Integratori vitaminici e minerali

I supplementi nutrizionali sono ottimi per i pazienti con malattia infiammatoria intestinale (IBD) che potrebbero aver bisogno di un po ‘ di aiuto extra per prevenire una carenza nutrizionale.

Gli operatori sanitari possono anche raccomandare un piano di integrazione di vitamine e/o minerali se i test mostrano che hai già una carenza nutrizionale.

Potresti essere in grado di ottenere tutte le vitamine e i minerali necessari mangiando una dieta equilibrata e ricca di nutrienti. Ma razzi, sintomi gravi, interventi chirurgici e altre complicazioni possono rendere difficile per alcuni pazienti con malattia di Crohn o colite ulcerosa ottenere abbastanza nutrienti dal solo cibo.

Consultare il proprio medico o altri operatori sanitari prima di assumere qualsiasi integratore, inclusi farmaci da banco, erbe e altre terapie complementari.

• Alcuni integratori possono causare sintomi gastrointestinali, tra cui nausea e diarrea.

• Controlla le etichette sui tuoi integratori per lattosio, colori artificiali, alcoli di zucchero o conservanti, tutti che possono aggravare il tuo IBD, specialmente quando sei in un flare.

• La maggior parte degli integratori non deve essere assunta a stomaco vuoto.

Supplementi comuni raccomandati per i pazienti con IBD

Il medico può raccomandare di assumere integratori vitaminici o minerali, soprattutto se si verificano carenze nutrizionali. Possiamo aiutarti a conoscere gli integratori che sono comunemente raccomandati per i pazienti con IBD.

Queste informazioni possono aiutarti a imparare quali vitamine e minerali sono importanti per mantenere la tua alimentazione, insieme ai vari alimenti che potresti voler provare come parte della tua dieta IBD-friendly.

Il tuo corpo è unico. Ciò che funziona per un paziente, non funzionerà per tutti. Verificare con gli operatori sanitari prima di iniziare qualsiasi supplemento, come avrete bisogno di dosaggio adeguato.

Calcio

Il calcio mantiene le ossa e i denti. È raccomandato per tutti i pazienti con IBD, ma è particolarmente necessario se si assumono corticosteroidi, si ha osteopenia (bassa densità ossea) o osteoporosi (ossa deboli). Il calcio è più efficace quando viene assunto insieme alla vitamina D.

Alimenti da considerare:

• a Basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari, come il formaggio, yogurt di latte e kefir — utilizzare il lattosio-versioni gratuite di questi alimenti, se siete intolleranti al lattosio

• Scuro, verdure a foglia verde

• Tofu

• Broccoli

• Salmone con le ossa

• Gamberetti

• Sardine

• gli Alimenti contrassegnati come calcio fortificato

l’Acido Folico

acido Folico aiuta il vostro corpo a produrre nuove cellule, e ti aiuta a elaborare grassi e carboidrati. Alcuni dei farmaci che il medico può prescrivere per trattare la IBD, tra cui sulfasalazina e metotressato, possono interferire con l’assorbimento di acido folico. I medici raccomandano spesso che le donne in gravidanza, comprese le donne con IBD, assumano integratori di acido folico per prevenire difetti alla nascita.

Alimenti da considerare:

• fegato di Manzo

• Black-eyed peas

• Fortificato cereali per la colazione

• Riso

• Verdure come i cavoletti di Bruxelles, lattuga, asparagi, spinaci, e scuro, verdure a foglia verde

• Succo d’arancia

• germe di Grano

• fagioli

• Spaghetti

• Avocado

Ferro

Ferro è un componente dell’emoglobina, che si trova nei globuli rossi e porta ossigeno in tutto il corpo. La carenza di ferro può portare ad anemia, una malattia del sangue e una grave complicanza della IBD. I pazienti anemici non hanno abbastanza globuli rossi. L’infiammazione e la perdita di sangue da ulcere intestinali possono entrambi causare lo sviluppo di una carenza di ferro.

