Miscelazione olio di cocco nel caffè senza frullatore (Il modo più semplice!)

Vuoi provare tutta quella cosa del “caffè antiproiettile” e mescolare olio di cocco biologico, burro o altri grassi sani nel tuo caffè? Se provi a farlo con un cucchiaio normale, allo stesso modo in cui mescoleresti zucchero o latte, non otterrai l’esperienza corretta.

Molte persone usano frullatori per mettere l’olio di cocco nel caffè perché sembra abbattere l’olio e gli permette di mescolare meglio con l’acqua. Se usi solo un cucchiaio, potresti scoprire che l’olio di cocco e l’acqua non si separano abbastanza. Tuttavia, se si utilizza un frullatore, si corre il rischio di fare un grosso pasticcio.

In questo articolo, daremo una rapida occhiata ai vantaggi dell’aggiunta di olio di cocco nel caffè, quanto dovresti usare e quali strumenti possono aiutarti a mescolarli meglio. Allora sarai pronto a fare il caffè all’olio di cocco al contenuto del tuo cuore!

Perché mettere l’olio di cocco nel caffè?

All’inizio, l’idea di aggiungere olio di cocco nel tuo caffè sembra strana, ma ascoltaci! Il grasso saturo nell’olio di cocco è anche noto come triacilgliceroli a catena media (o MCT in breve). Olio MCT è in realtà noto per aiutare con la gestione del peso, e mentre sono lontani da una pallottola magica, possono avere i loro benefici per la salute. I benefici dell’olio di cocco sono molti, e quando combinato con il caffè del mattino, prende davvero le cose al livello successivo

benefici per La salute di mettere l’olio di cocco, nel caffè

Un grande impulso di energia

Se sei un fan di energia si ottiene da caffeina, il MCTs in olio di cocco, che abbiamo menzionato in precedenza sono state legate ad un aumento dei livelli di energia. Mentre la caffeina è uno stimolante per il rilascio di adrenalina e altri fattori scatenanti, l’energia che proviene dall’olio di cocco nel caffè ti colpisce a livello metabolico. Inoltre, l’olio di cocco contiene acidi grassi a catena media e grassi saturi, che vengono rapidamente assorbiti, il che significa che vengono utilizzati dal corpo molto più velocemente e con una migliore efficienza. Questo tipo di grasso non è male per te, di cui molte persone sono solitamente preoccupate.

Ottimo per la perdita di peso

La combinazione di caffè e olio di cocco vergine ti aiuta con la gestione del peso. Mentre il caffè da solo aumenta il metabolismo e incoraggia la perdita di peso, con un aumento del potenziale di bruciare calorie. Allo stesso modo, i benefici dell’olio di cocco aiutano a sopprimere l’appetito, il che significa che si mangia di meno. Questo perché è noto come un grasso saziante, aiutandoti a sentirti un po ‘ più pieno dal tuo caffè di quanto ti aspetteresti.

Attraverso la combinazione di un metabolismo più elevato e un appetito soppresso, l’olio di cocco nel caffè è un’ottima combinazione.

Potenziamento del sistema immunitario

L’olio di cocco contiene acido laurico, che ha dimostrato di avere proprietà antibatteriche, antivirali e antifungine per il sistema immunitario. L’acido laurico è stato utilizzato con una serie di problemi di basso livello come aiutare con raffreddori, influenza, herpes labiale e vesciche.

L’acido laurico presente nell’olio di cocco aiuta anche il corpo ad assorbire le vitamine e gli antiossidanti. E, se combinato con gli antiossidanti già presenti nella tua tazza di caffè, questo è un vero stimolo per il tuo sistema immunitario.

Digestione

Oltre ad aiutare il sistema immunitario, i benefici dell’olio MCT e dell’olio di cocco nel caffè aiutano la digestione. L’olio di cocco stesso agisce come lubrificante e aiuta ad ammorbidire le feci per un passaggio più morbido.

Zucchero nel sangue

Proprio come il caffè, i benefici per la salute dell’olio MCT e dell’olio di cocco aiutano a regolare lo zucchero nel sangue. Poiché l’olio di cocco non ha bisogno di insulina, significa che non ci saranno picchi di zucchero nel sangue. Il caffè stesso ha dimostrato di ridurre il rischio di diabete di tipo 2, quindi quando combini i due, stai facendo molto bene a te stesso.

Rende il vostro cuore felice

Una cosa bevitori di caffè avidi bisogno di guardare fuori per è la pressione alta. Tuttavia, l’olio di cocco e l’olio MCT sembrano aiutare a ridurre al minimo il rischio aumentando anche i livelli di HDL, o “Colesterolo buono”. Questa area di studio è ancora relativamente nuova, ma usare l’olio di cocco nel caffè potrebbe fare bene al tuo cuore!

Potenziali benefici per la salute del cancro

È noto che il caffè può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare diversi tipi di cancro, ma sembra che l’olio MCT e l’olio di cocco potrebbero avere la sua parte da giocare, in particolare con il cancro del colon. Questo è grazie al suddetto acido laurico e chetoni. E, poiché la crescita delle cellule tumorali si basa sugli zuccheri, utilizzando una dieta chetogenica (che incorpora pesantemente l’olio di cocco), può anche aiutare. Per dirla in un altro modo, l’olio di cocco nel caffè non è mai una cattiva idea.

Ha un sapore eccezionale

Benefici per la salute a parte, vogliamo dire che l’olio di cocco nel caffè ha un sapore fantastico! A differenza di altri dolcificanti o additivi, il sapore che si ottiene dall’olio di cocco è più sottile, portando un gusto unico e morbido insieme ai benefici per la salute e ai migliori livelli di energia come risultato del caffè.

Come fare l’olio di cocco nel caffè

Ci sono alcuni modi diversi per fare l’olio di cocco e il caffè.

Rendendolo caldo

Se preferisci che l’olio di cocco e il caffè siano caldi, ti consigliamo di iniziare mettendo l’olio di cocco sul fondo della tazza di caffè, prima di ogni altra cosa. Poi, quando si versa il caffè sopra l’olio, dovrebbe disperdere più facilmente e rendere la miscelazione generale molto più facile.

Rendere freddo

Per fare un caffè freddo o ghiacciato, potrebbe essere necessario utilizzare un frullatore per ottenere il lavoro fatto correttamente. Come sempre, si consiglia di utilizzare il frullatore delicatamente come non si vuole fare un pasticcio. Altrimenti, dovrebbe essere abbastanza sicuro. Si consiglia di non utilizzare un frullatore per il caffè caldo in quanto ciò può causare spruzzi e bruciore.

Caffè antiproiettile

Se ami già il caffè antiproiettile, saprai che utilizza olio di cocco. Ma, se siete nuovi al tutto o non provarlo ancora, è possibile utilizzare 2 cucchiai di burro e 1 cucchiaio di olio di cocco. Combinando questi con una tazza di caffè appena preparato, si può godere di un gustoso, scrematura bevanda per i migliori livelli di energia.

Quanto olio di cocco dovresti usare nel tuo caffè

Se vuoi provare ad aggiungere olio di cocco nel caffè, ti consigliamo di iniziare in piccolo aggiungendo solo 1 cucchiaio (14 grammi)alla tua tazza di caffè caldo e mescolando bene per assicurarti che tutto si mescoli correttamente.

Alla fine, potresti voler aumentare questa quantità a 2 cucchiai (28 grammi) di olio di cocco, per aumentare l’assunzione complessiva di grassi; specialmente se il tuo obiettivo finale è raggiungere e mantenere la chetosi.

Cerca di evitare di aggiungere troppo olio di cocco al caffè troppo velocemente, specialmente se stai guardando i tuoi grassi, in quanto potrebbe causare sintomi simili a lassativi e nausea

Inoltre, 2 cucchiai (28 grammi) sono molti per raccogliere i benefici per la salute di questo grasso gustoso e sano.

Quale olio di cocco biologico dovresti usare nel tuo caffè?

Ci sono molte opzioni diverse per l’olio di cocco biologico, ma raccomandiamo Viva Naturals Organic Extra Virgin Olio di cocco o Nutiva Organic, Non raffinato, Virgin Olio di cocco.