Ho macchiato la mia casa per 30 giorni. Ecco cosa è successo

L’anno scorso, una sacra cerimonia dei nativi americani di pulizia del fumo improvvisamente inserita nelle masse.

Persone sostengono che può aiutare a combattere la depressione, purificare l’aria, ti fanno dormire come un bambino, e pulire il vostro spazio di energia negativa.

Ho cercato di esplorare se la pratica di pulire il tuo spazio con il fumo è all’altezza di tutto l’hype sbavando la mia casa per 30 giorni.

Ecco cosa ho scoperto.

Perché ho sentito il bisogno di sporcare

Sarò onesto qui.

Non sono molto spirituale, né sono superstizioso. E “un compito maledettamente per farmi cadere per il woo-woo, roba juju che l” utilizzo di un cristallo guarirà il mio cuore spezzato o attirare più soldi nella mia vita.

Indosso abiti usati senza pensare che l’energia di qualcuno possa interferire con la mia. I gatti neri che attraversano la mia strada sono solo gatti carini, non i presagi di un destino imminente.

Quindi sarebbe difficile convincermi che bruciare qualche erba può rendermi più felice o aumentare la mia cognizione. A meno che non ci siano prove scientifiche sostanziali sull’argomento.

Detto questo, sono uno yogi regolare che abbraccia la pratica con tutto il background spirituale.

E sono fermamente convinto che l’esperienza umana sia reale.

Non cado per la BS che mangiare tofu e ciliegie aiuta ad aprire il chakra sacrale. Ma credo che visualizzare e concentrare la mia attenzione sul chakra possa aiutarmi a risolvere alcuni problemi emotivi con cui potrei essere alle prese.

Per farla breve, mi sono sentito sopraffatto ed emotivamente giù per le ultime due settimane. Annegato nel lavoro e nelle faccende domestiche, ho avuto zero tempo per me stesso. Oltre alla follia quotidiana, mi stavo preparando a trasferirmi in un nuovo appartamento.

Il tempismo sembrava perfetto.

Come eye-rolling come ho trovato l’intera esperienza di pulizia fumo energetico, ho deciso di andare per esso e sporcare me stesso e il mio spazio per 30 giorni di fila.

Quali erbe ho usato

Ho usato la salvia bianca per tutti i 30 giorni di sbavature.

Lo so, lo so. Ci sono centinaia di erbe là fuori, e ho scelto quello che è troppo raccolto e in via di estinzione. Non mi sento orgoglioso di questo, davvero.

Ma c’era una grande ragione per cui l’ho fatto.

Cioè: pura ignoranza umana.

Quando raccoglievo strumenti per sbavare, avevo una conoscenza piuttosto superficiale della cerimonia. Mentre ho fatto alcune ricerche preliminari sulla pulizia del fumo, c’era molto di più. (Il dibattito sull’appropriazione culturale e la mercificazione della spiritualità nativa, per esempio).

Alla fine ho scoperto che la salvia non è l’unica erba che potrei usare per la pulizia del fumo. Inoltre probabilmente non avrei dovuto comprarlo in primo luogo.

Ahimè, il dado è tratto.

I benefici della salvia bruciante (secondo gli evangelisti della salvia)

La salvia bianca è una piccola pianta sempreverde che fa parte del genere Salvia L. della famiglia della menta. Dal latino, salvia si traduce come essere salvati o essere guariti.

Nella tradizione dei nativi americani, la salvia bianca è considerata una medicina “di base” che porta saggezza e chiarezza mentale. (Forse è per questo che chiamiamo saggi saggi e giudiziosi.)

La medicina alternativa utilizza la salvia da giardino regolare da secoli per:

• trattare il comune raffreddore e mal di gola;
• migliorare la memoria;
• ridurre i sintomi della menopausa;
• trattare la sudorazione eccessiva;
• alleviare le infezioni minori del tratto gastrointestinale.

(Puoi controllare di più sull’argomento nel libro 36 Healing Herbs di Rebecca L. Johnson e Steven Foster).

Molte persone hanno riportato aneddoticamente altri benefici dopo aver bruciato la salvia. Ad esempio, essi:

• dormire meglio dopo sbavature;
• sentirsi meno ansiosi o stressati;
• sono di umore migliore.

Apparentemente, il processo di combustione della salvia rilascia ioni negativi nell’aria. Colpisce i nostri livelli di serotonina, facendoci sentire meglio.