Gli alimenti ad alto contenuto di ferro devono essere abbinati a un alimento ricco di vitamina C per migliorare l’assorbimento. Gli alimenti ricchi di vitamina C includono peperoni, broccoli, bacche, agrumi e pomodori. È importante avere i livelli di ferro testati prima di assumere integratori perché l’eccesso di ferro può essere tossico per il fegato.

Alimenti da considerare:

• Ferro-fortificato cereali

• Ostriche

• Fagioli, come i fagioli bianchi, lenticchie, fagioli e ceci

• la carne di Manzo e fegato di manzo

• Spinaci

• Tofu

• Sardine

• in Scatola e pomodori brasati

la Vitamina B12

Vitamina B12 aiuta a mantenere i nervi e le cellule del sangue sane e viene assorbita nell’ultimo tratto dell’ileo, che si trova alla fine del piccolo intestino. Se ti è stata diagnosticata la malattia di Crohn che coinvolge l’ileo, o se hai avuto un intervento chirurgico per rimuovere parte o tutto l’ileo, potresti avere problemi ad assorbire abbastanza B12 dal cibo da solo.

I vegetariani sono anche a rischio di sviluppare carenza di vitamina B12.

Alimenti da considerare:

• Vongole

• Trota

• Tonno

• Fegato

• Manzo

• cereali Fortificati

• Latte

la Vitamina D

Vitamina D, che aiuta il vostro corpo ad assorbire il calcio, è raccomandato per tutti i pazienti con IBD, come si può aiutare a controllare l’infiammazione intestinale. Alcuni studi hanno anche mostrato IBD meno attivo nelle persone che hanno un livello adeguato di vitamina D.

Questa vitamina è più efficace se assunta insieme al calcio. E ‘ particolarmente importante per le persone che hanno una carenza di calcio, che hanno osteopenia o osteoporosi, o che stanno assumendo corticosteroidi, che possono causare resistenza alla vitamina D.

Alimenti da considerare:

• Salmone

• Tonno

• olio di fegato di Merluzzo

• Sardine

• succo d’Arancia

• Latte

• tuorlo d’Uovo

• Fortificato yogurt

• cereali Fortificati

le Vitamine A, E, e K

Queste vitamine sono essenziali per la produzione di cellule e prevenire i danni delle cellule, la produzione di sangue, combattere le infezioni, e la salute delle ossa. I pazienti che hanno difficoltà ad assorbire il grasso possono avere bassi livelli di queste vitamine liposolubili. I problemi di assorbimento del grasso nei pazienti con IBD possono essere dovuti a infiammazione significativa dell’intestino tenue, sindrome dell’intestino corto (SBS) o blocco delle vie biliari, come nella colangite sclerosante primaria.

Alimenti da considerare:

Vitamina A

• Carote

• patate Dolci

• Spinaci

• peperoni Rossi

• Broccoli

• Cantalupo

• Mango

Vitamina E

• Mandorle

• Arachidi

• olio di semi di Girasole

• semi di Girasole

• olio di germe di Grano

la Vitamina K

• Collard greens

• Spinaci

• Kale

• Broccoli

• Cavolfiore

• le cime di Rapa

• semi di Soia

• Cavolo

• olio di semi di Soia

• Okra

• il succo di Melograno

Zinco

Zinco aiuta il corpo a combattere l’invasione di batteri e virus. Il livello di zinco nel sistema può essere influenzato da diversi sintomi della malattia di Crohn e della colite ulcerosa, tra cui grave diarrea, sindrome dell’intestino corto e malattia estesa nell’intestino tenue. Anche le persone a dieta vegetariana sono a rischio di carenza di zinco.

I sintomi della carenza di zinco includono un’eruzione cutanea, cambiamenti nel gusto, nell’olfatto e nella vista, difficoltà nella guarigione delle ferite e scarsa crescita nei bambini.

Alimenti da considerare:

• Ostriche

• Granchio

• Crostacei

• Manzo

• Fortificato cereali

• cereali integrali

• carne di Maiale

• Pollame

• Legumi

• Crusca

• Noci

• piselli Verdi