The Cold Sauna Alternative
Le terme fanno di tutto per offrire trattamenti adatti agli uomini, ma di solito si riducono a tecniche di massaggio rinominate con quelle frasi terribilmente creative come “The Hunter’s Bounty. Crioterapia “non così”.”Appropriato per chiunque, maschio o femmina, che soffre di lesioni sportive, infiammazione o solo un po’ di dolore dopo un’escursione, un’altalena da golf o una pagaia da kayak, la crioterapia comporta un salto in una sauna fredda, invece di una calda. È una tecnica che è stata perfezionata dai tedeschi ed è ora utilizzata dai giocatori dei Dallas Mavericks, dagli atleti olimpici e, negli ultimi due anni, dai fortunati ospiti dello Sparkling Hill Resort nella splendida regione del lago Okanagan della British Columbia, con vista sulle montagne Monashee.
Sparkling Hill, un elegante giunto pieno di milioni di cristalli nato da un’idea di Gernot Langes Swarovski, il patriarca della famiglia dei cristalli austriaci, offre tra molte delle sue vasche a vapore e piscine termali, tra cui una splendida piscina calda con vista sul lago, il primo trio del Nord America di crio-camere glaciali a tutto corpo. “Il tuo corpo passa attraverso molte grandi reazioni, ma la più evidente è l’energia”, dice Paul Bradshaw, il kinesiologo del resort. “Hai quasi una scarica di adrenalina. Ti senti ringiovanito e sveglio.”
Bene, dovresti. Per iniziare, ti vesti fino a un costume da bagno con forse qualche protezione leggera sopra le orecchie, le mani e il viso, per proteggere il naso e le labbra. Pensa alla maschera chirurgica. Sei quindi portato attraverso due pre-camere-una a 5 gradi (Fahrenheit), un’altra a meno 5 gradi – che introducono il tuo corpo a climi più freddi. Dopo alcuni minuti, si viene condotti nella camera principale, impostata a meno 166 gradi, dove si rimane per non più di tre minuti e si è incoraggiati a muoversi. Sei nella stanza con un addetto e giochi di musica spa calmante, ma alla fine dimentichi tutto questo a causa delle endorfine che il tuo corpo rilascia, portandoti un sollievo dal dolore fulmineo nella modalità di un analgesico.
Esperti come Bradshaw dicono che devi fare questo genere di cose regolarmente, di solito 20 volte, due volte al giorno, per benefici per la salute duraturi. Può aiutare lo stress, dolori articolari e muscolari, gli effetti della malattia cronica, anche l’insonnia e la psoriasi. Si può anche solo sentire fantastico. “Può davvero aiutare chiunque, specialmente un atleta che ha appena terminato un allenamento, a sentirsi meglio a breve termine”, afferma Bradshaw. “Inoltre, è molto più sicuro di un bagno di ghiaccio o di acqua fredda ‘orso polare’ nuota.”
Secondo Bradshaw, l’acqua fredda elimina il calore del nostro corpo. Quando metti il tuo corpo in una stanza piena solo di aria fredda, il tuo corpo cerca di riportare tutto il suo sangue caldo dalle sue estremità al suo nucleo. In breve, la temperatura interna non scende e non devi fare i conti con l’umidità, l’umidità e il vento che si verificano durante le nuotate in acqua fredda. Questo genere di cose ti fa sentire più freddo, poiché il tuo nucleo si blocca.
Naturalmente, ci sono altri motivi per visitare la spa di Sparkling Hill e la posizione sul lago. Si può sciare in inverno e godersi le spiagge limpide del lago in estate. Ma per l’unica sauna fredda disponibile per tutto il corpo nel nostro continente, voleremmo facilmente a BC per un fine settimana. Se si ottiene schizzinosi su possibilmente congelare il cervello, basta ricordare il primo ricordo del caldo intenso che ti sei costretto a sopportare in saune calde o vapori, di cui l’hotel ha anche la sua parte. A volte, è legittimamente intelligente dare al tuo corpo una scossa.
Maggiori informazioni: Esperienza introduttiva di crioterapia, $40. 10 trattamenti, 300 dollari. Le camere partono da Canadian 210, canadese. sparklinghill.com.
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