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Che cosa è l’osteoartrite?

L’osteoartrite è una condizione a lungo termine in cui le articolazioni del corpo si infiammano e si danneggiano. Nel tempo, le ossa dell’articolazione si sfregano insieme, causando dolore, gonfiore, rigidità e movimento ridotto. Questo può rendere più difficile camminare, salire le scale o fare altre attività quotidiane.

La condizione può colpire qualsiasi articolazione del corpo, ma soprattutto colpisce le ginocchia, i fianchi, le articolazioni delle dita e l’alluce. Mentre può peggiorare nel tempo, l’osteoartrite può essere gestita in modo efficace.

L’osteoartrite è il tipo più comune di artrite in Australia. A volte viene confuso con l’osteoporosi, una condizione diversa in cui le ossa diventano deboli, fragili e hanno maggiori probabilità di rompersi.

Quali sono i sintomi dell’osteoartrite?

I principali sintomi dell’artrosi sono:

• dolori articolari e rigidità
• problemi con il movimento delle articolazioni
• cliccando rumori durante lo spostamento di una joint
• griglia sensazioni quando lo spostamento di una joint
• meno la flessibilità delle articolazioni di prima

Si può solo notare sintomi nel vostro giunti dopo aver fatto un’attività come camminare, salire le scale o l’apertura di un vaso. Alcune persone hanno sintomi lievi, mentre altri possono sperimentare più gravi, sintomi in corso.

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Quanto è comune l’osteoartrite?

Le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare osteoartrite rispetto agli uomini. Studi australiani dimostrano che circa 1 in 10 donne riferiscono di avere la condizione, rispetto a circa 1 in 16 uomini.

L’osteoartrite può svilupparsi a qualsiasi età, ma è più comune nelle persone di età superiore ai 40 anni o in coloro che hanno precedentemente ferito un’articolazione. Uno su 5 australiani di età superiore ai 45 anni, e uno su 3 oltre 75 anni hanno osteoartrite.

Che cosa causa l’osteoartrite?

L’osteoartrite non ha una causa specifica e singola. Tuttavia, gli esperti notano che alcune cose ti mettono più a rischio di sviluppare l’osteoartrite in alcune articolazioni, tra cui:

• essere in sovrappeso (che mette le ginocchia e le anche a maggior rischio)
• avere una precedente lesione al comune, come una lussazione o una frattura (ginocchia, i fianchi, le mani)
• frequenti in ginocchio, arrampicata e accovacciata (ginocchia)
• lavori che comportano il sollevamento di carichi pesanti (anche)
• l’uso ripetitivo delle mani (le mani)

Si può anche essere più probabilità di sviluppare la condizione, se la tua famiglia ha una storia di artrosi.

Quando devo vedere il mio medico?

Verificare con il proprio medico o operatore sanitario se si sente dolore alle articolazioni o si verificano altri sintomi di osteoartrite. Se avete preoccupazioni circa l’osteoartrite, o altri problemi di salute, possono suggerire modi per gestire l’artrite e si riferiscono a uno specialista, se necessario.

TROVA UN SERVIZIO SANITARIO-Il Service Finder può aiutarti a trovare medici, farmacie, ospedali e altri servizi sanitari.

Come viene diagnosticata l’osteoartrite?

Non esiste un test specifico per l’osteoartrite. Il medico confermerà o escluderà l’osteoartrite in base ai sintomi e ad un esame fisico. Alcuni segni che possono cercare sono:

• gonfiore intorno alle articolazioni nel vostro corpo
• danni alla cartilagine articolare — cartilagine è il liscio, cuscino-come superficie che ricopre le estremità delle ossa per consentire loro di muoversi agevolmente
• speroni — extra osso in crescita intorno al bordo di una joint
• debolezza dei legamenti e dei tendini — il tessuto connettivo che tiene le articolazioni insieme oppure collega i muscoli alle ossa

Il medico può fare riferimento per una x-ray per cercare di restringere e cambiamenti nella forma delle articolazioni. Un esame del sangue può aiutare a escludere altri tipi di artrite (ad esempio artrite reumatoide).

CHIEDI AL TUO MEDICO-Preparazione per un appuntamento? Usa il Generatore di domande per suggerimenti generali su cosa chiedere al tuo medico o specialista.

Come viene gestita l’osteoartrite?

Non esiste una cura per l’osteoartrite, ma la maggior parte delle persone con osteoartrite può gestire i loro sintomi, continuare con le attività quotidiane e vivere una vita sana e piacevole. Fai attenzione a qualsiasi prodotto o trattamento che pretenda di curare completamente l’osteoartrite — il tuo medico ti aiuterà a trovare il trattamento giusto per te.

Esercizio fisico regolare

I ricercatori hanno scoperto che l’esercizio fisico regolare è uno dei trattamenti più efficaci per la gestione dell’osteoartrite. Non solo mantiene le articolazioni e i muscoli sani e flessibili, l’attività fisica aiuta a prevenire anche altri problemi di salute.

In generale, il tuo esercizio dovrebbe includere un mix di:

• flessibilità — esercizi come il muscolo si allunga e lo yoga può aiutare a mantenere o migliorare il tuo comune e movimenti muscolari
• potenziamento muscolare — esercizi con i pesi e bande di resistenza per migliorare la forza muscolare, che prende la pressione fuori le articolazioni doloranti, rafforza le ossa e migliora l’equilibrio
• fitness — esercizi come camminare a ritmo sostenuto e in bicicletta migliorare la salute del cuore e dei polmoni

Scegliere le attività che ti piace e sono convenienti per voi di fare. Ricorda che attività come il giardinaggio, la cura degli animali domestici e le scale invece dell’ascensore contano come esercizio.

