Pollo Marrakech con Gioiello cous cous
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Pollo Marrakech con Jeweled il cous cous è come un rapido culinaria di fuga per il Marocco! Il couscous si riunisce rapidamente mentre il pollo cuoce. I due insieme fanno una presentazione mozzafiato!
Se il pollo Marrakesh con Couscous gioiello suona familiare, è una mia ricetta che è stata accettata dal mercato fresco per la pubblicazione nel loro libro di cucina 25th-Anniversary.
Potresti già avere la maggior parte degli ingredienti nel tuo armadietto delle spezie o dispensa. I passaggi non sono complicati, quindi non lasciarti intimidire dalla lunga lista di ingredienti.
E, se si scrive Marrakech o Marrakesh….it va TUTTO BENE! Marrakech è l’ortografia inglese, mentre il francese Marrakech è ampiamente usato.
Per fare il pollo Marrakesh con Couscous gioiello, dobbiamo prima fare il burro composto.
Che cos’è il burro composto:
- Il burro composto ha inizi francesi e può essere fatto con quasi tutte le erbe, spezie o aromi. Perché c’è una forte influenza francese nella cucina marocchina, pollo Marrakesh con Couscous gioiello inizia con un burro composto che è aromatizzato con belle spezie di ispirazione marocchina ed erbe fresche.
Come fare il burro composto:
- Inizia con burro non salato ammorbidito.
- Aggiungere gli ingredienti desiderati.
- Formare un tronco con un involucro di plastica, quindi avvolgere e raffreddare fino a quando non può essere affettato.
- La ricetta qui produce più del necessario per due porzioni. Tuttavia, questa ricetta è facilmente raddoppiata a quattro porzioni. Se solo fare due porzioni, congelare il resto del burro e usarlo un’altra volta o scioglierlo carote troppo cotte, zucca, patate dolci o salmone.
Il burro si esaurisce da sotto la pelle, lasciando dietro di sé tutte le spezie per insaporire il pollo. Tuttavia, il burro si fonde con l’olio d’oliva e le sgocciolature di pollo per creare una lussuosa “salsa” da condire sul pollo. Il Couscous gioiello si abbina magnificamente al pollo!
Che cos’è il couscous?
Il couscous è spesso scambiato per un grano, ma in realtà è pasta secca a base di semola, un grano duro macinato grossolanamente. Il couscous israeliano o perlato è più grande e viene cotto piuttosto che essiccato. Ci vuole più tempo per cucinare, ma può essere utilizzato se si preferisce. Per un piatto senza glutine, utilizzare riso integrale o quinoa.
Il couscous in stile nordafricano è un ottimo articolo da tenere nella dispensa per i contorni perché cuoce rapidamente.
Il tempo di tostatura del petto di pollo varia a seconda delle dimensioni. Il pollo viene fatto quando un termometro a lettura istantanea inserito al centro del seno registra 165 gradi. Fare attenzione a non toccare l’osso come il termometro registrerà più caldo di quello che la temperatura della carne è davvero.
Servite un’insalata verde di ispirazione marocchina con spicchi d’arancia, cipolla rossa, ravanelli e olive nere sul lato con questo splendido pollo Marrakesh con Couscous gioiello.
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Ingredienti
- POLLO
- 1 stick di burro non salato, ammorbidito
- 4 cipollotti, bianco e verde chiaro parte, tritate finemente
- 2 spicchi di aglio, tritati
- 1 cucchiaio ungherese paprika
- 1 cucchiaio di cumino macinato
- 1 cucchiaino di coriandolo macinato
- 1/2 cucchiaino di pepe di cayenna, o per gusto
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato
- 2 cucchiai di coriandolo tritato
- 3/4 di cucchiaino di sale, diviso
- 2 petti di pollo, ossa, pelle e
- 2 cucchiai di olio di oliva
- spicchi di Limone, per servire
- cous cous
- 2 cucchiai di olio di oliva
- 1 carota media, tritata (circa 1/2 tazza)
- 1/2 piccolo peperone rosso, tritate (circa 1/2 tazza)
- 2 scalogno, tritato
- 1 zucchina piccola, tagliata a cubetti (circa 1 tazza)
- 2 spicchi di aglio, tritati
- 1 1/2 cucchiaini di coriandolo macinato
- 1/2 cucchiaino di curcuma
- 1/4 di cucchiaino di pepe di cayenna, o per gusto
- 1 1/4 tazze di brodo di pollo
- sale e pepe nero macinato fresco, a piacere
- 1/3 tazza di uva d’oro
- 3/4 di tazza di cous cous
- 1/4 di tazza di mandorle affettate
- 2 cucchiai di prezzemolo tritato
Istruzioni
- POLLO: Preriscaldare il forno a 425 gradi.
- In una piccola ciotola, unire burro, scalogno, aglio, paprica, cumino, coriandolo, caienna, prezzemolo, coriandolo e 1/2 cucchiaino di sale. Formare in un tronco, avvolgere con pellicola trasparente e raffreddare nel congelatore per 15 minuti.
- Tagliare il registro a metà e memorizzare una metà per un altro uso. Tagliare di nuovo l’altra metà a metà.
- Separare delicatamente-ma non rimuovere – la pelle dal pollo. Riempire un giro di burro sotto la pelle di ciascun seno e premere verso il basso per distribuirlo leggermente.
- Mettere in una teglia, condire con olio d’oliva e condire con il sale rimanente.
- Cuocere per 15 minuti, ridurre il calore a 350 gradi e continuare a cuocere altri 30-40 minuti o fino a quando un termometro inserito nel centro di ciascun seno registra 165 gradi. Imbastire il pollo con i succhi di padella due volte durante la tostatura.
- COUSCOUS: Nel frattempo, scaldare l’olio in una padella soffriggere a fuoco medio-alto.
- Aggiungere la carota e il peperone rosso e cuocere 3 o 4 minuti.
- Aggiungere lo scalogno e le zucchine e cuocere altri 3 o 4 minuti.
- Aggiungere l’aglio, il coriandolo, la curcuma, la caienna e soffriggere brevemente.
- Aggiungere brodo di pollo, sale e pepe e uvetta.
- Portare a ebollizione. Togliere dal fuoco, mescolare in couscous, coprire e lasciare riposare 5 a 6 minuti.
- Fluff con una forchetta, coprire e tenere in caldo. Poco prima di servire, aggiungere mandorle e prezzemolo.
- Per servire, spalmare il couscous su un piatto, condire con il pollo e condire con i succhi di padella. Servire con spicchi di limone.
Informazioni Nutrizionali:
Resa:
2
Dimensione della dose:
2
Quantità Per dose:Calorie: 1430Total Grassi: 93gSaturated Grassi: 36gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 51gCholesterol: 267mgSodium: 1696mgCarbohydrates: 92gFiber: 13gSugar: 23gProtein: 65g
informazioni nutrizionali di cui sopra è generato al computer e solo una stima. Fai la tua ricerca con i prodotti che stai usando se hai un grave problema di salute o stai seguendo una dieta specifica.
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