Kannst du deinen Ärmel dehnen?

“Ist es möglich, meinen Ärmel nach der Operation zu dehnen?” Viele vertikale Hülsengastrektomie-Patienten haben diese Frage wahrscheinlich einmal gestellt. Direkt nach der Operation ist die Einschränkung real. Trinkwasser scheint sogar eine Leistung zu sein! Aber sobald wir anfangen zu heilen und wieder normale Lebensmittel zu essen, gibt es Tage, an denen wir uns fragen, ob unsere Operation überhaupt funktioniert hat.

Manchmal geraten wir sogar in Panik und fragen uns, ob wir es übertrieben haben, unsere neuen Mägen gestreckt und unser Ergebnis ruiniert haben.

Entspannen Sie sich! Stretching Ihren neuen Magen zurück zu seiner Größe vor der Operation wahrscheinlich nicht passieren wird. Und hier ist der Grund:

Ihr postoperativer Magen

Während einer Gastrektomie mit vertikaler Hülse wird der äußere Teil Ihres Magens vollständig entfernt, wobei eine “Hülse” verbleibt, die ungefähr die Form und Größe einer Banane hat. Das entfernte Magengewebe ist weitgehend der Bereich, der sich ausdehnt und zusammenzieht, um Nahrung aufzunehmen, und ist auch der Teil, der für die Sekretion des Hungerhormons Ghrelin verantwortlich ist.

Stellen Sie es sich so vor:

Wenn Sie die Unterseite einer Socke von der Ferse bis zur Zehe abschneiden, den abgeschnittenen Teil wegwerfen und den Rest wieder zusammennähen, können Sie die “neue” Socke niemals so weit dehnen, dass sie so viel Platz bietet wie die ursprüngliche Socke. Es wäre einfach nicht genug Stoff da, um es zu tun.

Es wird jedoch nicht das gesamte Gewebe entfernt, das sich ausdehnt und zusammenzieht, wodurch Ihr neuer Magen weiterhin richtig funktionieren kann. Ihr kleiner Magen dehnt sich immer noch aus und zieht sich zusammen, aber da seine Kapazität viel geringer ist, fühlen Sie sich nur von einer kleinen Portion Nahrung satt.

Ärmel hochkrempeln – FAQ’s

Ich kann viel trinken. Wie ist das möglich, wenn ich meinen Beutel nicht dehne?

Flüssigkeiten passieren den Magen schnell und ohne Einschränkung. Im Gegensatz zu festen Lebensmitteln hält Ihr Magen keine Flüssigkeiten fest, um sie in eine passable Konsistenz zu zerlegen. In diesem Fall fungiert Ihr Magen als Trichter für Flüssigkeiten, die in Ihren Körper gelangen.

Warum kann ich nach der Operation keine kohlensäurehaltigen Getränke zu mir nehmen? Sie sind auch nur Flüssigkeiten, oder?

Kohlensäure ist Luft, und Luft in Ihrem neuen, winzigen Magen kann extreme Beschwerden verursachen. Während kohlensäurehaltige Getränke Ihren Magen nicht überdehnen, können sie Blähungen, Gas, Verdauungsstörungen, Schmerzen und unangenehme Völlegefühle verursachen.

Wenn Sie Ihren Magen mit Blasen füllen, wird auch Platz beansprucht, den sonst ernährungsphysiologisch dichte Lebensmittel einnehmen könnten. Da die Portionsgrößen nach der Operation so begrenzt sind, ist es besonders wichtig sicherzustellen, dass das, was wir in unseren Körper geben, uns hilft, unsere Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen.

Kann ich meinen Ärmel dauerhaft dehnen?

Im Laufe der Zeit wird sich Ihr Ärmel natürlich etwas dehnen. Vor allem, je weiter Sie von Ihrem Operationstermin entfernt sind. Obwohl es wahrscheinlich nie wieder zu seiner Größe vor der Operation zurückkehren wird, ist es möglich, es genug zu dehnen, um die gewünschte Einschränkung zu verlieren, die Sie einmal hatten. Dies geschieht durch regelmäßiges Überessen. Deshalb müssen wir uns ständig unserer Portionsgrößen bewusst sein, unsere Mahlzeiten nach einem Zeitplan essen und nicht den ganzen Tag grasen.

Und obwohl Sie die Operation nicht physisch rückgängig machen können, können Sie die vollen Signale Ihres Gehirns unterbrechen und Sie denken lassen, dass Sie hungrig sind, selbst wenn Sie genug gegessen haben.

Ich habe über Leute gelesen, die einen Beutel zurücksetzen, um ihren Ärmel wieder so zu bekommen, wie er kurz nach der Operation war. Was ist das und soll ich es versuchen?

