Dieta detergente agli agrumi
Una dieta detergente agli agrumi mira ad aiutare il tuo corpo a disintossicarsi dai rifiuti accumulati e dalle tossine nel tuo corpo. Allo stesso tempo, gli agrumi nutrono il tuo corpo con le vitamine e i minerali di cui ha bisogno per funzionare. Gli agrumi da includere nella vostra dieta detergente includono limoni, lime, arance, pompelmi, mandarini, mandarini e clementine. Prima di iniziare una dieta purificante, consultare il proprio medico sulle possibili carenze nutrizionali che possono verificarsi da questa dieta.
Funzione di una pulizia degli agrumi
In “The Master Cleanser”, Stanley Burroughs afferma che la maggior parte delle malattie che colpiscono il corpo sono causate dall’accumulo interno di rifiuti, tossine e veleni. Gli alimenti che sono stati elaborati sono stati rimossi dei loro ingredienti benefici, come minerali, vitamine e fibre. Invece, i prodotti alimentari sono arricchiti con composti dannosi come conservanti chimici, additivi alimentari, aromi artificiali e coloranti. In” The Raw Food Detox Diet”, Natalie Rose afferma che una dieta ricca di alimenti trasformati manca di sostanze nutritive e provoca un accumulo tossico che danneggia le tue viscere. Consumando solo cibi interi e non trasformati, come gli agrumi, nutre il tuo corpo con vitamina C, vitamine del gruppo B, beta-carotene e fibre.
Benefici della fibra
La fibra è un nutriente essenziale fornito da una pulizia degli agrumi. Tutti gli agrumi contengono fibre solubili e insolubili. In” The Complete Master Cleanse”, l’autore Tom Woloshyn definisce la fibra come un carboidrato indigesto che agisce consentendo la peristalsi. La peristalsi è la contrazione dei muscoli durante la digestione del cibo. Deve verificarsi in modo per voi di sperimentare la regolare eliminazione dei rifiuti e tossine dal colon. La fibra aiuta a prevenire la stitichezza, la diverticolite, il cancro del colon e altri problemi digestivi.
Funzione degli enzimi
In “The Raw Food Detox Diet”, Natalie Rose afferma che gli enzimi vivi si trovano negli agrumi. Gli enzimi vivi sono proteine che regolano e assistono con le reazioni chimiche nel vostro corpo. Funzionano creando proteine dagli amminoacidi. Gli enzimi aiutano anche nella ripartizione dei grassi e delle tossine in tutto il corpo. Per assicurarti di ricevere il maggior numero di enzimi vivi, mangia o bevi agrumi freschi o crudi. Secondo Natalie Rose, gli enzimi vivi sono molto sensibili e possono essere distrutti dal calore, dalla luce e dall’ossigeno.
Funzione dell’acqua
Gli agrumi sono considerati alimenti ad alto contenuto di acqua in quanto contengono fino al 95% di acqua. L’acqua è necessaria per molte funzioni metaboliche, incluso l’assorbimento dei nutrienti in tutto il corpo. Una corretta idratazione è necessaria durante una pulizia per abbattere e rimuovere i rifiuti e le tossine dal tuo corpo. La disidratazione da insufficiente assunzione di acqua può causare stress ai reni, causare mal di testa ed elevare la pressione sanguigna. Si raccomanda che le persone a dieta consumino l’equivalente di sei a 12 bicchieri al giorno di acqua da fonti di acqua o cibo filtrate come gli agrumi.
Benefici della vitamina C
Una pulizia degli agrumi fornisce una quantità significativa di vitamina C. I singoli requisiti di vitamina C possono variare in base al peso, alla quantità di attività, al tasso di metabolismo e all’età. Secondo l ‘”Almanacco della nutrizione”, il tuo corpo ha bisogno di più vitamina C durante i periodi di stress come ansia, infezioni, lesioni, interventi chirurgici, ustioni e affaticamento. La vitamina C combatte le infezioni producendo globuli bianchi e aumentando il livello di interferone. L’interferone è un composto che ha proprietà antitumorali e antivirali. La vitamina C funziona anche combattendo la malattia del cuore, abbassando i livelli di colesterolo, agendo come antiossidante e riducendo la pressione sanguigna.
