Kirsch-Bananen-Smoothie
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Wir lieben es, Smoothies als Teil unseres Morgenrituals zu trinken. Sie sind eine super schnelle, erschwingliche und einfache Möglichkeit, Ihre Tage richtig zu beginnen und all diese Früchte und Gemüse von Anfang an zu bekommen. Dieser Kirsch-Bananen-Smoothie bringt die Dinge auf die nächste Stufe, denn die Kombination aus Kirschen und Bananen ist wirklich himmlisch.
Schokoladen-Kirschkuchen-Smoothie?
Dieser Smoothie ist nicht nur eine gute Wahl zum Frühstück, sondern auch ein toller Snack (oder sogar Dessert!), da es sich so nachsichtig anfühlt. Die Mischung aus Kirschen, Bananen, Erdnussbutter und Kakaopulver schmeckt wie ein dekadenter Kirschschokoladenkuchen. Es ist cremig, fruchtig und lecker! Gefrorene Kirschen an sich sind ein erstaunlicher Genuss, besonders in den heißeren Monaten. Sie können einige in eine Schüssel geben und sie leicht auftauen lassen, und Sie haben einen frischen und fantastischen Snack.
Mischtipps
Wie genießen Sie Ihren Smoothie? Bevorzugen Sie ein flüssiges trinkbares Getränk oder einen dickeren Shake im “Smoothie Bowl” -Stil? Nun, je nach Vorliebe empfehlen wir, zuerst ½ Tasse Pflanzenmilch hinzuzufügen und die Konsistenz zu überprüfen. Wenn es für Ihren Geschmack immer noch zu dick ist, fügen Sie die andere 1/4 Tasse hinzu. Sie können einstellen, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
Wenn Sie keinen leistungsstarken Hochgeschwindigkeitsmixer haben, können Sie zunächst die Hälfte der Kirschen und die Milch mischen. Dies macht es viel einfacher, die gewünschte Shake-Konsistenz zu erreichen, ohne Ihren Mixer zu überlasten. Sie können diesen Tipp für jeden Smoothie oder Shake anwenden, den Sie in Zukunft herstellen.
Magische Kirschen
Wussten Sie, dass Kirschen Ihnen helfen können, Ihre Schlafqualität zu verbessern? Es stellt sich heraus, dass Kirschen Melatonin enthalten, das von unserem Körper produziert wird, um uns mitzuteilen, wann es Zeit zum Schlafen und wann es Zeit zum Aufwachen ist. Wenn Sie also Schlafstörungen haben, kann es hilfreich sein, diesen Smoothie am späten Nachmittag als Snack oder als Dessert nach dem Abendessen zu trinken.
Empfohlene Ausrüstung:
- Hochgeschwindigkeitsmixer
- Messbecher
- Einmachgläser
- Wiederverwendbare Strohhalme
Fotos von Alfonso Revilla
Zutaten
- 1 tasse gefrorene Kirschen
- 1 große reife Banane (gefroren oder frisch)
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Kakaopulver
- ½ Tasse bis ¾ Tasse pflanzliche Milch
Methode
Schritt 1
In einer hohen -speed Blender, kombinieren Sie die gefrorenen Kirschen, Banane, Erdnussbutter, Kakaopulver und pflanzliche Milch, und mischen, bis es vollständig ist glatt. Beginnen Sie mit ½ Tasse Milch und wenn Sie einen dünneren Smoothie möchten, fügen Sie die restlichen ¼ Tasse hinzu.
Schritt 2
Hinweis: Wenn Sie einen Standardmixer (anstelle eines Hochgeschwindigkeitsmixers) verwenden, beginnen Sie mit der Milch und ¼ Tasse Kirschen und fügen Sie langsam die restlichen Zutaten hinzu. Es wird einfacher für Ihren Mixer.
