Suicidio

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Se hai pensato di ucciderti, chiedi aiuto subito. La depressione è molto grave. Non puoi aspettare e sperare che il tuo umore migliori. Quando una persona si sente depressa da molto tempo, è difficile essere obiettivi sulla propria situazione.

Parla con qualcuno di cui ti fidi il prima possibile. Se non puoi parlare con un genitore, parla con un allenatore, un parente, un consulente scolastico, un leader religioso o un insegnante. Chiama una hotline per la prevenzione del suicidio (ad esempio 1-800-273-8255) o il numero di emergenza locale (911).

È inoltre possibile usufruire delle seguenti risorse 24/7:

• Nazionale prevenzione del suicidio Hotline: Chiamare 1-800-273-8255 o il testo “CONNECT” a 741741. Puoi anche comunicare con loro attraverso il loro sito.
• Trevor LGBTQ Hope Line: 1-866-488-7386 o testo “START” a 678678. Puoi anche comunicare con loro attraverso il loro sito.

Queste linee gratuite sono gestite da persone che sono addestrate e preparate ad aiutare senza dover conoscere il tuo nome o vedere il tuo volto. Le chiamate sono assolutamente confidenziali.

Attenzione: In 2020, la FCC ha stabilito 988 come nuovo numero nazionale a 3 cifre in modo che tutti gli americani in crisi possano comunicare con psicologi specializzati in crisi di salute mentale e prevenzione del suicidio. Entro il 16 luglio 2022, tutti i fornitori di servizi telefonici devono indirizzare 988 chiamate alla National Line of Hope per prevenire il suicidio negli Stati Uniti.

Perché gli adolescenti cercano di suicidarsi?

La maggior parte degli adolescenti intervistati dopo un tentativo di suicidio afferma di averlo fatto perché stavano cercando di sfuggire a una situazione che sembrava impossibile da affrontare o per ottenere sollievo dopo aver avuto cattivi pensieri o sentimenti. Il desiderio di fuggire dalla situazione in cui si trovavano era più forte del desiderio di morire. E in quel particolare momento, togliersi la vita sembrava l’unica via d’uscita.

Alcune persone che mettono fine alla loro vita o tentano il suicidio potrebbero cercare di sfuggire a sentimenti di rifiuto, dolore o perdita. Altri possono sentirsi arrabbiati, vergognati o colpevoli di qualcosa. Alcune persone possono essere preoccupati perché pensano che deludono i loro amici o la famiglia. E alcuni potrebbero non sentirsi desiderati, amati o vittime e come se fossero un peso per gli altri.

Ci sentiamo tutti sopraffatti da emozioni o situazioni difficili ad un certo punto. Ma la maggior parte delle persone ottenere su di esso o può mettere i loro problemi in prospettiva e trovare un modo per andare avanti con determinazione e speranza. Quindi perché una persona tenta di suicidarsi mentre un’altra nella stessa situazione complessa no? Cosa rende alcune persone più resilienti (più in grado di affrontare le battute d’arresto e le difficoltà della vita) di altre? Cosa fa sì che una persona non veda altra via d’uscita da una situazione complessa che porre fine alla propria vita?

La risposta a queste domande sta nel fatto che la maggior parte delle persone che si suicidano hanno la depressione.

Depressione

La depressione porta le persone a concentrarsi maggiormente sui propri errori e delusioni, a sottolineare gli aspetti negativi delle situazioni e a disprezzare le proprie capacità. Una persona con grave depressione non è in grado di vedere la possibilità di un esito positivo e può pensare che lui o lei non sarà mai felice o che le cose non potranno mai funzionare di nuovo.

La depressione colpisce i pensieri di una persona in modo tale da non essere in grado di vedere che un problema può essere superato. Sembra che la depressione modifichi il pensiero di una persona come un filtro che distorce le cose. Ecco perché le persone con depressione non si rendono conto che il suicidio è una soluzione permanente a un problema temporaneo, mentre altre persone possono vederlo. Un adolescente con depressione può sentire come non c’è via d’uscita dai guai, senza via d’uscita dal dolore emotivo, o qualsiasi altro modo per comunicare grande tristezza.

A volte le persone che hanno pensieri suicidi non si rendono nemmeno conto di essere depresse. Non si rendono conto che è la depressione (e non la situazione) che li sta influenzando a vedere le cose come “non c’è via d’uscita”, “non sarà mai meglio” o “non c’è nulla che possa essere fatto.”

Quando la depressione scompare perché la persona riceve la giusta terapia o trattamento, il pensiero distorto scompare. La persona può provare piacere, energia e speranza di nuovo. Ma mentre una persona è profondamente depressa, i pensieri suicidi sono una vera preoccupazione.

Le persone che hanno una condizione chiamata disturbo bipolare sono sempre a più alto rischio di suicidio perché la loro malattia può indurle a passare attraverso periodi in cui sono estremamente depressi e momenti in cui hanno un’energia insolitamente alta e sfrenata (chiamata mania). Queste due fasi estreme del disturbo bipolare influenzano e distorcono l’umore, il futuro e il giudizio di una persona. Per quelli con questa condizione, può essere difficile mantenere i problemi in prospettiva e agire con buon giudizio.

Uso di sostanze

Gli adolescenti che hanno problemi con alcol e droghe sono anche a più alto rischio di pensieri o comportamenti suicidi. L’alcol e alcuni farmaci hanno effetti depressivi sul cervello. L’abuso di queste sostanze può portare a una profonda depressione. Questo è particolarmente vero per alcuni ragazzi che hanno già una tendenza alla depressione a causa della loro biologia, storia familiare, e altre situazioni di vita stressante.

Il problema può peggiorare perché molte persone che hanno la depressione usano droghe o alcol come una via di fuga. Ma potrebbero non rendersi conto che gli effetti depressivi che droghe e alcol hanno sul cervello possono intensificare la depressione a lungo termine.

Oltre ai loro effetti depressivi, droghe e alcol possono influenzare il giudizio di una persona. Interferiscono con la tua capacità di valutare i rischi, fare buone scelte e pensare a soluzioni ai problemi. Molti tentativi di suicidio si verificano quando una persona è sotto l’influenza di alcol o droghe.

Ovviamente, questo non significa che tutti coloro che sono depressi o hanno un problema di droga o alcol cercheranno di togliersi la vita. Ma queste condizioni (specialmente se si verificano insieme) aumentano il rischio di suicidio di una persona.

Il suicidio non è sempre pianificato

A volte una persona depressa pianifica il suicidio prima del tempo. Tuttavia, in molti casi, i tentativi di suicidio si verificano impulsivamente in un momento di profonda tristezza. Una situazione, come la fine di una relazione, una grande lotta con un genitore, una gravidanza indesiderata, essere lasciato fuori o essere vittima in qualche modo può fare una persona si sentono disperatamente triste. Spesso, una situazione come questa, unita a una depressione esistente, è l’ultima goccia.

Alcune persone che tentano il suicidio vogliono morire e altri non sono completamente sicuri di voler morire. Per alcuni, un tentativo di suicidio è un modo per esprimere un profondo dolore emotivo. Dal momento che non possono esprimere come si sentono, per loro il tentativo di suicidio sembra l’unico modo per far passare il loro messaggio. Sfortunatamente, molte persone che non volevano davvero togliersi la vita finiscono morte o gravemente ammalate.

Quali sono i segnali di pericolo dietro il suicidio?

Ci sono spesso segni che una persona potrebbe pianificare o pensare a un tentativo di suicidio. Qui ci sono alcuni di loro:

• parlando di suicidio o di morte in generale
• parlare di “andare”
• riferimento a cose che “non”, e danno via i loro averi
• parlare di sentimenti di disperazione e senso di colpa
• lontano da amici o in famiglia, non perdere la voglia di uscire
• perdere il desiderio di partecipare alle loro attività preferite
• problemi di concentrazione o di pensare in modo chiaro
• subire variazioni in funzione delle abitudini alimentari e del sonno
• comportamenti auto-distruttivi (come bere alcol, uso di droghe o taglio)

¿Come posso affrontare i problemi?

Essere un adolescente non è facile. Ci sono molte nuove pressioni sociali, accademiche e personali. E per gli adolescenti che hanno a che fare con altri problemi, come vivere in ambienti violenti o abusivi, la vita può essere ancora più difficile.

Alcuni adolescenti si preoccupano della loro sessualità e delle loro relazioni, chiedendosi se i loro sentimenti e le loro attrazioni sono normali o se saranno amati e accettati. Altri si trovano ad affrontare la loro immagine del corpo e problemi alimentari; cercando di raggiungere ideali impossibili li fa sentire male con se stessi.

