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Quando si tratta di pelle dall’aspetto giovanile, due parole vengono di volta in volta. No, non Jennifer e Aniston, stiamo parlando di collagene ed elastina.

Il fondamento assoluto della pelle sana e senza età, il collagene e l’elastina sono proteine costituite da aminoacidi e trovate in abbondanza all’interno del corpo. Vuoi saperne di più? Allora sei arrivato nel posto giusto.

Che cosa è collagene?

Il collagene è la proteina più abbondante e naturale nelle nostre ossa, pelle, muscoli e tendini. È una specie di proteina fibrosa e costituisce circa un terzo di tutte le proteine nel corpo umano.

Il modus operandi del collagene consiste fondamentalmente nel “cementare” tutto insieme collegando e sostenendo il tessuto. Più di 80 per cento della pelle è composto di collagene, dove si trova nella matrice extracellulare per contribuire a formare una rete fibrosa di cellule chiamate fibroblasti. Questo è dove si verifica l’attività cellulare come la sostituzione e il ripristino.

La triste notizia è – e sì, sai cosa verrà dopo – il contenuto di collagene diminuisce con l’età. Infatti, dopo l’età di circa 20 anni, iniziamo a perdere circa l ‘ 1% di esso ogni anno. L’esposizione ad artisti del calibro di fumo, radiazioni UV e inquinamento ambientale provoca anche la produzione di collagene a diminuire. Questo è il motivo per cui la pelle più anziana spesso manca la forza, la compattezza e l’elasticità della pelle più giovane e meno esposta.

Che cos’è l’elastina?

Un’altra proteina amminoacidica che si trova sia nella pelle che nei tessuti del corpo, l’elastina conferisce alle cellule la loro struttura. Nella pelle, si trova principalmente nel derma dove consente ai tessuti connettivi di essere in grado di allungare, contrarre e riprendere la forma. Il sole è un diavolo per danneggiare le fibre di elastina e sai cosa significa? Sì, un biglietto di sola andata per saggy skin city.

Come aumentare i livelli di collagene ED elastina

Insieme, collagene ed elastina mantengono la pelle soda, elastica e dall’aspetto giovanile. Ma più perdiamo, più linee sottili, rughe e cedimenti appaiono. Quindi, cosa deve fare una ragazza (o un ragazzo) per aiutare a stimolare il collagene e l’elastina mentre il tempo li ruba crudelmente? Per fortuna ci sono molti trucchi per la cura della pelle per aumentare i tuoi livelli

1 Non saltare mai il tuo SPF

Il sole è un killer quando si tratta di collagene ed elastina. Letteralmente. Sia i raggi UVA che UVB indeboliscono il collagene e l’elastina, causando loro di abbattere ad un tasso superiore al normale, quindi limitare l’esposizione il più possibile. E se trascorri molto tempo fuori, assicurati di indossare una protezione solare ad ampio spettro di grado medico ogni giorno dell’anno (sì, anche quando è nuvoloso). Amiamo Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36.

2 Pensa a un riempitivo che aumenta il collagene

Lo sapevate che alcuni riempitivi sono veri maestri nell’aumentare la produzione di collagene? Prendi Sculptra Aesthetic, per esempio. Un filler davvero unico, Sculptra non si limita a riempire le rughe o aumentare il volume della pelle, ma contiene una sostanza sintetica biocompatibile chiamata acido poli-L-lattico (PLLA) che ha la capacità di stimolare la crescita del collagene. Chiedi al tuo estetista se aggiungere Sculptra al tuo piano di trattamento potrebbe funzionare per te.

3 Incorporare un antiossidante nel vostro piano di trattamento

Gli antiossidanti sono lì con crema idratante e crema solare nella nostra lista di cura della pelle must-have. Durante il giorno, gli antiossidanti non solo combattono i radicali liberi dannosi per il collagene, ma alcuni possono persino aumentare l’efficacia della protezione solare per aiutare a prevenire i danni del sole e il fotoinvecchiamento. La vitamina C è uno dei più provati, testati e affidabili di tutti gli antiossidanti nella cura della pelle, quindi aggiungi un trattamento Vit C di grado medico nel tuo piano di cura della pelle e riderai fino alla banca “I have beautiful skin”. Prova il pluripremiato, derm approvato SkinCeuticals CE Ferulic.

4 Dire no allo zucchero

Insieme al fumo e al sole, lo zucchero è il peggior nemico del collagene. Quando mangi o bevi qualcosa che sia caricato con zucchero o ha un alto indice glicemico (GI) che si converte rapidamente in zucchero, il tuo corpo lo scompone in carboidrati e glucosio. Questi aumentano i livelli di insulina che di conseguenza provoca una raffica di infiammazione che si irrigidisce e si rompe tutto ciò che delizioso collagene ed elastina in un processo chiamato glicazione. Cattive notizie per la pelle. La soluzione? Fosso zucchero raffinato dal vostro caffè, evitare che 11 ore cioccolato e soda pausa e scambiare cibi ad alto indice glicemico come pane bianco, riso bianco e pasta bianca per il loro marrone, cugini GI inferiore. Carboidrati complessi come verdure, fagioli, noci e cereali integrali sono anche buoni. E sì, l’alcol è una cattiva notizia. Amico, quando mai ci saranno buone notizie per la pelle?

5 Ricorda, il sonno è la migliore medicina

Il sonno povero o poco gioca il caos con la tua pelle perché quando il tuo corpo sta riposando, la pelle ha la possibilità di ricostituirsi. Di notte, il corpo e la pelle entrano in modalità di ripristino completo, ricaricando i neuroni, rigenerando nuove cellule della pelle e riparando i danni da aggressori ambientali quotidiani come i radicali liberi. Quindi, non lesinare sui tuoi zees e aggiungi un prodotto retinolo che aumenta il collagene nel mix mentre prendi il tuo occhio chiuso. Siamo grandi fan di ZO Skin Health Retinol Skin Brightener 1%.