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Eine aktive Mitgliedschaft in mindestens einer (wenn nicht 2 oder 3) Übung bei Bedarf Mitgliedschaften * ist eine unverzichtbare Ressource für Ihre Heimübungs-Toolbox. (Eine der 3 Hauptsäulen Ihres Heimtrainingssystems.)

*Exercise on demand ist ein Ausdruck, der verwendet wird, um eine Mitgliedschaft zu beschreiben, für die Sie sich anmelden, um Zugang zu einer Bibliothek von Trainingsroutinen zu erhalten, die nur Mitgliedern des Dienstes zur Verfügung stehen.

Ich habe fast 30 verschiedene Übungs-On-Demand-Dienste getestet und Cathe Friedrichs On-Demand-Bibliothek ist eine der besten. Sie haben 2 Hauptoptionen für die Mitgliedschaft, aber ich empfehle die Kombination mit Cathe on Demand plus Cathe Live. Lassen Sie mich Ihnen sagen, welche Funktionen ich an diesem Service liebe und was Sie wissen müssen, bevor Sie sich anmelden. (Es ist kein Dealbreaker.)

Dies war ein Thema im Crunches and Cosmos Podcast. Sie können die Episode unten hören:

Was ist Cathe on Demand?

Cathe on Demand ist der kostenpflichtige Streaming-Trainingsdienst von Pro Instructor Cathe Friderich.

Die Cathe on Demand-Bibliothek ist voll von Routinen aus allen Trainingsvideos von Cathe Friedrich. Dies sind die professionellen, polierten und bearbeiteten Workouts, die einzeln auf verschiedenen Einkaufsplattformen sowie auf der Website von Cathe verkauft werden.

Was ist Cathe Live?

Cathe Live ist eine Bibliothek mit Trainingsroutinen, die live aus Cathe’s Heimstudio in New Jersey aufgenommen und dann in die Live-Bibliothek hochgeladen werden.

Sie benötigen die Cathe on Demand- und Cathe Live-App (sowie eine kostenpflichtige Mitgliedschaft), um auf beide Bibliotheken zugreifen zu können.

Wie viel kostet Cathe on Demand (und Cathe Live)?

Es gibt 2 verschiedene Hauptmitgliedschaftsoptionen:

Cathe Live- 9,97 USD / Monat

Cathe on Demand + Live- 19,97 USD / Monat

Sie können auch für eine 6- oder 12-monatige Mitgliedschaft bezahlen:

Welche Arten von Workouts gibt es in den Bibliotheken Cathe on Demand und Live?

In beiden Trainingsbibliotheken finden Sie viele verschiedene Trainingsstile, -längen und -intensitäten.

Cathe macht Low-Impact, High-Impact, Kickboxen, Krafttraining, Core Workouts, Barre, Circuits, Aerobic Step, HiiT und viele weitere verschiedene Arten von Routinen.

Cathe ist darauf spezialisiert, jede Menge Abwechslung anzubieten.

Normalerweise können Sie anhand des Titels des Live-Trainings und der Trainingsbeschreibung der On-Demand-Routinen herausfinden, welche Art von Routine Sie ausführen.

Wer ist der Ausbilder? Gibt es ein Team, das das Training mit dir macht?

Jedes Training in Cathe Live und Cathe on Demand wird von Cathe Friedrich geleitet.

Sie werden fast immer ein Team von erstaunlichen Sportlerinnen finden (gelegentlich sehen Sie einen Mann im Live-Studio), der zusammen mit Cathe trainiert.

Wie lange dauert das Training?

Die durchschnittliche Länge von Cathes Workouts beträgt etwa 45 Minuten, aber Sie haben viele Möglichkeiten, wenn Sie etwas Längeres und / oder Kürzeres suchen.

Benötigen Sie Ausrüstung?

Es gibt nicht viele Katheterroutinen, die keine Geräte verwenden.

Wenn Sie Hanteln, eine Matte und einen Aerobic-Schritt haben, können Sie Hunderte von Cathes Workouts (aus beiden Bibliotheken) durchführen, und dies ist die Ausrüstung, mit der ich beginnen würde, wenn Sie ihren Service ausprobieren möchten.

Wenn Sie wissen möchten, welche Ausrüstung Sie für jedes einzelne Kathetertraining benötigen, enthält die Liste: Hanteln in verschiedenen Größen, eine Matte, einen Aerobic-Schritt, eine Übungsschleife, ein Übungsband, einen Stabilitätsball, Schläuche (die Art mit Griffen), eine Langhantel und Scheiben.

Benötigen Sie viel Platz?

Sie benötigen nicht mehr Platz als die meisten Heimtrainings, um eines der Cathes Workouts durchzuführen (es gibt einige Ausnahmen von dieser Regel, aber die meisten Workouts benötigen nicht mehr Platz, als Sie normalerweise zu Hause trainieren müssen).

Ist die Choreografie kompliziert?

