Mango- und Schokoladenprotein-Smoothie
Die besten Smoothies sind diejenigen, die hochwertige Kohlenhydrate, Ballaststoffe, gesunde Fette und Proteine liefern. Wir haben dieses Mango-Schokoladen-Protein-Smoothie-Rezept mit frischen Mangostücken, griechischem Joghurt, Mandelbutter, Chiasamen und Kakao zubereitet. Es ist ein echter Energie-Booster, der nur darauf wartet, getrunken zu werden.
Sie fragen sich vielleicht, ob Schokolade und Mango gut zusammenpassen. Das tun sie! Obst und Schokolade sind oft eine großartige Kombination, da die Bitterkeit der Schokolade die Süße der Frucht mildert und eine angenehme und geschmackvolle Mischung ergibt. Das Hinzufügen von Kakao zu einem Smoothie oder einer Obstschale stärkt ihn auch mit Antioxidantien und hilft, Ihre Stimmung zu verbessern.
Mit einer einzigen Portion dieses Smoothie erhalten Sie 50% Ihrer täglichen Proteinzufuhr, und wir haben kein Proteinpulver verwendet! Der hohe Proteingehalt stammt aus Joghurt, Mandelbutter und Chiasamen. Wir empfehlen Ihnen, griechischen Joghurt anstelle von Naturjoghurt zu verwenden, da er doppelt so viel Protein und die Hälfte der Kohlenhydrate enthält. Entscheiden Sie sich für eine fettarme, aber keine fettfreie Sorte, da diese ein schlechteres Nährwertprofil haben und oft stark verarbeitete Zutaten enthalten.
