Frullato di banana alla ciliegia
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Adoriamo assolutamente bere frullati come parte del nostro rituale mattutino. Sono un modo super veloce, conveniente e semplice per iniziare bene le tue giornate e per ottenere tutti quei frutti e verdure dal get-go. Questo frullato di banana ciliegia porterà le cose al livello successivo, però, perché la combinazione di ciliegie e banane è veramente fatto in cielo.
Frullato di torta di ciliegie al cioccolato?
Questo frullato non è solo una grande scelta per la prima colazione, ma uno spuntino incredibile (o anche dessert!) dal momento che ci si sente così indulgente. Il mix di ciliegie, banane, burro di arachidi e cacao in polvere ha il sapore di una decadente torta al cioccolato alla ciliegia. È cremoso, fruttato e delizioso! Le ciliegie congelate di per sé sono un piacere incredibile, specialmente durante i mesi più caldi. Puoi metterne un po ‘ in una ciotola e lasciarli scongelare leggermente, e hai uno spuntino fresco e fantastico.
Blending Tips
Come ti piace il tuo frullato? Preferisci una bevanda bevibile liquida o un frullato stile “smoothie bowl” più spesso? Bene, a seconda delle tue preferenze ti consigliamo di aggiungere prima ½ tazza di latte vegetale e controllare la consistenza. Se è ancora troppo spesso per i tuoi gusti, vai avanti e aggiungi l’altra tazza 1/4. È possibile regolare fino a raggiungere la consistenza desiderata.
Se non hai un potente frullatore ad alta velocità, puoi iniziare mescolando metà delle ciliegie e il latte e una volta che è già liscio, continua con il resto. Ciò renderà molto più facile ottenere quella consistenza desiderata senza sovraccaricare il frullatore. È possibile applicare questo suggerimento per qualsiasi frullato o agitare si fanno andando avanti.
Ciliegie magiche
Lo sapevate che le ciliegie possono aiutare a migliorare la qualità del sonno? Si scopre che le ciliegie contengono melatonina che è il componente prodotto dal nostro corpo per farci sapere quando è il momento di dormire e quando è il momento di svegliarsi. Quindi, se hai qualche difficoltà a dormire potrebbe aiutare a bere questo frullato nel tardo pomeriggio come spuntino o come dessert dopo cena.
Attrezzatura consigliata:
- ad Alta Velocità, Frullatore
- misurini
- Mason Vasetti
- Riutilizzabili Cannucce
Foto da Alfonso Revilla
Ingredienti
- 1 coppa di ciliegie congelate
- 1 grande banana matura (freschi o congelati)
- 1 cucchiaio di burro di arachidi
- 1 cucchiaino di cacao in polvere
- ½ tazza di ¾ di tazza di origine vegetale, latte
Metodo
Passo 1
In un ad alta velocità, frullatore, unire il congelati ciliegie, banane, burro di arachidi, cacao in polvere, e la pianta a base di latte e mescolare fino a quando è completamente liscio. Inizia con ½ tazza di latte e se vuoi un frullato più sottile, aggiungi il restante ¼ di tazza.
Passo 2
Nota: Se si utilizza un frullatore standard (invece di un frullatore ad alta velocità), iniziare con il latte e ¼ di tazza di ciliegie e aggiungere lentamente il resto degli ingredienti. Sarà più facile per il tuo frullatore.
