Compresse per dormire

In particolare, la preoccupazione è che si potrebbe diventare dipendenti da compresse per dormire o dipendenti da loro. Possibili problemi durante l’assunzione di compresse dormienti includono quanto segue:

• Sonnolenza il giorno dopo. Potrebbe non essere sicuro guidare un veicolo o utilizzare macchinari. Le prove mostrano che le persone che assumono compresse per dormire hanno maggiori probabilità di essere coinvolte in incidenti stradali.
• Goffaggine, sonnolenza e confusione nella notte (se ti alzi). Questi possono verificarsi-ad esempio, se devi alzarti di notte per andare in bagno. Potresti cadere e ferirti. Alcune persone sono cadute giù per le scale a causa della sonnolenza causata dalle compresse addormentate. (Le persone anziane che assumono compresse dormienti hanno un aumentato rischio di rottura dell’anca, a causa di una caduta.)
• Rischi. Uno studio suggerisce che le persone che usano le compresse per dormire per lungo tempo hanno maggiori probabilità di sviluppare la demenza. (Questo non è stato ancora dimostrato.)
• Tolleranza. Se lei prende benzodiazepine e compresse di sonno di farmaco di Z ogni notte, il suo corpo si abitua a loro. Ciò significa che, nel tempo, la dose abituale non ha alcun effetto. È quindi necessario una dose più alta per farlo funzionare. Col tempo, la dose più alta non funziona e hai bisogno di una dose ancora più alta e così via. Può richiedere poco tempo quanto appena alcuni giorni affinchè la tolleranza si sviluppi.
• Dipendenza. Alcune persone diventano dipendenti da benzodiazepine o farmaci Z. Ciò significa che i sintomi di astinenza si verificano se le compresse vengono interrotte improvvisamente. I sintomi di astinenza includono ansia, agitazione o semplicemente sensazione terribile. Se ha assunto una benzodiazepina o un farmaco Z regolarmente per più di due o quattro settimane, dovrà eliminarlo gradualmente, per evitare i sintomi di astinenza.
• Dipendenza. Alcune persone che dipendono da benzodiazepine o farmaci Z possono diventare dipendenti da loro. Se sei dipendente da un farmaco, hai voglie incontrollabili per questo e senti il bisogno di prenderlo. Questo può accadere anche dopo che ti sei ritirato lentamente da esso in modo da non essere più dipendente. Tolleranza, dipendenza e dipendenza sono cose diverse. Alcuni tipi di persone sembrano più propensi di altri a diventare dipendenti da sostanze.

In alcuni casi, tuttavia, le compresse per dormire possono essere molto utili. In corsi brevi per problemi limitati nel tempo, sono sicuri da usare. Ad esempio, se hai avuto uno shock improvviso o un lutto, dormire può essere un problema. Un breve ciclo di compresse per dormire (per una settimana o due) può aiutarti a far fronte meglio durante il giorno. O se si dispone di jet lag e sono alle prese con ri-impostazione del vostro orologio interno. I medici consigliano di non assumere più di due settimane di compresse dormienti alla volta. Se prendi le compresse per una settimana o due, non diventerai dipendente da loro.

Esistono diversi tipi di compresse per dormire?

Benzodiazepine e farmaci Z

Le benzodiazepine e i farmaci Z sono talvolta usati come compresse per dormire. Le benzodiazepine includono temazepam, loprazolam, lormetazepam e nitrazepam. Sono disponibili solo su prescrizione medica. Altri farmaci correlati chiamati zaleplon (non più disponibili nel Regno Unito), zolpidem e zopiclone sono anche compresse dormienti. A rigor di termini, non sono benzodiazepine. Sono conosciuti come i farmaci Z. Tuttavia, agiscono in modo simile (hanno un effetto simile alle benzodiazepine sulle cellule cerebrali).

