Food and Fitness Diary:Ciaraが狂った体をどのように彫刻するか

確かに、あなたはすでにCiaraが善意のファッションガールであることを知っています（グラミー賞を受賞したシンガー/ソングライター/レコードプロデューサーであり、ママとしての地位に加えて）が、彼女はまた、主要なフィットネスファンであることを知っていましたか？ それはひどく衝撃的だということではありません—そのような体は簡単には来ません、人々。

Ciaraは、一日を始めるための高エネルギーの朝食、フルーツスムージー、自家製のスナックからなる健康的な食事にこだわります。 彼の残高少を堪能(こんにちは、ピスタチオアイスクリーム!）ボクシングのトレーニングで汗をかき、あなたにも匹敵するホットソース中毒を持っています。

彼女は熱心な慈善家でもあり、最近ではユニリーバと協力して、子どもの飢餓を終わらせるための#ShareAMealキャンペーンの意識を高めています。 私たちは、パートナーシップについてチャットし、彼女の食べ物やフィットネス日記の中を覗くためにポップスターに追い

朝食のために私が持っていた：
いくつかの砂糖とオートミールイチゴの少し、七面鳥のベーコン、蜂蜜とペパーミントティー。

今日はお昼寝しました:
私はまだ何も軽食をしていないが、私は南の女の子だと私は甘い私のお茶を持っている必要があるので、私は少し単純なシロップといくつかのアイス

私のゴーにスムージーレシピは次のとおりです。
イチゴ、マンゴー、そして少しのタンパク質。

私は決して食べないだろう一つのことは、
トマトです！

私の好きなトレーニングは
ボクシングです。 私はボクシングが大好きです。

私の罪の喜びの食べ物は
パスタです！ オレオとアイスクリームも大好きだ そして緑茶のアイスクリーム。 そしてピスタチオアイス。

写真: ゲッティイメージズ

いつも私が仕事をやる気にさせることの一つは、
パフォーマンスについて考えることです。 私はとても宣伝されます。

次の大きな健康とフィットネスの傾向は次のようになります：
私はそれでビジネスを作成するかもしれないので、多分私はあなたに言うべきではあ

私の好きな健康的なスナックは
自家製グラノーラです。

私がチェックしているフィットネスブログは
私のトレーナーのグンナー—ピーターソンです。

Instagramの上で、私は次のことに夢中です。 私はまた、ナショナルジオグラフィックのページが好きです（@natgeo）; 彼らは最高の写真のいくつかを持っています。

私の台所でいつも見つける三つの成分は次のとおりです。
塩、コショウ、ホットソース。

旅行者のための私の最大の健康のヒントは、
あなたが悪い何かを食べることに頼らないように、あなたの健康的な軽食をパックすることです。

私の署名の健康的な料理は次のとおりです。
ロメインレタス、キュウリ、フェタチーズ、グリルチキン。

私の仕事の最良の部分は、
私のプラットフォームを使って違いを生むことができることです。

私は平均的な一日を開始します：
私の小さなジューシーな男に目を覚ますと、彼と話して！

#ShareAMealキャンペーンへのあなたの関与について教えてください：
私にとって、ユニリーバの#ShareAMealキャンペーンの一部であることは超エキサイティングです。 このキャンペーンのクールなのは、私が大使になるだけでなく、誰もが大使になることができるということです。 だから私はユニリーバと提携し、アメリカを#ShareAMealに供給しています…私たちは非常にソーシャルメディア主導の世界に住んでいます。”最大の報酬は、あなたが食事を持っていない人のために食事を提供していることを知っていることです。