Pouch Reset Diäten sind proteinreiche Diäten mit geringem Volumen, um Ihren Hungerpunkt “zurückzusetzen”.

Es gibt keinen “Pouch Reset”. Aus physikalischer Sicht sowieso nicht.

Ihr Magen dehnt sich auf natürliche Weise aus, wenn Sie essen. Dann kehrt es zu seiner Größe vor der Mahlzeit zurück. Es gibt kein magisches Programm, das Sie direkt nach der Operation dorthin zurückbringt, wo Sie waren. Zu diesem Zeitpunkt war Ihre Einschränkung extrem, weil Sie wund und geschwollen waren. Die tatsächliche Kapazität Ihres Beutels hat sich seit der Operation nicht geändert. Du bist gerade geheilt.

Zu Beginn beginnen Sie mit Flüssigkeiten und entwickeln sich über mehrere Wochen langsam zu Feststoffen, um eine Heilung zu ermöglichen. Es hat nichts damit zu tun, wie groß dein Ärmel ist. Die Rückkehr zu diesen Essphasen als eine Möglichkeit zum Zurücksetzen macht keinen Sinn, da diese Phasen nichts damit zu tun hatten, wie viel dein Ärmel halten konnte.

Also, was Sie wissen müssen, ist …

Ich habe es schon einmal erwähnt, und ich werde es noch einmal erwähnen … Ihr Magen wird höchstwahrscheinlich nie wieder seine frühere Größe sehen. Ihr Chirurg hat ungefähr achtzig Prozent Ihres Magens entfernt; Es wird nicht magisch nachwachsen!

Auch wenn es sich anfühlt, als hätten Sie körperlichen Schaden angerichtet, wenn Sie feststellen, dass Sie viel mehr essen können, als Sie erwartet hatten, ist es höchstwahrscheinlich eine Verwechslung der Hungersignale.

Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie vor und nach der Operation gesunde Essgewohnheiten entwickeln. Wie Ihnen immer wieder gesagt wurde, ist die Ärmeloperation nur ein Werkzeug, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Wenn Sie Ihren Teil nicht tun, wird das Gewicht zurückkommen.

Wenn Sie essen, sendet Ihr Magen ein Signal an Ihr Gehirn, um Sie wissen zu lassen, dass Sie genug gegessen haben. Wenn Sie dieses vollständige Signal im Laufe der Zeit ignorieren, erhält Ihr Gehirn die Nachricht nicht mehr so schnell. Sie werden feststellen, dass Sie mehr und mehr hineinstopfen können, bevor die Nachricht laut und deutlich versinkt.

Nach der Operation müssen Sie Ihre Portionsgrößen messen und sich daran halten!

Nur weil Sie nicht viel auf einmal essen können, bedeutet das nicht, dass Sie an einem Tag keinen großen Kalorienschaden anrichten können. Wenn Sie häufig essen, anstatt sich an definierte Essenszeiten zu halten, können Sie genauso viel essen wie vor der Operation.

Wenn Sie beispielsweise vor der Operation einen großen Teller Nudeln essen könnten und sich nach der Operation den gleichen Teller Nudeln servieren, können Sie möglicherweise nicht alles auf einmal essen. Wenn Sie jedoch im Laufe einer Stunde ein paar Bissen zu sich nehmen, haben Sie die gleiche Menge konsumiert wie vor der Einnahme.

Es liegt nicht daran, dass Sie Ihren Ärmel gestreckt haben, sondern daran, dass Sie Ihre Mahlzeiten verteilt haben, anstatt zunächst Ihre Portionsgröße zu kontrollieren.

Das Endergebnis

Die Regel Nummer eins, an die Sie sich nach der Operation erinnern müssen, ist, gesunde Gewohnheiten und achtsames Essen zu praktizieren! Wenn Sie dies nicht beherrschen, werden Sie keinen langfristigen Erfolg haben. Auch wenn sich Ihr Ärmel durch ständiges Überfüllen etwas dehnen kann, gibt es keine Möglichkeit, dass Sie Ihren Bauch vor der Operation zurückbekommen.

Wenn Sie entgleist sind, müssen Sie keine drastischen Reset-Programme durchführen, um wieder auf Kurs zu kommen. Treffen Sie einfach die nächste richtige Wahl. Gehen Sie zurück zum Ernährungsplan Ihres Chirurgen und richten Sie Ihre Ernährung darauf aus. Verfolgen Sie Ihre Proteinzufuhr, planen Sie Ihre Mahlzeiten, trinken Sie Ihr Wasser und nehmen Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel ein. Ihre Operation und Ihr Plan wurden unter Berücksichtigung Ihres Gewinns entworfen!

Tun Sie, was Sie tun müssen, und Sie werden dort landen, wo Sie sein müssen.