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Avere un abbonamento attivo ad almeno un (se non 2 o 3) esercizio on demand appartenenze* è un must-have risorsa per la vostra casa esercizio toolbox. (Uno dei 3 pilastri principali del vostro sistema di esercizio a casa.)

*Esercizio su richiesta è una frase usata per descrivere un abbonamento ti iscrivi per ottenere l’accesso a una libreria di routine di allenamento disponibili solo per i membri del servizio.

Ho testato quasi 30 diversi servizi di esercizio on demand e la libreria on demand di Cathe Friedrich è una delle migliori. Hai 2 opzioni principali per l ” adesione, ma vi consiglio la combo con Cathe on Demand più Cathe Live. Lasciate che vi dica le caratteristiche che amo di questo servizio e l “unica cosa che c” è da sapere prima di firmare. (Non è un dealbreaker.)

Questo era un argomento presente nel podcast Crunches and Cosmos. Puoi ascoltare l’episodio qui sotto:

Cos’è Cathe on Demand?

Cathe on Demand è il servizio di allenamento in streaming a pagamento creato dall’istruttore pro Cathe Friderich.

La libreria Cathe on Demand è piena di routine di tutti i video di allenamento realizzati da Cathe Friedrich. Questi sono gli allenamenti professionali, lucidati e modificati che vengono venduti singolarmente su diverse piattaforme di shopping e sul sito di Cathe.

Che cos’è Cathe Live?

Cathe Live è una libreria di routine di allenamento che vengono registrate dal vivo dallo studio domestico di Cathe nel New Jersey e poi caricate nella libreria Live.

È necessario il Cathe on Demand e Cathe Live app (così come un abbonamento a pagamento) per accedere a entrambe le librerie.

Quanto costa Cathe on Demand (e Cathe Live)?

Ci sono 2 principali diverse opzioni di abbonamento:

Cathe Live-$9.97/mese

Cathe su Richiesta + Live-$19.97/mese

Si può anche pagare per 6 mesi o 12 mesi di iscrizione:

Che tipi di allenamenti sono all’interno del Cathe on Demand e Live librerie?

Troverete un sacco di diversi stili di allenamento, lunghezze e intensità all’interno di entrambe le librerie di allenamento.

Cathe fa a basso impatto, ad alto impatto, kickboxing, allenamento della forza, core allenamenti, barre, circuiti, passo aerobico, HiiT, e molto altro ancora diversi stili di routine.

Cathe è specializzata nell’offerta di tonnellate di varietà.

Di solito puoi capire che tipo di routine farai con il titolo dell’allenamento dal vivo e con la descrizione dell’allenamento delle routine On Demand.

Chi è l’istruttore? C’è una squadra che fa l’allenamento con te?

Ogni allenamento all’interno di Cathe Live e Cathe on Demand è guidato da Cathe Friedrich.

Troverai quasi sempre una squadra di fantastiche atlete (occasionalmente vedrai un ragazzo all’interno dello studio dal vivo) che lavora insieme a Cathe.

Quanto durano gli allenamenti?

La durata media degli allenamenti di Cathe è di circa 45 minuti, ma avrai molte opzioni se stai cercando qualcosa di più lungo e/o più breve.

Avete bisogno di attrezzature?

Non ci sono molte routine Cathe Friedrich che non utilizzano attrezzature.

Se hai manubri, un tappetino e un passo aerobico sarai in grado di fare centinaia di allenamenti di Cathe (da entrambe le librerie), e questa è l’attrezzatura con cui inizierei se vuoi provare il suo servizio.

Se volete sapere quali attrezzature si avrebbe bisogno di fare ogni singolo allenamento Cathe Friedrich l’elenco dovrebbe includere: manubri di varie dimensioni, un tappetino, passo aerobico, un ciclo di esercizio, una fascia di esercizio, palla di stabilità, tubi (il tipo con maniglie), un bilanciere e dischi.

Hai bisogno di molto spazio?

Non avrai bisogno di più spazio di quanto la maggior parte degli allenamenti a casa richieda per fare uno qualsiasi degli allenamenti di Cathe (ci sono alcune eccezioni a questa regola, ma la maggior parte degli allenamenti non avrà bisogno di fare più spazio di quello che di solito devi esercitare a casa).

La coreografia è complicata?

Dipende dall’allenamento.

Gli allenamenti aerobici tradizionali hanno una coreografia impegnativa (avanzata) (se non sei abituato a fare aerobica step).

Il resto dei suoi allenamenti non usa complicati giochi di gambe e Cathe è un maestro nel cueing.

In che modo Cathe on Demand/Live è diverso da altri servizi on demand (come Beachbody on Demand)?

