Vivere con-Malattia renale cronica

Prendersi cura di se stessi

Prendere il farmaco

E ‘ molto importante che si prende qualsiasi medicinale prescritto, anche se non si sente male. Alcuni farmaci sono progettati per prevenire gravi problemi in futuro.

È anche utile leggere il foglio illustrativo fornito con il medicinale sulle possibili interazioni con altri medicinali o integratori.

Verificare con il team di assistenza se si prevede di assumere antidolorifici o integratori alimentari. Questi possono talvolta influenzare i reni o interferire con il medicinale.

Maggiori informazioni sui rimedi farmaceutici e sulle malattie renali.

Parli anche con il suo team di assistenza se ha dubbi sul medicinale che sta assumendo o se sta riscontrando effetti indesiderati.

Avere una dieta sana

Una dieta sana ed equilibrata può aiutare a migliorare la vostra salute generale e ridurre il rischio di sviluppare ulteriori problemi.

Una dieta equilibrata dovrebbe includere:

• un sacco di frutta e verdura – obiettivo per almeno 5 porzioni al giorno
• pasti che includono alimenti ricchi di amido, come patate, pane integrale, riso o pasta
• un po ‘di latte o di prodotti lattiero-caseari alternative
• un po’ di fagioli o legumi, pesce, uova o carne come fonte di proteine
• bassi livelli di grassi saturi, il sale e lo zucchero

potrebbe essere anche dato consigli su cambiamenti dietetici che possono specificamente aiutare con la malattia del rene, ad esempio, di limitare la quantità di potassio o di fosfato nella vostra dieta.

Esercitare regolarmente

Un’attività fisica regolare può anche aiutare a migliorare la salute generale.

Non aver paura di esercitare. L’esercizio fisico fa bene a chiunque abbia malattie renali, per quanto gravi.

Non solo aumenta la tua energia, ti aiuta a dormire, rafforza le tue ossa, allontana la depressione e ti tiene in forma, ma può anche ridurre il rischio di problemi come le malattie cardiache.

Se ha CKD da lieve a moderata, la sua capacità di esercitare non deve essere ridotta. Si dovrebbe essere in grado di esercitare più spesso e vigorosamente come qualcuno della stessa età come si con reni sani.

Se la sua condizione è più avanzata o se è già in dialisi, è probabile che la sua capacità di esercitare sia ridotta e potrebbe diventare affaticato e stanco più rapidamente.

Ma l’esercizio fisico è ancora utile. Inizia lentamente e costruisci gradualmente. Consulti il medico prima di iniziare un nuovo programma di esercizi.

Vuoi saperne di più

• Cura dei reni Italia: dieta, liquidi ed esercizio fisico

Smettere di fumare

Se fumi, smettere di fumare può migliorare la tua salute generale e ridurre il rischio di molti altri problemi di salute.

Parla con un servizio di smettere di fumare GP o NHS se hai bisogno di aiuto per smettere. Possono fornire supporto e, se necessario, prescrivere trattamenti per smettere di fumare.

Limita il consumo di alcol

Potresti ancora essere in grado di bere alcolici se hai una malattia renale, ma è consigliabile non superare i limiti raccomandati di più di 14 unità di alcol a settimana.

Parla con il tuo medico o team di assistenza se trovi difficile ridurre la quantità di alcol che bevi.

Scopri di più sulla riduzione dell’alcol.

Vaccinati

La malattia renale può mettere a dura prova il tuo corpo e renderti più vulnerabile alle infezioni.

Tutte le persone affette da questa condizione sono incoraggiate ad avere il jab influenzale annuale e la vaccinazione pneumococcica una tantum.

Puoi ottenere queste vaccinazioni presso il tuo ambulatorio medico o una farmacia locale che offre un servizio di vaccinazione.