Alcuni ragazzi hanno problemi di apprendimento o di attenzione che rendono difficile per loro avere successo a scuola. Possono sentirsi delusi da se stessi o sentire che sono una delusione per gli altri.

Questi problemi possono essere complessi ed estenuanti e possono portare alla depressione se rimangono a lungo senza sollievo o supporto. A un certo punto affrontiamo tutti problemi ed eventi dolorosi. Come fanno le persone a superarle senza cadere nella depressione? Parte della soluzione è rimanere in contatto con la famiglia, gli amici, la scuola, la fede e altre reti di supporto.

Le persone possono affrontare al meglio i problemi quando hanno almeno una persona che crede in loro, che vuole il meglio per loro e di chi possono fidarsi. Aiuta anche a ricordare che la maggior parte dei problemi sono temporanei e possono essere superati.

Quando si affrontano problemi, provare quanto segue:

• Di ‘ a qualcuno di cui ti fidi cosa ti sta succedendo.
• Stare vicino alle persone che si preoccupano di te e sono positivi.
• Chiedi a qualcuno di aiutarti a pensare a cosa fare con un problema che stai affrontando.
• Lavora con un terapeuta o un consulente se i problemi ti stanno deprimendo o se non hai una buona rete di supporto o ti senti come se non riuscissi a farcela.

Consulenti e terapeuti possono fornire supporto emotivo e aiutare gli adolescenti a sviluppare le proprie capacità di coping. Può anche aiutare a far parte di una rete di supporto per le persone che stanno vivendo lo stesso problema, come l’anoressia, problemi di immagine del corpo, che vivono con un parente alcolizzato, o preoccupazioni circa la sessualità o la salute sessuale. Questi gruppi possono contribuire a fornire un ambiente di cura in cui si può parlare di questi problemi con le persone che condividono le vostre preoccupazioni.

Come posso aiutare un amico?

È sempre bene iniziare una conversazione con qualcuno che pensi stia pensando al suicidio. Questo ti permette di cercare aiuto per quella persona, e semplicemente parlarne può aiutare quella persona a sentirsi meno sola e più amata e compresa.

Parlare di problemi dà anche a quella persona l’opportunità di considerare altre soluzioni per loro. Nella maggior parte dei casi, coloro che considerano il suicidio sono disposti a parlare se qualcuno chiede loro perché sono preoccupati. Perché le persone con depressione non possono vedere le risposte così chiaramente come gli altri, potrebbe aiutare ad avere qualcuno che può aiutarli a trovare almeno un modo diverso di uscire da una brutta situazione.

Anche se un amico o un compagno di classe ti fa giurare di segretezza, dovresti cercare aiuto il prima possibile-la vita del tuo amico potrebbe dipendere da questo. Una persona che sta seriamente pensando di suicidarsi può trovarsi in una fossa emotiva così profonda che non è in grado di rendersi conto di aver bisogno di aiuto. Informa un adulto di cui ti fidi il prima possibile.

Se necessario, puoi chiamare la hotline per la prevenzione del suicidio (ad esempio 1-800-273-8255 o 1-866-488-7386). Queste chiamate sono confidenziali e ricevono risposta da persone che saranno felici di aiutarti a pensare a cosa fare.

A volte gli adolescenti che tentano il suicidio (o si suicidano) sembrano non dare alcun segno prima di farlo. Questo può lasciare i vostri cari sensazione non solo devastato, ma anche colpevole e chiedendo se hanno perso qualcosa. Per la tua famiglia e i tuoi amici è importante sapere che in alcuni casi non ci sono segnali di pericolo e che non dovrebbero essere incolpati.

Quando qualcuno muore a causa del suicidio, le persone lasciate alle spalle possono lottare con un terribile dolore emotivo. Gli adolescenti che hanno avuto una recente crisi o perdita o che hanno avuto un membro della famiglia o un compagno di classe che si è suicidato possono essere a rischio di pensieri o comportamenti suicidi.

Se eri amico di qualcuno che si è tolto la vita o sta cercando di prenderlo, può essere utile parlare con un terapeuta o un consulente; una persona addestrata per affrontare questo problema complesso. Oppure potresti unirti a un gruppo di sopravvissuti in cui puoi condividere i tuoi sentimenti e ottenere supporto da persone che si sono trovate nella tua stessa situazione.