non si desidera che lei alzando la voce al telefono-riagganciare ogni volta che lo fa. Non discutere con lei sul perché alzare la voce è una cattiva idea o su come ti fa sentire; basta dire ” Mamma, si sta alzando la voce di nuovo così ho intenzione di riagganciare ora. Prenditi cura di te.”Se lo fai ogni volta che alza la voce, lo farà meno spesso o si fermerà del tutto. Se riagganci un po ‘ di tempo, ma non sempre, continuerà a farlo. Sii coerente.
Ignora implicazioni e manipolazioni
Se sta gemendo, gemendo e singhiozzando, ma quando chiedi cosa c’è che non va dice “Niente” – prendilo al valore nominale e vai avanti. Non cercare il doppio significato nelle sue parole o azioni, anche quando il suo messaggio è ovvio. Vuole che tu legga la sua mente, per comunicare in suggerimenti e indovinelli, proprio perché le cose di ortografia la farebbero sembrare cattiva. Basta rifiutare di comunicare a questo livello. Se vuole parlare con te, ha bisogno di farlo in modo chiaro e apertamente.
Lascia cadere il senso di colpa
Se tua madre minaccia il suicidio a meno che tu non la lasci andare a vivere con te – basta darle alcuni numeri di hotline e chiamare un controllo benessere su di lei se è persistente, come faresti con un collega o un vicino. Non devi darle quello che vuole solo perché lo vuole, e la sua opinione su di te come un crudele irrispettoso ingrato bambino è proprio questo, la sua opinione, che non devi essere d’accordo con. Dopo tutto, lei ha un problema di salute mentale, le sue opinioni sono suscettibili di essere fuori base.
Trova altri interessi nella vita
Potrebbe voler parlare con te per ore ogni giorno – ma non devi farlo. Dipende da te quanto tempo investire nella comunicazione con lei, e puoi aggiustare questa volta in base a quanta gioia esci da questa relazione. Se non hai due ore per discutere con lei perché i tuoi figli stanno aspettando la loro cena (o perché stavi pensando di immergerti in un bagno di bolle stasera) – discuti con lei solo per mezz’ora. O solo 15 minuti. O quanto vuoi. Se ti senti prosciugato dal parlare con lei ogni giorno-solo parlare con lei una volta alla settimana. O una volta al mese. Oppure limita il tuo contatto alle cartoline solo nei giorni festivi. Lei sarà infelice, naturalmente, ma se non si parla con lei tutti i giorni – come si fa a sapere se lei è infelice, e perché dovrebbe fastidio? Conta quanto tempo spendi in questa relazione (incluso il tempo che stai spendendo leggendo questa pagina) e quanti soldi (incluso il costo della terapia, del Kleenex e del gelato al cioccolato per calmarti dopo aver parlato con lei) e vedi se c’è un modo migliore per spendere questo tempo e denaro. Trovati un hobby più gratificante.
È un peccato che tua madre non ti ami, ti rispetti, ti sostenga o si senta orgogliosa dei tuoi risultati. Ma c’è un sacco di altre persone al mondo che lo fanno (o lo farebbero, se fosse data una possibilità). Tua madre sarà sempre tua madre, ma non deve essere la tua unica fonte di connessione umana e supporto emotivo.