Per chi non lo sapesse, la teoria degli ioni dice che “c’è qualcosa nell’aria.”E non è amore.

Siamo circondati da ioni positivi e negativi.

Gli ioni positivi sono dannosi. Sono i principali colpevoli quando ci sentiamo pigri, stanchi, tesi e semplicemente cattivi. Quasi tutto nel nostro ambiente moderno emana ioni positivi – dal tuo amato schermo del telefono e del computer all’illuminazione fluorescente e al riscaldamento.

Gli ioni negativi, al contrario, ci aiutano a ricaricare, migliorare il nostro benessere e ridurre lo stress. Possono essere trovati in un ambiente naturale: montagne, parchi, giardini.

Alcuni credono che sbavature aiuta a trasformare gli ioni positivi in quelli negativi, alleviare la depressione, e aumentare la nostra energia. A proposito, questo è anche il modo in cui le lampade di sale dell’Himalaya presumibilmente funzionano.

Mentre la pianta ha una patina di scienza per le sue proprietà curative, alla fine della giornata, non ci sono molte prove conclusive per sostenerle.

Anche se è facile vedere come incredibilmente attraente sbavature suoni, soprattutto per coloro che sono alla ricerca di sollievo dallo stress quotidiano e stanchezza.

La mia esperienza di sbavature

Un forte odore mi ha colpito le narici mentre aprivo un pacchetto con salvia secca.

Ci sembrano essere tonnellate di fan di incenso salvia bianca là fuori. A quanto pare, non ero uno di loro.

In effetti, la fragranza era così forte che quando ho lasciato la bacchetta di sbavatura spacchettata, sembra che il soggiorno non avrà mai più un odore “normale”.

La prima volta che ho preso un bastone di sbavature e un guscio per fare una cerimonia di pulizia, mi sono sentito completamente perso.

“Sono troppo sano di mente per farlo”, il pensiero mi ha attraversato la mente. Il fatto che mio marito scherzasse con me sul fatto che gli spiriti si vendicano non ha aiutato molto.

Ho chiuso gli occhi e impostato la mia intenzione. Era più come un’affermazione, davvero.

“Sto facendo del mio meglio”, continuavo a ripetermi. Dopo tutte le settimane di duro lavoro, volevo darmi un po ‘ di credito.

Non avendo assolutamente idea di come andrà a finire, ho illuminato il mio saggio bianco. Ho aspettato pazientemente fino a quando il fumo fumante ha iniziato a salire. Muovendomi lentamente da una stanza all’altra, stavo diffondendo il fumo con le mani in ogni angolo.

Ad un certo punto, mi sono reso conto di aver dimenticato di purificarmi prima. Sembrava comico bagnare il mio corpo nel fumo, ma ha anche portato una sorta di strano sollievo mentale. Forse perché ho finalmente trovato il tempo per me stesso nel trambusto della vita, o forse era solo pura magia in cui non ho mai creduto.

Ho sfregato il bastone e ho subito preso il mio tappetino yoga. Non solo perché, secondo le persone, questo aiuta a riempire il posto con energia positiva, ma anche perché sembrava una cosa naturale da fare.

Ho avuto una fantastica pratica yoga quel giorno.

Conosci questi momenti. Quando sei concentrato, a terra, attento nei tuoi movimenti durante l’intera sessione. Sono rimasto a Savasana due volte più a lungo del solito, solo perché sentivo di meritarmelo.

Non ci è voluto molto per imparare l’ABC della sbavatura, e l’intero processo si è sentito più rilassato e naturale dopo averlo fatto un paio di volte.

Ogni sessione di sbavature è iniziata con me che ho impostato un’intenzione –qualcosa di cui volevo liberarmi e qualcosa che volevo invitare nella mia vita. Fiducia, forza, pazienza, letteralmente tutto ciò di cui avevo bisogno in quel momento.

Mentre alcune persone preferiscono sporcare la prima cosa al mattino, ho fatto sbavature un piccolo rituale pomeridiano prima della mia sessione di yoga. Anche se la mia pratica yoga era breve come dieci minuti.

Dopo una settimana o giù di lì, tutti i miei vestiti puzzavano di salvia. Compreso l’intero appartamento.

