Frullato di fragole al latte di cocco
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- Ulteriori Informazioni
- Le fragole sono a basso contenuto di carboidrati?
- Fare il miglior latte Dairy Free Keto Coconut Milk Smoothie
- Ingredienti in un frullato di latte di cocco alla fragola
- Semplici consigli di frullato di latte di cocco
- Non innaffiare il sapore
- Usa un buon frullatore
- Più frullati Keto
- Latte di Cocco Fragola Frullato
- Ingredienti
- Istruzioni
- Note
- Alimentazione
- Informazioni aggiuntive
- FREE EMAIL SERIES
- Nota sulle informazioni nutrizionali
Ulteriori Informazioni
Saltare la Ricetta
Questo semplice, a basso contenuto di carboidrati fragola latte di cocco frullato con le fruste fino in meno di 2 minuti e ha solo 4 ingredienti! È la colazione o lo spuntino keto senza latticini ideale.
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- Le fragole sono a basso contenuto di carboidrati?
- Fare il miglior frullato di latte di cocco Keto senza latticini
- Ingredienti in un frullato di latte di cocco alla fragola
- Semplici consigli di frullato di latte di cocco
- Più frullati di Keto
- Frullato di latte di cocco alla fragola
Troppe persone dimenticano come godersi la frutta quando vanno a carb o cheto. Dopo tutto, quegli zuccheri di frutta naturali possono davvero accumularsi sui carboidrati quando non stai prestando attenzione.
Tuttavia, la frutta è sana e una delizia deliziosa, quindi è bello sapere come e quando godersela con la dieta keto…e un frullato di latte di cocco è la cosa giusta!
La sfida per la maggior parte dei carboidrati bassi e della frutta è il controllo delle porzioni. Quando hai una ciotola di lamponi, mirtilli o fragole riccamente colorati e dolci, come ti limiti?
La soluzione è questo semplice frullato di latte di cocco alla fragola! Rinfrescante, ripieno e pieno di sapore, questo frullato di keto senza latticini rende il pasto o lo spuntino fruttato perfetto.
Le fragole sono a basso contenuto di carboidrati?
Se sei nuovo allo stile di vita low carb o ancora abituarsi a indulgere saggiamente con la frutta, si potrebbe chiedere circa i carboidrati netti in fragole.
Una porzione di frutta è in genere ½ tazza e mezza tazza di fragole contiene 5,5 g di carboidrati, con 1,4 g di fibre. Ciò significa che ½ tazza di fragole ha 4,1 carboidrati netti.
Fare il miglior latte Dairy Free Keto Coconut Milk Smoothie
Un sacco di ricette frullato aggiungere ghiaccio in più per renderlo la giusta dimensione senza aggiungere carboidrati extra. Tuttavia, che le acque giù il sapore. Invece di seguire quella strada, questa ricetta fa 2 porzioni.
In questo modo puoi goderti il miglior sapore e limitare ancora i carboidrati. E bonus? Stai totalmente rimanendo all’interno della mezza tazza raccomandata per una porzione di fragole while pur ottenendo un sapore pieno di bacche!
Credimi, so quanto sia facile mangiare una tazza o più di fragole dolci pensando che non farà male perché sono a basso contenuto di carboidrati. Hai davvero bisogno di guardare le porzioni prima che le cose vadano fuori controllo!
Ingredienti in un frullato di latte di cocco alla fragola
Ci sono solo tre ingredienti chiave per preparare questo delizioso frullato di fragole al latte di cocco e un quarto opzionale.
- Latte di cocco
- Fragole congelate
- Burro di mandorle
- Dolcificante a basso contenuto di carboidrati (opzionale)
Le fragole sono naturalmente dolci, quindi potresti o meno voler aggiungere un po ‘ di polvere di estratto di stevia, eritritolo o un altro dolcificante cheto.
In questa ricetta, personalmente mi piace aggiungere un po ‘di stevia per renderla un po’ più dolce e decadente; è come bere il dessert!
Semplici consigli di frullato di latte di cocco
Fare un frullato di latte di cocco keto senza latticini, delizioso, non è affatto difficile. Tuttavia, ecco alcuni suggerimenti extra.
Non innaffiare il sapore
Per ottenere il miglior sapore, non aggiungere ghiaccio extra e diluire il gusto delle fragole.
È molto meglio godersi una porzione più piccola che sta esplodendo di sapore piuttosto che averne una più grande che ha un sapore delicato.
Usa un buon frullatore
Questa è una ricetta molto semplice da fare; basta scaricare gli ingredienti in un frullatore e dargli un giro.
Ma il frullatore che usi fa la differenza tra cremoso e liscio o misto in modo non uniforme e goffamente grosso.
Personalmente, ho lasciato andare il mio NutriBullet per circa 15-30 secondi ed è giusto! Mentre il NutriBullet non è il migliore con ghiaccio schiacciante, fa un ottimo lavoro su questo frullato di latte di cocco con bevanda di frutta congelata.
Mi piacciono perché sono piccoli e convenienti. Tengo il mio diritto sul mio bancone della cucina accanto alla macchina per il caffè.
Se hai bisogno di un frullatore di fascia più alta in grado di schiacciare il ghiaccio, preparare zuppe e fare praticamente qualsiasi altra cosa, un frullatore Vitamix è uno degli utensili da cucina più incredibili che tu abbia mai usato! Questo è sulla mia lista dei desideri.
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Latte di Cocco Fragola Frullato
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Ingredienti
- ▢ 1 coppa di fragole congelate
- ▢ 1 tazza di latte di cocco non zuccherato
- ▢ 2 cucchiai di liscio burro di mandorle
- ▢ 2 pacchetti di stevia opzionale
Istruzioni
-
Aggiungere tutti gli ingredienti al frullatore.
-
Frullare fino a che liscio.
-
Versare nel bicchiere e godere!
Note
a Basso contenuto di Carboidrati Dolcificanti | Cheto Dolcificante tabella di Conversione
Alimentazione
Informazioni aggiuntive
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Nota sulle informazioni nutrizionali
Le informazioni nutrizionali per la ricetta sono fornite a titolo di cortesia e sono solo approssimative. Non possiamo garantire l’accuratezza delle informazioni nutrizionali fornite per qualsiasi ricetta su questo sito. Eritritolo carboidrati non sono inclusi nella conta dei carboidrati come è stato dimostrato di non avere un impatto di zucchero nel sangue. I carboidrati netti sono i carboidrati totali meno la fibra.
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