Mangiare sano

Il peso corporeo extra aumenta lo stress su molte articolazioni, in particolare sulle ginocchia, sui fianchi e sulla parte bassa della schiena. Se sei in sovrappeso, perdere peso può aiutare a ridurre il dolore e limitare ulteriori danni alle articolazioni. Mentre non esiste una dieta che curerà l’osteoartrite, una dieta equilibrata aiuta a mantenerti sano e prevenire altri problemi.

Attenzione in particolare ai grassi alimentari nocivi che si trovano nella carne rossa, nel pollame e nei latticini grassi. Troppo di questi aumenti di colesterolo LDL malsano, che è stato collegato con un aumento dei danni alla cartilagine nelle persone con osteoartrite. Invece, optare per grassi più sani trovati in oli vegetali, avocado, noci e semi, pesce e integratori di olio di pesce.

Dispositivi speciali e calzature

I bastoni da passeggio possono aiutare a ridurre il carico sulle ginocchia e ridurre il dolore durante lo spostamento. Altri modi per migliorare i sintomi dell’osteoartrite includono nastratura del giunto, indossare bretelle, o utilizzando solette di scarpe (ortesi) che migliorano l’allineamento del corpo quando in piedi e camminare. Consultare il proprio fisioterapista per consigli sull’uso di ausili o supporti.

Gestione del dolore

Può essere utile capire come funziona il dolore osteoartrite e la propria risposta ad esso. Il coaching del dolore, la terapia comportamentale cognitiva o la consapevolezza possono essere efficaci nell’aiutare a prevenire il dolore di interrompere la tua vita.

I medicinali antinfiammatori non steroidei orali (FANS) possono essere efficaci nel ridurre il dolore da osteoartrite. Verificare con il medico o il farmacista eventuali potenziali effetti collaterali, come ulcere gastriche e sanguinamento. Se le compresse non sono adatte, i FANS sono disponibili anche in formule crema o gel, anche se questi sono generalmente utili solo per l’artrosi del ginocchio.

Si rivolga al medico o al farmacista circa il miglior sollievo dal dolore da utilizzare per il vostro tipo di osteoartrite dal momento che alcuni farmaci sono efficaci solo per alcune articolazioni, non sono supportati da prove cliniche, o hanno il rischio di gravi effetti collaterali.

Chirurgia

Se i sintomi non possono essere gestiti in altri modi, il medico può rivolgersi a un chirurgo ortopedico. Ci sono diversi tipi di chirurgia per l’osteoartrite.

L’artrodesi consiste nell’unire (fondere) due ossa in posizione per prevenire il dolore, più comunemente a caviglie, polsi, dita o pollici.

L’artroplastica (o sostituzione articolare) comporta la rimozione di un giunto e la sua sostituzione con parti in metallo, ceramica o plastica. Può essere fatto su ginocchia, fianchi, spalle, gomiti, dita, caviglie, dita dei piedi e persino la colonna vertebrale.

L’osteotomia comporta l’aggiunta o la rimozione di una piccola sezione di osso sopra o sotto l’articolazione del ginocchio per aiutare a raddrizzare l’articolazione. Di solito è fatto sulle ginocchia e occasionalmente sui fianchi.

L’artroscopia (o chirurgia del buco della serratura) consiste nell’inserire un artroscopio con una piccola telecamera nell’articolazione per vedere direttamente nell’area, in modo che il chirurgo possa rimuovere o riparare qualsiasi cartilagine danneggiata. Non è raccomandato per le persone con osteoartrite del ginocchio a meno che il ginocchio si blocca.

L’osteoartrite può essere prevenuta?

È possibile ridurre il rischio di sviluppare osteoartrite evitando danni significativi o un uso eccessivo di un’articolazione. Mantenere un peso sano renderà l’osteoartrite più facile da gestire se si sviluppa in un’articolazione portante, come ginocchia, fianchi o piedi.

Fare attenzione a qualsiasi prodotto o trattamento che pretende di prevenire completamente l’osteoartrite — consultare il medico o il farmacista prima di assumere qualsiasi farmaco o integratore.

Ci sono complicazioni di osteoartrite?

Per molte persone, vivere con l’osteoartrite non causerà grossi problemi. Tuttavia, le complicazioni che possono derivare da grave osteoartrite includono:

• deformità – a causa di gonfiore dell’articolazione
• sonno povero-a causa del dolore
• ridotta capacità di esercizio
• restrizioni nell’esecuzione di attività quotidiane (ad es. difficoltà a salire da una sedia o salire le scale)

Poiché l’osteoartrite è una condizione a lungo termine, potresti sentirti ansioso, frustrato o turbato per come sta influenzando la tua vita. Parlate con il vostro medico o un amico di fiducia se avete bisogno di aiuto e supporto.

Altre domande che potresti avere

Se hai domande su COVID-19 e sulla gestione dell’osteoartrite, dai un’occhiata a questa pagina FAQ da Arthritis Australia.

Risorse e supporto

Per ulteriori informazioni e supporto, provare queste risorse:

• Artrite Il sito web di Australia contiene informazioni sull’osteoartrite e consigli su come vivere con l’artrite in generale.
• Chiama Arthritis Australia su 1800 011 041 per vedere quali attività sono disponibili nel tuo stato o territorio.
• MyJointPain è un’applicazione gratuita per aiutare a monitorare la vostra osteoartrite e ottenere sollievo a lungo termine.

Altre lingue

Preferisci altre lingue all’inglese? Questi siti web offrono informazioni tradotte su osteoartrite:

• Multicultural Health Communication Service
• Health Translations Victoria