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Wenn Sie den Blog für eine Weile gelesen haben, werden Sie wissen, dass Kokosöl eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen für Haustiere und Menschen bietet.

In den letzten Monaten haben wir erklärt, wie Kokosöl die Gesundheit der Schilddrüse unterstützt, bei der Behandlung von Diabetes hilft und sogar das Immunsystem stärkt, damit der Körper Krebs effektiver bekämpfen kann.

Und das ist nur die Spitze des Eisbergs! Weitere Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Kokosnussöl finden Sie in unseren Blogarchiven.

Trotz der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Kokosöl sind viele Menschen besorgt, dass es zur Gewichtszunahme beitragen kann. Oberflächlich betrachtet ist dies eine vernünftige Annahme. Schließlich ist Kokosöl ein gesättigtes Fett. Und zu viel gesättigtes Fett ist schlecht für unsere Gesundheit, oder?

Im heutigen Beitrag werfen wir einen Blick darauf, warum sich Kokosöl von vielen anderen gesättigten Fetten unterscheidet. Wir werden auch erklären, warum es einen Ruf als wirksame Gewichtsverlust Hilfe gewonnen hat.

Kokosöl ist reich an mittelkettigen Triglyceriden

Während wir dazu neigen, alle gesättigten Fette als schlecht für uns zu betrachten, ist die Wahrheit nicht ganz so einfach.

Gesättigte Fette werden in zwei Hauptkategorien eingeteilt: langkettige Fette (langkettige Triglyceride) und kurz- und mittelkettige Fette (kurzkettige und mittelkettige Triglyceride).

Kokosöl ist reich an mittelkettigen Triglyceriden (MCTs). Diese werden vom Körper anders verstoffwechselt als langkettige Triglyceride.

MCTs werden schneller verdaut als langkettige Triglyceride. Tatsächlich werden sie so schnell verdaut, dass sie direkt in die Leber gelangen, wo sie sofort zur Energieerzeugung mobilisiert werden.

Im Vergleich dazu gelangen langkettige Triglyceride (LCTs) in den Kreislauf, wo sie sich leicht in Fettzellen ablagern. Für eine detailliertere Erklärung, wie MCTs und LCTs vom Körper metabolisiert werden, lesen Sie unseren letzten Beitrag, Kokosnussöl und Herzgesundheit.

Kokosöl fördert den Stoffwechsel

Die MCTs in Kokosöl bieten eine schnelle und einfache Energiequelle für den Körper. Dies hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und hilft bei der Gewichtskontrolle. In seinem Buch Coconut Therapy for Pets erklärt Dr. Bruce Fife, C.N., N.D.:
“Nach dem Verzehr von Kokosnussöl erhalten Sie (und Ihr Haustier) einen Energieschub. Dieser Energy Lift regt den Stoffwechsel an und bringt den Stoffwechsel in einen höheren Gang. Dieser Effekt hält volle 24 Stunden an. Während dieser Zeit brennen die Motoren des Körpers mit einer höheren Rate, so dass mehr Kalorien verbrannt werden. Am Ende des Tages stehen weniger Kalorien zur Verfügung, um als Fett gespeichert zu werden. Wenn also keine überschüssigen Kalorien verbraucht werden (z. nicht zu viel essen), können Sie und Ihr Haustier Gewichtsverlust erleben.”
Die Fähigkeit von Kokosnussöl, den Energieverbrauch zu erhöhen und den Gewichtsverlust zu unterstützen, wurde auch in der jüngsten wissenschaftlichen Literatur belegt.

Kokosöl unterdrückt den Appetit

Kokosöl bietet nicht nur eine gute Energiequelle und fördert den Stoffwechsel, sondern kann auch den Appetit unterdrücken. Alle Fette verlangsamen die Entleerung des Magens und helfen Ihnen, sich länger satt zu fühlen, aber Studien haben gezeigt, dass MCTs eine größere sättigende Wirkung haben als LCTs.

Das Gefühl, satt und zufrieden zu sein, bedeutet, dass Sie weniger Kalorien zwischen den Mahlzeiten zu sich nehmen. Und wie jeder Dieter weiß, führt eine Kombination aus weniger verbrauchten Kalorien und mehr verbrannten Kalorien zu Gewichtsverlust.

Kokosöl ist kalorienarm

Kokosöl ist kalorienärmer als Sie sich vorstellen können. Tatsächlich enthält es weniger Kalorien als viele andere Speiseöle. Hier ist ein Vergleich der Kalorien in 10 häufig konsumierten Ölen:

* Kalorien in 1 EL (14 ml) Öl. Quelle: Calories.info
Mandelöl: 123 cal
Rapsöl: 124 cal
Kokosöl: 120 cal
Maisöl: 120 cal
Leinsamenöl: 124 cal
Traubenkernöl: 124 cal
Olivenöl: 120 cal
Palmöl: 123 cal
Sonnenblumenöl: 124 cal
Pflanzenöl: 120 cal

Abschließende Worte

In diesem Beitrag haben wir gezeigt, dass Kokosnussöl weit davon entfernt ist, Gewichtszunahme zu verursachen, tatsächlich eine wirksame Gewichtsabnahme-Hilfe sein kann. Und wir denken, Sie werden mir zustimmen, das sind großartige Neuigkeiten für Haustiere und Menschen!

Um das Beste aus Kokosöl herauszuholen, wählen Sie bitte ein hochwertiges Öl wie CocoTherapy Coconut Oil. Unser therapeutisches Öl ist 100% rein und natürlich und kann von der ganzen Familie – Mensch und Tier gleichermaßen – geteilt und verwendet werden.