Antistaminici

Questi medicinali sono comunemente usati per trattare allergie come la febbre da fieno. Tuttavia, la sonnolenza è un effetto collaterale di alcuni antistaminici, ad esempio la prometazina. Questo ‘effetto collaterale’ è utile in alcune persone che hanno difficoltà a dormire a causa della loro allergia. Un antistaminico è il principio attivo di alcune compresse dormienti che è possibile acquistare dalle farmacie, senza prescrizione medica. Gli antistaminici non sono potenti come le benzodiazepine o i farmaci Z a causare il sonno. Inoltre, possono causare un effetto ‘sbornia’ e un po ‘ di sonnolenza al mattino. Essi possono anche causare insonnia rimbalzo se li prende per un lungo periodo di tempo. Per questi motivi, le attuali linee guida del Regno Unito non consigliano l’uso di antistaminici da utilizzare esclusivamente come sonnifero.

Melatonina

La melatonina non è, a rigor di termini, un ‘sonnifero’. La melatonina è un ormone naturale prodotto dal corpo. Il livello di melatonina nel corpo varia durante il giorno. È coinvolto nell’aiutare a regolare i cicli quotidiani (ritmi circadiani) di varie funzioni nel corpo. Un integratore di melatonina è talvolta consigliato nelle persone anziane (più di 55 anni di età) con insonnia persistente. La durata raccomandata del trattamento è di tre settimane per iniziare. Se utile, può essere utilizzato per un massimo di dieci settimane in totale.

In alcuni paesi la melatonina viene utilizzata per aiutare con problemi di sonno legati al jet lag. Nel Regno Unito non è attualmente concesso in licenza per questo.

Altri medicinali

Clormetiazolo, cloralio e barbiturici sono compresse dormienti antiquate. Non sono comunemente usati in questi giorni, poiché le benzodiazepine e i farmaci Z sono solitamente preferiti. Alcuni antidepressivi sono talvolta usati per aiutare con il sonno, in particolare se si pensa che la depressione o l’ansia causino il problema.

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Il medico o l’infermiere possono darle consigli su come affrontare il sonno povero in modo naturale. Possono anche indirizzarti per un tipo di terapia parlante chiamata terapia cognitivo-comportamentale (CBT). CBT è un tipo di brain-training, che mira a insegnare al vostro cervello come addormentarsi.

Se viene prescritta una compressa per dormire

Se il medico le prescrive una benzodiazepina o un farmaco Z come compressa per dormire, di solito lo sarà solo per un breve periodo (una settimana o giù di lì). Questo per aiutarti a superare una patch particolarmente brutta. A volte un medico consiglierà le compresse per dormire da assumere solo due o tre notti a settimana, piuttosto che ogni notte. Ciò impedisce lo sviluppo di tolleranza o dipendenza dalla compressa.

Cosa succede se sto già prendendo regolarmente una compressa per dormire?

Per vari motivi, alcune persone si sono abituate a prendere una compressa per dormire con benzodiazepina o Z ogni notte. Di norma, se sta assumendo una di queste compresse per dormire ogni notte, dovrebbe considerare di ridurle o di interromperle. Tuttavia, in alcune persone, problemi di tolleranza o dipendenza (vedi sopra) significano che può essere difficile interrompere improvvisamente la compressa.

Se si desidera ridurre o interrompere le compresse dormienti di benzodiazepine o Z, è meglio consultare un medico o un infermiere per un consiglio. Il tipo di consiglio può includere quanto segue:

• Farlo gradualmente e ridurre la dose un po ‘ alla volta. Può essere consigliato un passaggio a una diversa benzodiazepina (diazepam). Questo perché è più facile ridurre gradualmente la dose di diazepam rispetto ad altre benzodiazepine o farmaci Z.
• È meglio aspettare fino a quando qualsiasi crisi di vita è passata e il tuo livello di stress è il più basso possibile.
• Considera di interrompere le compresse mentre sei in vacanza, quando hai meno pressione dal lavoro,dalla famiglia, ecc.
• È probabile che abbia un periodo di sonno peggiore quando interrompe le compresse. Cerca di anticipare e accettare questo.
• Consigli sulle strategie di coping e suggerimenti su come migliorare il tuo schema di sonno in modo naturale.

Vedere il foglio illustrativo separato intitolato Arresto delle benzodiazepine e dei farmaci Z. Tuttavia, fermare benzodiazepine o Z drug sleeping tablets non è pratico in ogni caso.