Trattamento dell’insonnia
L’insonnia è uno dei sintomi più comuni nei pazienti con commozione cerebrale/mTBI. I problemi di sonno possono essere causati direttamente dal trauma cerebrale o indirettamente dall’automedicazione, dall’ansia e dalla depressione. L’insonnia è particolarmente cruciale da affrontare perché spesso quando si risolve, altri sintomi come mal di testa, affaticamento e problemi cognitivi probabilmente diminuiranno.
Raccomandazioni:
- Esorta il tuo paziente ad evitare una delle seguenti condizioni entro tre ore dall’ora di andare a dormire:
- Caffeina
- Fumo
- l’esercizio fisico Pesante
- mangiare Pesante
- Napping
- Consigliare al paziente di provare ad andare a dormire
- Solo quando si è stanchi,
- Su un programma normale
- In un ambiente piacevole e adatto in camera — tranquillo, buio o in penombra, e a una temperatura confortevole
Per ulteriori informazioni sull’igiene del sonno consultare questa stampa online di risorse dalla Difesa e Veterani Lesioni Cerebrali Centro.
- Se gli interventi comportamentali non sono efficaci, i farmaci possono essere utilizzati per aiutare con la regolazione del sonno. Le linee guida VA-DoD suggeriscono una breve prova di ipnotici non benzodiazepinici Procedere con cautela ed evitare sedativi e farmaci di aiuto di sonno se si sospetta apnea del sonno.
- Rivolgi il tuo paziente a cure specialistiche o a uno studio sul sonno se sospetti un disturbo del sonno più grave.
Leggi questo breve articolo della National Sleep Foundation sulla terapia cognitivo comportamentale, un modo innovativo per trattare l’insonnia senza l’uso di farmaci:
