Sciatica: cause, sintomi e trattamenti

Se soffri di sciatica, sai quanto può essere doloroso. Può disturbare la tua vita quotidiana, influenzando tutto, da seduto in macchina a stare in cucina per fare un pasto.

Sciatica è un termine usato per qualsiasi dolore o sintomo che provoca intorpidimento o sensazione come formicolio lungo il nervo sciatico. Ciò significa che il dolore del nervo sciatico non è una vera diagnosi, ma una descrizione del dolore che stai vivendo che può aiutare i medici a valutare correttamente il tuo dolore per determinare una fonte.

Il nervo sciatico corre dalla parte bassa della schiena attraverso i fianchi e giù per ogni gamba. Generalmente, quando un paziente sperimenta la sciatica, colpisce solo un lato del corpo.

Cause comuni di sciatica

Più comunemente, la sciatica è causata da un’ernia del disco. Anche se, ci sono altre condizioni lombari che possono attribuire al dolore del nervo sciatico: artrite, stenosi spinale e spondilolistesi. La sciatica può anche essere dolorosa se c’è un nervo schiacciato da uno sperone osseo o da un tumore che sta premendo sul nervo.

Tipi di sciatica

Neurogena

La sciatica neurogena è causata dalla compressione del nervo sciatico, causata da una serie di cose, come i dischi sporgenti ai muscoli stretti. I dischi possono gonfiarsi, erniare o scoppiare, e questo provoca pressione sui nervi lungo la colonna vertebrale. La pressione diretta sul midollo spinale comprime anche il nervo sciatico, così come i muscoli stretti dai glutei e dalla parte superiore della coscia.

Tipicamente, il dolore è peggiore nella gamba che nella parte posteriore. I sintomi variano a seconda di quanto sia grave la pressione, ma il dolore può essere descritto come dolore acuto, sparante e persino bruciante. È comune provare intorpidimento, sensazioni calde e fredde, debolezza muscolare e formicolio.

Questo tipo di dolore del nervo sciatico è associato a anormali risultati degli esami neurologici come perdita di riflessi normali, cambiamenti sensoriali e debolezza muscolare.

Riferito

Il dolore riferito è causato da un problema muscolare o articolare nella colonna vertebrale o nella pelvi. Non è veramente una forma di sciatica, ma rispecchia il dolore e i sintomi. È importante determinare la causa del dolore. Questo tipo di dolore del nervo sciatico è solitamente noioso e dolorante, di solito non emettendo una sensazione di formicolio.

Questo tipo di dolore non è causato da un nervo schiacciato, ma da una distorsione o articolazioni e muscoli tesi.

Sintomi di Sciatica

Uno dei sintomi del marchio di sciatica è il dolore che si irradia dalla colonna vertebrale inferiore ai glutei o lungo la parte posteriore della gamba. Il dolore o il disagio possono essere avvertiti ovunque lungo il percorso nervoso.

Il dolore può variare da un dolore lieve e sordo a una sensazione di bruciore acuta o grave dolore. Il dolore alla sciatica può essere peggiorato da una seduta prolungata o addirittura da tosse e starnuti. Alcune persone sperimentano intorpidimento, formicolio o debolezza muscolare nella zona interessata.

Fattori di rischio per il dolore del nervo sciatico

Ci sono diversi motivi per cui si può verificare la sciatica, tra cui:

• Età: i cambiamenti legati all’età nella colonna vertebrale possono causare speroni ossei e nervi compressi
• Obesità: Il peso corporeo eccessivo può causare peso extra e pressione sulla colonna vertebrale e innescare cambiamenti spinali che causano la sciatica.
• Diabete: fluttuante di zucchero nel sangue aumenta il rischio di danni ai nervi.
• Lunghi periodi di seduta: le persone che hanno stili di vita sedentari hanno molte più probabilità di sviluppare la sciatica rispetto alle persone attive.

Prevenire il dolore del nervo sciatico

Mentre la sciatica potrebbe non essere completamente evitabile, ci sono alcuni modi per proteggere la schiena dal dolore ricorrente:

• Esercizio fisico regolare: Mantenere la schiena forte e prestando attenzione alla forza del nucleo nell’addome e nella parte bassa della schiena sono essenziali per un corretto allineamento.
• Mantenere una buona postura quando ci si siede: seduta con lower back support, braccioli, e una base girevole aiutare la vostra postura. Mantenere le ginocchia e fianchi livello, e considerare l’aggiunta di un piccolo cuscino nel piccolo della schiena per mantenere la sua curva normale.
• Sii consapevole della buona meccanica del corpo: sii consapevole del tuo corpo mentre fai attività quotidiane regolari e se fai lavoro fisico per lavoro. Se ti trovi a lungo, alternare puntellare i piedi su una piccola scatola di tanto in tanto. Quando sollevi qualcosa di pesante, usa le ginocchia invece di fare affidamento sulla schiena – tieni la schiena dritta e piegati alle ginocchia. Ottenere aiuto sollevamento oggetti di grandi dimensioni in modo da non stressare i muscoli o articolazioni.