Krankheiten des XXI Jahrhunderts: Arterielle Hypertonie

Der Stress des täglichen Lebens, sitzende Lebensweise, schlechte Ernährung, unter anderem sind bekannte Ursachen für die Erhöhung des Blutdrucks. In einem solchen Ausmaß sind die Auslöser bekannt, und diese Pathologie ist so häufig, dass wir sie eingebürgert haben. 20% der Weltbevölkerung sind jedoch hypertensiv und stehen vor schweren Gesundheitsrisiken, wenn sie ihre Krankheit nicht kontrollieren.
Es gibt 1.500 Millionen hypertensive Menschen auf der Welt, 20% der Gesamtbevölkerung. Viele von ihnen wissen es nicht, glauben, dass der stressige Lebensrhythmus normal ist und ignorieren die Signale, die der Körper ihnen gibt, dass etwas nicht stimmt.
Wir nennen Hypertonie oder Bluthochdruck die anhaltende Erhöhung des Blutdrucks über die Werte, die im Konsens als normal festgelegt wurden. Es ist auf 140 mm Hg für systolisch (oder maximal) und 90 mm Hg für diastolisch (oder minimal) eingestellt. Da es sich um eine stille Krankheit handelt, die keine Symptome zeigt, ist sie in der Regel bereits fortgeschritten, wenn der Patient sie bemerkt. Sie können Anzeichen wie Kopfschmerzen, Unruhe, Nervosität oder spontane Nasenbluten haben, die im Allgemeinen Symptome sind, die mit Stress oder anderen Faktoren verbunden sind und daher nicht die Bedeutung haben, die sie benötigen.

Es wurden keine spezifischen Ursachen gefunden, aber es gibt einige Faktoren, die dazu führen, dass Sie ein höheres Risiko haben, daran zu leiden: Familienanamnese, Fettleibigkeit, Diabetes, hoher Salzkonsum, Alkohol, Tabak, Bewegungsmangel und Stress sind einige davon.
Außerdem werden die Blutgefäße mit zunehmendem Alter steifer und wenn dies geschieht, steigt der Druck.

– Da das Herz mehr Arbeit verrichten muss, vergrößern sich seine Wände, sodass sie mehr Blut zum Füttern benötigen. Wenn die Arterien nicht in der Lage sind, es bereitzustellen, tritt Angina oder Myokardinfarkt auf.
– In anderen Fällen erschöpft die Überlastung des Herzens es und verursacht Herzversagen.
– Die Niere kann zu Nierenversagen führen.
– Beteiligung der Arterien des Gehirns verursacht Schlaganfall oder Blutungen.
– Das Sehvermögen wird durch die Beteiligung kleiner Netzhautgefäße geschädigt.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit der Druckkontrolle zusammenzuarbeiten, von denen die meisten mit Rhythmus und Lebensqualität zusammenhängen:
– Essen Sie gesunde Lebensmittel, insbesondere Herz-Kreislauf-Lebensmittel, wie Lebensmittel mit Ballaststoffen und Kalium.
– Viel Wasser trinken.
– Regelmäßig Sport treiben. Ein tägliches Aerobic-Training von mindestens 30 Minuten wird empfohlen.
– Nicht rauchen.
– Reduzieren Sie die Alkoholmenge auf 1 Getränk pro Tag für Frauen und 2 für Männer.
– Reduzieren Sie die Salzmenge (als Reaktion auf dieses Problem hat das Gesundheitsministerium eine Vereinbarung mit gastronomischen Unternehmern unterzeichnet, um das Vorhandensein von Natrium in hergestellten und industriellen Lebensmitteln zu reduzieren).
– Vermeiden Sie Stressoren.
– Pflegen Sie ein gesundes Körpergewicht.

Die World Hypertension League hat den 17. Mai als Tag des Bewusstseins dafür eingerichtet, dass dieser Risikofaktor zu Herz-, zerebrovaskulären und Nierenerkrankungen führen kann. Diese Pathologie ist eine der Hauptursachen für kardiovaskuläre Morbidität und Mortalität weltweit, aber sie ist vermeidbar, kontrollierbar und behandelbar. Die dem Gesundheitsministerium unterstellte Direktion für Gesundheitsförderung und Kontrolle nichtübertragbarer Krankheiten hat unter anderem Programme zur Kontrolle der Salzaufnahme, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel.