Un chiropratico può davvero aiutarti a perdere peso?
In questa stagione the Real Housewives of Orange County, Shannon Beador ha condiviso che parte del suo viaggio di perdita di peso comporta visite con il suo chiropratico. Si’, l’hai letto bene. Che ci ha fatto chiedere – può ottenere un aggiustamento effettivamente aiutare a perdere peso? (Accelera i tuoi progressi verso i tuoi obiettivi di perdita di peso con Women’s Health Look Better Naked DVD.)
“Ho avuto clienti mi dicono che gli aggiustamenti aiutano ad alleviare il loro mal di testa,” dice Max Heller, dottore in chiropratica e proprietario di City Chiropractic And Wellness a New York City. “Ma questo non significa che un aggiustamento chiropratico curi il mal di testa.”La stessa logica vale per la perdita di peso, dice. “Ottenere aggiustamenti aiuta il tuo corpo e il tuo sistema nervoso a funzionare meglio, ma ottenere un aggiustamento da solo non ti farà perdere peso”, dice, aggiungendo che dovresti stare attento ai chiropratici che affermano di poter “curare” qualsiasi cosa.
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Tuttavia, Heller osserva che non è necessario correre per le colline solo perché la pratica del chiropratico offre servizi di perdita di peso. Ad esempio, la pratica di Heller offre servizi di perdita di peso, ma dai nutrizionisti del personale. Osserva che è comune per pratiche come la sua offrire un approccio olistico alla salute e al benessere e che i chiropratici e gli esperti di perdita di peso possono coesistere in quello spazio; basta essere cauti se il tuo chiropratico è quello che ti dà consigli di dieta o ti dicono che una regolazione settimanale è la chiave per la perdita di peso.
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Reshmi Srinath, MD e assistente professore di Medicina, Endocrinologia, diabete e malattie ossee al Mt. Sinai, concorda sul fatto che vedere un chiropratico può essere una parte benefica di uno stile di vita sano. Un aggiustamento può alleviare il dolore che migliora drasticamente la qualità della vita, dice. Ciò può benissimo portare a scelte migliori in materia di cibo e attività. Inoltre, l’alleviamento del dolore cronico può ridurre la dipendenza da farmaci antidolorifici che sono spesso legati all’aumento di peso, afferma Srinath. E, per affermare l’ovvio, il dolore abbassato può rendere l’esercizio più accessibile. “La chiropratica fa parte di uno stile di vita di benessere”, afferma Heller. “Se soffri, ti impedisce di fare ciò che vuoi fare. Far uscire le persone dal dolore è utile per far tornare le persone ai loro allenamenti e alla loro vita.”
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I livelli di stress abbassati possono anche aiutare con la perdita di peso, aggiunge Srinath. Heller osserva che molti dei suoi clienti vengono da lui in cerca di più di un semplice sollievo dal dolore: vengono a rilassarsi. La maggior parte delle persone che vede vivono ad alta intensità, vita ad alto stress, in modo che pensano dei loro appuntamenti come un momento di pausa e concentrarsi su se stessi, dice. Fondamentalmente, hai meno probabilità di abbuffarti su quel sacchetto di patatine dopo una regolazione di sollievo di quanto tu sia angusto, seduto alla tua scrivania.
Nel complesso, è meglio pensare alle visite al chiropratico come una parte di uno stile di vita sano generale. Se stai cercando di perdere peso, dovrai incorporare altre parti di quello stile di vita come una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico nella tua routine.
