Nausea mattutina, bruciore di stomaco e stitichezza-Grow Ostetricia

Nausea & Vomito

La maggior parte delle donne incinte ha un certo grado di nausea e vomito tra 5 e 18 settimane di gravidanza. Questo è spesso peggiore intorno 9 settimane. I sintomi possono verificarsi fino alla consegna in un piccolo numero di donne. È interessante notare che le donne con nausea e vomito durante la gravidanza sperimentano meno aborti e nati morti rispetto alle donne senza questi sintomi. Sebbene la causa della nausea non sia chiara, i livelli ormonali e lo svuotamento rallentato dello stomaco possono contribuire.

I seguenti suggerimenti possono aiutare a ridurre i sintomi e ridurre la disidratazione:

• Evita lo stomaco vuoto-prendi un pacchetto di biscotti secchi vicino al letto da mangiare prima di alzarti.
• Mangiare piccoli spuntini frequentemente e hanno piccoli pasti che sono ad alto contenuto di proteine o carboidrati e basso contenuto di grassi.
• Evitare pasti abbondanti.
• Sorseggiare liquidi freddi e limpidi come acqua, acqua minerale, limonata o ginger ale
• Evitare i trigger come cibi grassi, piccanti o grassi, stanze soffocanti o odori (profumi, prodotti chimici, caffè, cibo, fumo), rumore e movimento visivo o fisico (luci tremolanti, guida).
• Ottenere un sacco di riposo.
• Se i multivitaminici o il ferro in gravidanza peggiorano i sintomi, provare a prenderli di notte o interrompere temporaneamente l’assunzione.
• Bere ginger ale o zenzero a fette in acqua tiepida, o provare le capsule di zenzero.
• Tè alla menta piperita può essere utile, o fette di limone in acqua calda o fredda.
• Gli integratori di vitamina B6 (piridossina) hanno dimostrato di essere utili per la nausea. Si consiglia di prendere 25 mg tre volte al giorno. Verdure a foglia verde, banane, tonno e pollo sono fonti alimentari naturali di vitamina B6.

Se queste opzioni non forniscono sollievo ci sono una serie di farmaci che sono sicuri da usare in gravidanza e hanno dimostrato di essere utili nel trattamento di nausea persistente e vomito di gravidanza. Vi preghiamo di contattarci se non si riesce a tenere giù qualsiasi cibo o liquidi. Occasionalmente le donne incinte devono essere ricoverate in ospedale per la reidratazione con liquidi per via endovenosa.

Bruciore di stomaco &Stitichezza

Durante la gravidanza i movimenti che spingono il cibo ingerito dal tubo del cibo nello stomaco e poi lungo l’intestino sono più lenti. Anche lo stomaco richiede più tempo per svuotarsi. Questo rallentamento dà ai nutrienti più tempo per essere assorbiti nel flusso sanguigno e per raggiungere il tuo bambino. Purtroppo può anche portare a bruciore di stomaco (reflusso di cibo e acido dello stomaco il tubo di cibo in gola) e costipazione.

Per prevenire il bruciore di stomaco, provare quanto segue:

• Mangia pasti piccoli e frequenti ed evita cibi fritti, bevande gassate, agrumi o succhi e cibi piccanti.
• Bere liquidi lentamente tra i pasti per evitare di riempire eccessivamente lo stomaco.
• Latte e yogurt possono aiutare.
• Antiacidi come Mylanta, Gaviscon, Rennies e Tumms possono aiutare.
• Se i sintomi sono gravi si può iniziare a prendere ranitidina compresse (Zantac). Questo farmaco è sicuro in gravidanza ed è disponibile al banco in qualsiasi farmacia,ma è spesso più economico con una prescrizione.

Per prevenire o alleviare la stitichezza, includi molta fibra nella tua dieta (prova cereali per la colazione a base di crusca, kiwi e pere) e bevi molti liquidi. Anche un’attività fisica regolare può aiutare.

Le informazioni contenute non sono destinate a sostituire la consulenza medica. Se avete domande o dubbi riguardanti la vostra salute, si prega di contattare il proprio operatore sanitario.