Condizioni di valore

Sai quali sono le tue condizioni di valore?

Le condizioni di valore sono i codici morali e comportamentali con cui vivi. Spesso non siamo del tutto chiari su quali siano le nostre condizioni di valore.

Sei attaccato a condizioni di valore che non ti appartengono?

Quando eri un bambino avevi bisogno di adattarsi alla tua famiglia. Se si sono stati ignorati o evitati dai vostri caregivers si sarebbe estremamente vulnerabili. Dovevi andare avanti con ciò che la gente si aspettava e voleva da te.

Carl Rogers, il fondatore della consulenza centrata sulla persona, considerava che i fattori esterni, i valori degli altri, influenzano il modo in cui valutiamo o misuriamo la nostra autostima.

Conditions of worth-condizioni d’amore

• Potresti essere stato fortunato e amato, non importa quello che hai fatto. Questo è chiamato amore incondizionato.
• Potresti essere stato amato solo se hai incontrato determinate condizioni, questo è chiamato amore condizionale.
• Potresti non essere stato costantemente amato, indipendentemente da quello che hai fatto.

In un mondo ideale ci sarebbe abbondanza di amore incondizionato per tutti noi. Molti di noi non capiscono questa versione.

Nell’ipotesi di Carl Rogers, se da bambini incontrassimo le nostre condizioni di valore allora, a parità di condizioni, riceveremmo amore.

Ma, se cresciamo in famiglie in cui siamo stati apprezzati e amati solo se abbiamo soddisfatto determinate condizioni di valore, allora il nostro sviluppo e la nostra capacità di avere un adeguato rispetto di sé e un adeguato amore e rispetto per gli altri potrebbero essere stati compromessi.

Quali erano le tue condizioni di valore?

Potrebbe essere necessario riesaminare le condizioni di valore che hai interiorizzato. Può aiutarti a sviluppare una migliore relazione con te stesso ora.

Un bambino potrebbe credere che fare bene a scuola sia qualcosa per cui sarà lodato e per cui riceverà ulteriore incoraggiamento. I suoi insegnanti e genitori poi lo incoraggiano e lodano il suo lavoro e gli dicono quanto bene sta facendo.

Secondo Rogers, questa cerchia del bambino che cerca di fare bene, quindi ottenere un feedback positivo rafforza la sua esperienza e crea condizioni di valore. ‘Mi si aspetta di fare bene a scuola, lo faccio bene e sono lodato per questo’.

Il contrario potrebbe anche vero, se il bambino fa male a scuola o non ottiene un feedback appropriato, allora può sviluppare idee di se stesso come meno degno. Può diventare confuso su ciò che ci si aspetta da lui.

Condizioni di valore e consulenza centrata sulla persona

Le condizioni di valore sono centrali nella teoria di Carl Rogers della consulenza centrata sulla persona, e si riferiscono al modo in cui otteniamo l’approvazione da parte di altri significativi e ciò che quell’esperienza di feedback e approvazione ci fa. Il modo in cui modella il nostro carattere.

L’idea di Rogers è che acquisiamo condizioni di valore basate sui messaggi che ci vengono dati dai nostri genitori e da altri significativi. Interiorizziamo o introiettiamo queste idee e diventano centrali per il senso di sé e il senso di autostima che sviluppiamo.

In genere acquisiamo la maggior parte di queste idee sulla nostra condizione di valore durante l’infanzia. Apprendiamo che siamo approvati o che siamo amabili quando rispettiamo queste condizioni di valore. Veniamo a sapere come saremo approvati se vivremo in linea con le condizioni di valore, e che saremo smentiti quando infrangeremo queste regole o condizioni di valore.

Queste condizioni di valore possono essere sottili, possono essere molto potenti, creano un codice morale secondo cui viviamo, e alcune di esse potrebbero non essere così ovvie per noi. Li interiorizziamo così bene che non li notiamo. Sappiamo che ci sentiamo bene su certe cose, sappiamo che altre cose possono lasciarci sentire male su noi stessi, ma non possiamo sapere perché.

Impariamo da bambini che dovremmo

• Essere buoni
• Fare come ci viene detto
• Non infrangere le regole
• Lavorare sodo ecc.,

Queste condizioni di valore mettono una certa pressione su di noi per comportarci bene. Costruiscono il codice morale in cui ci si aspetta di vivere da bambini.

Ma cosa succede se queste regole e condizioni di valore si sentono estranei a noi?

Rogers ha osservato che alcune delle nostre condizioni di valore possono sembrare che non si adattino bene a noi. Rogers ha chiamato questa incongruenza.

• Il nostro compito di adulti, se sentiamo di aver interiorizzato un insieme di condizioni di valore che in realtà potrebbero intralciarci nel vivere vite più soddisfacenti, è riconoscerlo e cambiarlo.

• Il nostro compito è trovare un modo per identificare le condizioni di valore che si sentono false per il nostro vero io e trovare un modo per vivere una vita più autentica e reale. Per identificare le condizioni di valore che dobbiamo resistere o rifiutare.

Identificare le tue condizioni di valore in psicoterapia

Può essere molto difficile farlo da solo. Questo è il motivo per cui può essere richiesto uno psicoterapeuta o un consulente, qualcuno con cui puoi lavorare con chi ti farà identificare queste condizioni di valore e aiutarti a sviluppare il tuo senso adulto di quali valori sono importanti per te ora.

La psicoterapia fa questo perché non imposta condizioni di valore che devi rispettare. La psicoterapia ti aiuta a identificare la libertà di cui hai bisogno per sviluppare.

• È utile avere supporto quando si sta cercando di cogliere i fattori sottili che hanno creato questa esperienza.
• È un lavoro impegnativo perché stai cercando di liberarti dai vincoli di un codice morale che hai interiorizzato durante l’infanzia.

Potrebbe farti sentire molto a disagio a sfidare alcune di queste regole. Ma, se abbiamo intenzione di accettare noi stessi e i nostri sentimenti genuini ora, allora dobbiamo trovare un modo per riconoscere e rifiutare certe condizioni di valore che abbiamo vissuto con fino ad oggi.

Come può aiutare Consulenza Buckinghamshire?

Ho una profonda esperienza di lavoro con persone che stanno cercando di identificare e liberarsi da condizioni di valore inutili e costrittive.

Lavorare con la consulenza Buckinghamshire può fornire l’opportunità di identificare e modificare queste idee limitanti che hanno preso possesso di voi.

Contattatemi per una consulenza telefonica gratuita per discutere di come Consulenza Buckinghamshire potrebbe essere in grado di aiutarvi.