Il fumo della salvia, a proposito, ha un odore molto più piacevole della pianta stessa e lascia una deliziosa fragranza persistente. Che stranamente assomiglia alla marijuana.

Prima di uscire dall’appartamento, ho immaginato come dovevo convincere i proprietari che lo stavo effettivamente pulendo con la salvia e non fumando erba. True story –

Tre cose incredibili che ho guadagnato grazie a Sbavature

Mi piacerebbe iniziare elencando cose che sbavature non mi ha aiutato con:

Dormire meglio. C’era zero differenza nel modo in cui dormivo prima di iniziare a fumare-pulire ogni giorno e dopo. Infatti, quando abbiamo cambiato l’appartamento, il mio sonno è stato interrotto, che mi ha fatto AF stanco. Probabilmente, a causa del nuovo posto.

Come liberarsi di energia negativa. O portare uno positivo. Non sono un sensitivo o qualcosa del genere, e non riesco a sentire alcuna energia intorno a me. Se mi sono liberato di tutta l’energia negativa nella mia casa e ho invitato le buone vibrazioni rimane un mistero.

Nonostante ciò, trovo il processo di pulizia del fumo davvero sorprendente! Ecco perché:

Una possibilità di auto-riflessione

So che dovremmo impostare un’intenzione nello yoga.

Ma siamo reali. Non succede sempre.

O siamo di fretta, o la pratica è molto breve, e non vogliamo perdere tempo. E a causa del milione di altri motivi.

Sono spesso colpevole di praticare lo yoga solo fisicamente-mi fa sentire incredibile e il mio corpo, non mi vergogno di questo.

Sbavature, però, non può essere solo fisico. Non è che accendi l’incenso e vai a fare le tue faccende. Soprattutto perché se si lascia il bastone sbavature fumante in un unico luogo, si trasformerà la vostra casa in una camera a gas.

Sbavature ogni giorno mi ha costretto a prendere almeno un minuto e connettersi a me stesso. Pensare a come mi sento, a quello che voglio e a quello che devo lasciar andare.

Semplice come sembra, questo è ciò che mi ha impedito di impazzire nel caos delle stagioni che cambiano, lavorando fino a tardi, spostando gli appartamenti.

Migliore messa a fuoco & Rilassamento

Devi stare attento con i tuoi movimenti quando stai sbavando. Per cominciare, si sta tenendo uno strumento che può potenzialmente bruciare la vostra casa.

Questo fatto solo volenti o nolenti mi ha reso molto più concentrato sul mio mantra personale e sul processo stesso.

Pensa alla sbavatura come a una meditazione commovente e a tutti i benefici che ne derivano.

Ispirazione per lo Yoga & Meditazione

Sbavature è un innesco perfetto se si vuole costruire un’abitudine yoga coerente o migliorare la qualità (se posso usare questa espressione in questo caso) delle vostre pratiche spirituali.

Come? Mettendo a terra il tuo corpo e la tua mente.

Sono sicuro che non sono solo in questo. Alcuni giorni è semplicemente impossibile spegnere la mente scimmia. Anche la respirazione profonda e il canto all’inizio della pratica dello yoga non aiutano.

Ecco dove arriva la sbavatura.

L’odore e i movimenti attenti agiscono come trigger positivi. Segnalano al tuo corpo di rilassarsi e calmare la tua mente per sintonizzarsi lentamente in una ” modalità chill.”

Aggiungi la tua musica yoga preferita nel mix, accendi alcune candele e boom-sei sul tuo tappetino, centrato e pronto per la migliore pratica yoga di sempre.

Considerazioni finali

Oserò dire che sbavature cambiato la mia vita. Non prendere questa frase troppo alla lettera, però. Per essere più chiaro, mi ha aiutato a cambiare la direzione che ho preso nella mia vita.

Quando mi sentivo bruciato e sopraffatto, sbavature mi ha aiutato a guardare indietro e ricordare a me stesso che l’igiene mentale interiore è importante quanto quella fisica.

Quando mi muovevo attraverso il mio spazio con buone intenzioni, mi ha dato il potere interiore sul mio ambiente, sulla mia vita e sulle mie azioni. Proprio come una volta lo yoga ha fatto e continua a fare ogni singolo giorno.

Continuerò sicuramente a sbavare prima della mia pratica yoga. Crescere le mie erbe per la pulizia del fumo è ora il primo nella mia lista di cose da fare.