Quali sono il comportamento e le terapie cognitive?

Chiunque cerchi la terapia psicologica ha incontrato i termini comportamentale, cognitivo, e la terapia cognitivo-comportamentale. Sfortunatamente, questi termini possono essere confusi e uno non presuppone l’altro. Ad esempio, un terapeuta cognitivo pratica la terapia comportamentale? È appropriato che uno psicologo autorizzato che afferma di “usare tecniche cognitivo-comportamentali” sia considerato equivalente a un terapeuta cognitivo-comportamentale?

Sebbene questi termini siano spesso usati in modo intercambiabile per distinguerli dalle forme tradizionali di terapia, ci sono importanti differenze. Nonostante il fatto che le tecniche comportamentali e cognitive esistano da oltre otto decenni, è solo relativamente recente (tre decenni o giù di lì) che hanno raggiunto la distinzione nel campo e con il pubblico.

Nella terapia comportamentale, l’obiettivo principale è la manipolazione dell’ambiente esterno e dell’ambiente interno fisiologico per causare il cambiamento del comportamento. Questo si ottiene impiegando una serie di metodi tra cui:

• desensibilizzazione Sistematica
• Esposizione e prevenzione della risposta
• modificazione del Comportamento
• Inondazioni
• condizionamento
• Covert condizionata
• Osservazionale di apprendimento
• la gestione della Contingenza
• Habit reversal training
• Social Skills Training

A seconda del disturbo e il motivo del rinvio, alcuni metodi sono più adeguati di altri.

La terapia cognitiva, al contrario, considera il pensiero come il fattore di cambiamento. Nella terapia cognitiva, l’attribuzione causale primaria del comportamento più rilevante è la cognizione. Ristrutturazione cognitiva, quindi, comporta:

• la Valutazione di validità del cliente pensieri e le credenze
• Valutare ciò che il cliente si aspetta e predice
• Valutazione del cliente attribuzioni per cause di eventi

Se uno fosse di vista sia del comportamento cognitivo e terapie estremità opposte dello spettro, quindi cognitivo-comportamentale teoria è da qualche parte tra. La terapia cognitivo-comportamentale impiega una combinazione delle tecniche di cui sopra.

Se l’obiettivo primario della terapia comportamentale è la manipolazione dell’ambiente esterno e dell’ambiente interno fisiologico per causare il cambiamento del comportamento, la terapia cognitiva considera il pensiero come il fattore di cambiamento. Nella terapia cognitiva, l’attribuzione causale primaria del comportamento più rilevante è la cognizione. Se si dovesse vedere entrambe queste teorie come estremità opposte di uno spettro, allora la teoria cognitivo-comportamentale è da qualche parte nel mezzo.

C’è anche un crescente corpo di letteratura che supporta l’efficacia e l’efficacia di quella che è stata chiamata la “terza ondata di terapie comportamentali. Questi includono la terapia di accettazione e impegno (Hayes, Strosahl e Wilson 1999), la psicoterapia analitica funzionale (Kohlenberg e Tsai, 1991), la terapia comportamentale dialettica (Linehan, 1993) e l’attivazione del comportamento (Martell, Addis, & Jacobson, 2001). Tutte queste forme di terapia condividono una maggiore aderenza alla filosofia comportamentista radicale della scienza psicologica come sposata da Skinner (1953) che incorpora non solo la concettualizzazione e le tecniche comportamentali tradizionali, ma anche una comprensione contemporanea del comportamento verbale e governato dalle regole. Queste terapie rappresentano l’avanguardia della scienza psicologica e continuano a crescere in popolarità.

I contributi di queste teorie hanno modellato il concetto di psicopatologia da un punto di vista cognitivo-comportamentale. In particolare, la psicopatologia è il risultato di: relazioni funzionali tra l’ambiente; il pensiero di un individuo e il comportamento palese; e, conseguenze dell’azione. Un presupposto fondamentale è che il comportamento disadattivo può essere modificato lungo le stesse linee che è stato appreso: attraverso l’esperienza; cambiamento di abitudine/pensiero; e, miglioramento delle capacità adattive nel tempo.

Quindi, le differenze tra comportamento, cognitivo e terapie cognitivo-comportamentali non sono facilmente spiegabili. Fortunatamente, sono più simili che dissimili. Come uno psicologo si identifica si basa in genere sulla loro formazione e la loro enfasi nella terapia.