Cathe on Demand / Live si distingue in alcuni modi:

È l’istruttrice di ogni video. La maggior parte dei servizi su richiesta hanno una varietà di istruttori.

Cathe utilizza un sacco di attrezzature. Questo è ciò che amo di lei, ma potrebbe essere un insuccesso per le altre persone.

La maggior parte degli allenamenti di Cathe sono per l’attrezzo ginnico domestico avanzato. La maggior parte delle librerie di allenamento ha un modificatore o una categoria di allenamenti per principianti. Cathe no.

Per chi è questo servizio on demand ideale?

Se vuoi una sfida, un sacco di varietà e non ti dispiace comprare alcune attrezzature per esercizi (e non sei un nuovo attrezzo ginnico), ti consiglio di iscriverti a questo servizio e provarlo.

Come ti iscrivi?

Grande domanda.

Ho scritto due post che ti aiuteranno in questo:

Come iscriversi a Cathe on Demand o Cathe Live

Come utilizzare il tuo abbonamento Cathe on Demand o Cathe Live

Clicca qui per accedere alla pagina di iscrizione sul sito web di Cathe.

È l’applicazione facile da usare? È facile cancellare la tua iscrizione?

Sì, le app per ogni servizio sono facili da usare.

Puoi cancellare la tua iscrizione in qualsiasi momento all’interno del tuo account.

Dovresti iscriverti alla libreria combinata di Cathe on Demand Plus Live o semplicemente Cathe Live?

Ti consiglio di iscriverti all’iscrizione combo perché gli allenamenti sono così diversi.

I video prodotti professionalmente sono incredibili. Il team di atleti di Cathe ti ispirerà tanto quanto Cathe fa esercizio in perfetta sincronia (e capelli e trucco perfetti).

E mi sono innamorato di esercitarmi con gli allenamenti live studio di Cathe.

Non mi sarei mai aspettato che accadesse, ma c’è qualcosa che mi piace vedere tutte le donne normali (proprio come te e me) che mostrano per il loro allenamento quotidiano nello studio di Cathe.

È così crudo e reale. Cathe commette errori, perde il conto e diventa insolito. Il suo studio è pieno di donne ispiratrici di tutte le età e capacità ed è diventato qualcosa che non vedo l’ora di ogni settimana.

Ho dimenticato di dire che puoi fare l’allenamento dal vivo di Cathe mentre viene registrato ogni giovedì mattina.

Dovresti usare Cathe on Demand / Live o un altro servizio on demand?

Penso che sia importante sfidare te stesso.

Se sei nuovo di zecca per l’esercizio a casa (o esercizio fisico regolare a tutti), quindi non iniziare con Cathe Friedrich.

Se stai solo cercando allenamenti di danza, non ti piacerà questo servizio (non ci sono routine di stile di danza).

Se sei qualcun altro, dovresti provarlo. Le sue routine sono molto facili da modificare su o giù e avrai un obiettivo (tenere il passo con Cathe e il suo team).

Come potrebbe migliorare Cathe on Demand/Live?

La cosa principale che Cathe non ha è un periodo di prova gratuito.

AGGIORNAMENTO IMPORTANTE-Recentemente ho chiesto a Cathe Friedrich su Instagram se avrebbe lanciato un periodo di prova gratuito del suo abbonamento on demand. “Abbiamo sempre avuto un periodo di prova gratuito di 7 giorni”, è stata la sua risposta.

Aspetta, WHAAAT!?

NON ho PROBLEMI ad ammettere quando sbaglio e sono entusiasta di ammettere che c’è un PERIODO DI PROVA GRATUITO di 7 GIORNI (a quanto pare è stato uno per tutto il tempo) prima che ti venga addebitato per la tua nuova iscrizione a Cathe on Demand!

Quindi, hai ufficialmente ZERO motivi per passare un test drive di questa iscrizione su richiesta.

* Non riesco ancora a trovare informazioni sul periodo di prova gratuito sul sito web, ma potrebbe non apparire fino a quando non si inizia il processo di iscrizione.

PRO TIP-La soluzione alternativa per chi vuole davvero un periodo di prova gratuito è quello di avere qualcuno comprare un buono regalo per un mese di appartenenza.

Qui ci sono alcuni più l’esercizio, su richiesta opzioni:

Aaptiv

tutti i giorni, Masterizzare

Beachbody su Richiesta

Les Mills

Come Decidere se È il Momento di Pagare per l’Esercizio, su Richiesta

E se avete bisogno di qualche aiuto nella scelta di un servizio, allora avete bisogno di questa guida, L’Ultimo Pass per il Backstage Esercizio su Richiesta.