Kann ein Chiropraktiker Ihnen wirklich helfen, Gewicht zu verlieren?

In dieser Staffel The Real Housewives of Orange County teilte Shannon Beador mit, dass ein Teil ihrer Gewichtsverlustreise Besuche bei ihrem Chiropraktiker beinhaltet. Ja, das hast du richtig gelesen. Das hat uns gefragt – kann eine Anpassung tatsächlich helfen, Gewicht zu verlieren? (Beschleunigen Sie Ihren Fortschritt in Richtung Ihrer Gewichtsverlustziele mit Women’s Health’s Look Better Naked DVD.)

“Ich hatte Kunden, die mir sagten, dass Anpassungen helfen, ihre Kopfschmerzen zu lindern”, sagt Max Heller, Arzt für Chiropraktik und Inhaber von City Chiropractic And Wellness in New York City. “Aber das bedeutet nicht, dass eine Chiropraktik Kopfschmerzen heilt.” Die gleiche Logik gilt für die Gewichtsabnahme, sagt er. “Eine Anpassung hilft Ihrem Körper und Nervensystem, eine bessere Leistung zu erbringen, aber eine Anpassung allein lässt Sie nicht abnehmen”, sagt er und fügt hinzu, dass Sie sich vor Chiropraktikern in Acht nehmen sollten, die behaupten, sie könnten alles”heilen”.

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Heller stellt jedoch fest, dass Sie nicht in die Berge rennen müssen, nur weil die Praxis des Chiropraktikers Dienstleistungen zur Gewichtsreduktion anbietet. Zum Beispiel bietet Hellers Praxis Gewichtsverlust Dienstleistungen, aber von den Ernährungswissenschaftlern auf Personal. Er stellt fest, dass es üblich ist, dass Praktiken wie seine einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden bieten und dass Chiropraktiker und Experten zur Gewichtsreduktion in diesem Raum nebeneinander existieren können; seien Sie nur vorsichtig, wenn Ihr Chiropraktiker Ihnen Ernährungsratschläge gibt oder Ihnen sagt, dass eine wöchentliche Anpassung Ihr Schlüssel zur Gewichtsabnahme ist.

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Reshmi Srinath, MD und Assistenzprofessor für Medizin, Endokrinologie, Diabetes und Knochenerkrankungen am Mt. Sinai, stimmt zu, dass ein Chiropraktiker ein nützlicher Teil eines gesunden Lebensstils sein kann. Eine Anpassung kann Schmerzen lindern, was die Lebensqualität drastisch verbessert, sagt sie. Das kann sehr gut zu besseren Entscheidungen in Bezug auf Ernährung und Aktivität führen. Darüber hinaus kann die Linderung chronischer Schmerzen die Abhängigkeit von Schmerzmitteln verringern, die häufig mit einer Gewichtszunahme verbunden sind, sagt Srinath. Und, um das Offensichtliche zu sagen, verminderte Schmerzen können Übung zugänglicher machen. “Chiropraktik ist Teil eines Wellness-Lebensstils”, sagt Heller. “Wenn du Schmerzen hast, hindert es dich daran, das zu tun, was du tun willst. Menschen aus Schmerzen herauszuholen ist hilfreich, um Menschen wieder zu ihrem Training und Leben zurückkehren zu lassen.”

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Gesenkte Stresslevel können auch bei der Gewichtsabnahme helfen, fügt Srinath hinzu. Heller stellt fest, dass viele seiner Kunden zu ihm kommen, um mehr als nur Schmerzlinderung zu suchen: Sie kommen, um sich zu entspannen. Die meisten Menschen, die er sieht, leben ein Leben mit hoher Intensität und hohem Stress, daher betrachten sie ihre Termine als einen Moment, um innezuhalten und sich auf sich selbst zu konzentrieren, sagt er. Grundsätzlich ist es viel weniger wahrscheinlich, dass Sie sich nach einer entlastenden Anpassung an diese Tüte Chips klammern, als wenn Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen.

Insgesamt ist es am besten, Besuche beim Chiropraktiker als Teil eines insgesamt gesunden Lebensstils zu betrachten. Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie auch andere Teile dieses Lebensstils wie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung in Ihre Routine integrieren.