Reddit-selfimprovement – Come superare la “pigrizia cronica”?

Sono stato totalmente lì, ed è qualcosa con cui ho lottato per molto tempo. Ma credo che il modo in cui si fa una cosa è come si fa tutto. La chiave per diventare davvero produttivi nella vostra vita è quello di sviluppare la disciplina complessiva. Se si ottiene bravo a disciplinare se stessi, sarà naturalmente gravitare verso l’essere produttivi nella vostra vita. Devi trasformarti. E il modo per farlo è quello di costruire buone abitudini. Una volta che qualcosa diventa un’abitudine, lo farai automaticamente ogni giorno, anche se non hai voglia di farlo. Diventa automatico.

Ora, questo è più facile a dirsi che a farsi, ma la cosa che finalmente mi ha aiutato a costruire buone abitudini nella mia vita è stata fare una specifica routine mattutina che faccio ogni singola mattina, senza eccezioni. Questo può consistere in tutto ciò che vuoi – per me, faccio un po ‘ di meditazione, tratti e journaling. Ma devi farlo ogni giorno – questo è l’unico modo che sta per diventare automatico. Iniziare la mia giornata con una routine mattutina kickass personalmente mi fa sentire incredibile e pronto a conquistare il mondo ogni giorno.

È difficile fare qualcosa in modo coerente ogni giorno, ma la cosa che ha funzionato personalmente per me è stata l’utilizzo di un sistema a catena. Ci sono app / siti Web che puoi usare, ma puoi anche farlo da solo su un foglio di carta. Fondamentalmente, si avvia una” catena ” per ogni abitudine che si desidera implementare. Ogni giorno che fai con successo l’abitudine, aggiungi un collegamento alla catena. Psicologicamente, una volta che si ottiene la catena in corso non si vuole fermarlo. Ci si sente un po ‘ come un gioco! Quanto tempo si può mantenere la catena in corso?