Leben mit – Chronischer Nierenerkrankung
Auf sich selbst aufpassen
Nehmen Sie Ihre Medizin ein
Es ist sehr wichtig, dass Sie verschriebene Medikamente einnehmen, auch wenn Sie sich nicht unwohl fühlen. Einige Medikamente sollen verhindern, dass in Zukunft ernsthafte Probleme auftreten.
Es ist auch nützlich, die mit dem Arzneimittel gelieferte Packungsbeilage über mögliche Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu lesen.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Pflegeteam, ob Sie Schmerzmittel oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen möchten. Diese können manchmal Ihre Nieren beeinträchtigen oder Ihr Arzneimittel beeinträchtigen.
Lesen Sie mehr über Pharmazie Heilmittel und Nierenerkrankungen.
Sprechen Sie auch mit Ihrem Pflegeteam, wenn Sie Bedenken hinsichtlich des Arzneimittels haben, das Sie einnehmen, oder wenn Sie Nebenwirkungen haben.
Sich gesund ernähren
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann helfen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und das Risiko weiterer Probleme zu verringern.
Eine ausgewogene Ernährung sollte Folgendes umfassen:
- Viel Obst und Gemüse – mindestens 5 Portionen pro Tag anstreben
- Mahlzeiten mit stärkehaltigen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Vollkornbrot, Reis oder Nudeln
- einige Milchprodukte oder Milchalternativen
- einige Bohnen oder Hülsenfrüchte, Fisch, Eier oder Fleisch als Proteinquelle
- geringe Mengen an gesättigten Fettsäuren, Salz und und Zucker
Möglicherweise erhalten Sie auch Ratschläge zu Ernährungsumstellungen, die speziell bei Nierenerkrankungen helfen können, z. B. die Begrenzung der Kalium- oder Phosphatmenge in Ihrer Ernährung.
Regelmäßig Sport treiben
Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Haben Sie keine Angst zu trainieren. Übung ist gut für alle mit Nierenerkrankungen, wie schwer sie auch sein mögen.
Es steigert nicht nur Ihre Energie, hilft Ihnen beim Schlafen, stärkt Ihre Knochen, wehrt Depressionen ab und hält Sie fit, es kann auch das Risiko von Problemen wie Herzerkrankungen verringern.
Wenn Sie eine leichte bis mittelschwere CKD haben, sollte Ihre Trainingsfähigkeit nicht beeinträchtigt werden. Sie sollten in der Lage sein, so oft und so kräftig zu trainieren wie jemand im gleichen Alter wie Sie mit gesunden Nieren.
Wenn Ihr Zustand fortgeschrittener ist oder Sie bereits dialysepflichtig sind, ist Ihre Bewegungsfähigkeit wahrscheinlich eingeschränkt und Sie werden möglicherweise schneller atemlos und müde.
Aber Bewegung ist immer noch von Vorteil. Beginnen Sie langsam und bauen Sie sich allmählich auf. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Trainingsprogramm beginnen.
Möchten Sie mehr wissen
- Kidney Care UK: ernährung, Flüssigkeit und Bewegung
Aufhören zu rauchen
Wenn Sie rauchen, kann das Aufhören des Rauchens Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und das Risiko vieler anderer Gesundheitsprobleme verringern.
Sprechen Sie mit einem Hausarzt oder NHS Stop Smoking Service, wenn Sie Hilfe beim Aufhören benötigen. Sie können Unterstützung leisten und bei Bedarf Rauchstopp-Behandlungen verschreiben.
Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
Sie können möglicherweise immer noch Alkohol trinken, wenn Sie an einer Nierenerkrankung leiden, aber es ist ratsam, die empfohlenen Grenzwerte von mehr als 14 Alkoholeinheiten pro Woche nicht zu überschreiten.
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Pflegeteam, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Menge an Alkohol, die Sie trinken, zu reduzieren.
Erfahren Sie mehr über die Reduzierung von Alkohol.
Sich impfen lassen
Nierenerkrankungen können Ihren Körper erheblich belasten und Sie anfälliger für Infektionen machen.
Jeder mit der Krankheit wird ermutigt, die jährliche Grippe Jab und die einmalige Pneumokokken-Impfung zu haben.
Sie können diese Impfungen in Ihrer Hausarztpraxis oder in einer örtlichen Apotheke erhalten, die einen Impfservice anbietet.
