L’arte perduta di essere una persona compassionevole
Trasformare la tua vita attraverso la compassione e l’empatia
Ultimamente ho pensato molto se siamo una società compassionevole. Non c’è dubbio che stiamo seguendo un evento orribile come una sparatoria a scuola o un attacco terroristico. Ma siamo compassionevoli ogni giorno? Perché è importante essere compassionevoli? Come possiamo sapere se siamo persone compassionevoli? Questi sono i problemi che affronto in questo blog.
Che cos’è la compassione?
La compassione è stata definita in molti modi. Il dizionario online di Merriam-Webster lo definisce come ” coscienza simpatica del disagio altrui insieme al desiderio di alleviarlo.”In letteratura, sembra esserci un ampio consenso sul fatto che la compassione implichi il sentimento per una persona che soffre e che sia motivata ad agire per aiutarli. Secondo la Società Teosofica d’America, il tratto caratteristico della compassione è al centro di tutte le tradizioni religiose, etiche e spirituali, indirizzandoci sempre a trattare gli altri come desideriamo essere trattati noi stessi.
La compassione è talvolta differenziata dall’empatia e dall’altruismo, sebbene i concetti siano correlati. L’empatia si riferisce più in generale alla nostra capacità di prendere la prospettiva e sentire le emozioni di un’altra persona, e la compassione è quando quei sentimenti e pensieri includono il desiderio di aiutarli. L’altruismo, a sua volta, è il comportamento gentile e disinteressato spesso motivato da sentimenti di compassione, anche se si può provare compassione senza agire su di esso, e l’altruismo non è sempre motivato dalla compassione. Potrebbe essere semplicemente che una persona vede aiutare gli altri come un modo per aggiungere significato alla loro vita.
La psicologia della felicità e del significato
La ricerca di Martin Seligman, un pioniere della psicologia della felicità e della fioritura umana, suggerisce che il collegamento con gli altri in modo significativo ci aiuta a godere di una migliore salute mentale e fisica. Uno stile di vita compassionevole porta a una maggiore salute psicologica perché dare agli altri è un’attività piacevole, se non più dell’atto di ricevere. Amplia anche la nostra prospettiva oltre noi stessi e crea un senso di connessione con gli altri che genera un sentimento positivo e migliora il benessere.
L’empatia e la compassione per gli altri possono essere ricambiate. Ad esempio, supponiamo che il marito del tuo vicino di casa sia appena morto e che tu decida di cucinare alcuni pasti e portarli in modo che la famiglia possa soffrire senza preoccuparsi delle piccole cose. Sei mesi dopo, tuo marito muore e il tuo vicino restituisce il favore. Una buona azione merita un’altra. Ci sentiamo bene con quello che abbiamo fatto e le azioni del nostro prossimo. Ci dà un senso di soddisfazione e gratitudine, due elementi di felicità.
Cose Compassionevoli persone fanno
Scrivendo per il sito web di sviluppo personale, Life Hack, Kyle Hart identifica 20 cose che solo le persone compassionevoli farebbero. Questi sono abbastanza istruttivo così ho deciso di condividere i primi dieci atti compassionevoli penso che più persone fanno rispetto agli altri (a mio avviso) con i miei lettori.
- Metti i bisogni degli altri al di sopra dei tuoi.
- Ascolta per primo, parla per secondo.
- Non lasciare mai qualcuno a cui tieni e avere sempre le spalle.
- Perdona facilmente.
- Trova qualcosa in comune con tutti.
- Valore persone ed esperienze sul denaro.
- Siate gentili con voi stessi come lo siete con gli altri.
- Sii consapevole di tutto nella tua vita.
- Capire che le persone hanno differenze di opinione, ed esprimono quelli in modi diversi.
- Tira fuori il meglio degli altri.
Queste sono parole da vivere, secondo me. La compassione è un’arte perduta nella nostra società. Se non sei d’accordo, basta passare attraverso l’elenco e vedere quante caratteristiche definiscono il tuo comportamento. Se non siete soddisfatti dei risultati, impegnarsi oggi ad essere una persona migliore, diventando più compassionevole.
Blog pubblicato da Steven Mintz, alias Ethics Sage, il 23 aprile 2019. Visita il sito web di Steve e iscriviti alla sua newsletter. Seguilo su Facebook e “mi piace” la sua pagina.