Es hängt vom Training ab.

Die traditionellen Aerobic-Step-Workouts haben einige herausfordernde (fortgeschrittene) Choreografien (wenn Sie es nicht gewohnt sind, Step-Aerobic zu machen).

Der Rest ihrer Workouts verwendet keine komplizierte Beinarbeit und Cathe ist eine Meisterin im Cueing.

Wie unterscheidet sich Cathe on Demand/Live von anderen On-Demand-Diensten (wie Beachbody on Demand)?

Cathe on Demand/Live zeichnet sich in vielerlei Hinsicht aus:

Sie ist die Instruktorin jedes Videos. Die meisten On-Demand-Dienste haben eine Vielzahl von Lehrern.

Cathe verwendet eine Menge Ausrüstung. Das ist es, was ich an ihr liebe, aber vielleicht ein Deal Breaker für andere Leute.

Die meisten Workouts von Cathe sind für fortgeschrittene Heimtrainer. Die meisten Trainingsbibliotheken verfügen über eine Modifikator- oder Anfängerkategorie für Workouts. Cathe nicht.

Für wen ist dieser On Demand Service ideal?

Wenn Sie eine Herausforderung, viel Abwechslung und nichts dagegen haben, einige Trainingsgeräte zu kaufen (und Sie sind kein brandneues Trainingsgerät), dann empfehle ich Ihnen, sich für diesen Service anzumelden und es auszuprobieren.

Wie melden Sie sich an?

Tolle Frage.

Ich habe zwei Beiträge geschrieben, die Ihnen dabei helfen:

So melden Sie sich für Cathe on Demand oder Cathe Live an

So verwenden Sie Ihre Cathe on Demand- oder Cathe Live-Mitgliedschaft

Klicken Sie hier, um zur Anmeldeseite auf der Cathe-Website zu gelangen.

Ist die App einfach zu bedienen? Ist es einfach, Ihre Mitgliedschaft zu kündigen?

Ja, die Apps für jeden Dienst sind benutzerfreundlich.

Sie können Ihre Mitgliedschaft jederzeit in Ihrem Konto kündigen.

Sollten Sie sich für die Kombinationsbibliothek von Cathe on Demand Plus Live oder einfach nur Cathe Live anmelden?

Ich empfehle Ihnen, sich für die Combo-Mitgliedschaft anzumelden, da die Workouts so unterschiedlich sind.

Die professionell produzierten Videos sind unglaublich. Cathes Trainerteam wird Sie genauso inspirieren wie Cathe, die perfekt synchron trainiert (und perfekte Haare und Make-up).

Und ich habe mich in das Training mit Cathes Live Studio Workouts verliebt.

Ich hätte nie erwartet, dass es passiert, aber ich liebe es, all die normalen Frauen (genau wie du und ich) zu sehen, die sich für ihr tägliches Training in Cathes Studio zeigen.

Es ist so roh und echt. Cathe macht Fehler, verliert die Zählung und wird unkonventionell. Ihr Studio ist voll von inspirierenden Frauen jeden Alters und Könnens und darauf freue ich mich jede Woche.

Ich habe vergessen zu erwähnen, dass du Cathe’s Live Workout machen kannst, da es jeden Donnerstagmorgen aufgezeichnet wird.

Sollten Sie Cathe on Demand / Live oder einen anderen On Demand-Dienst verwenden?

Ich denke, es ist wichtig, sich selbst herauszufordern.

Wenn Sie ganz neu in der Heimübung sind (oder überhaupt regelmäßig trainieren), dann fangen Sie nicht mit Cathe Friedrich an.

Wenn Sie nur nach Tanztrainings suchen, wird Ihnen dieser Service nicht gefallen (es gibt keine Tanzroutinen).

Wenn Sie jemand anderes sind, sollten Sie dies ausprobieren. Ihre Routinen lassen sich sehr einfach nach oben oder unten ändern und Sie haben ein Ziel (mit Cathe und ihrem Team Schritt zu halten).

Wie könnte sich Cathe on Demand/Live verbessern?

Die Hauptsache, die Cathe nicht hat, ist eine kostenlose Testphase.

WICHTIGES UPDATE – Ich habe Cathe Friedrich kürzlich auf Instagram gefragt, ob sie eine kostenlose Probezeit ihres On Demand-Abonnements einführen würde. ‘Wir hatten immer eine 7-tägige kostenlose Testphase’, war ihre Antwort.

Warte, WHAAAT!?

Ich habe KEINE PROBLEME zuzugeben, wenn ich falsch liege, und ich freue mich, zugeben zu können, dass es eine 7-TÄGIGE KOSTENLOSE TESTPHASE gibt (anscheinend schon die ganze Zeit), bevor Ihnen Ihre neue Mitgliedschaft bei Cathe on Demand in Rechnung gestellt wird!

Sie haben also offiziell KEINE Gründe, eine Probefahrt mit dieser On-Demand-Mitgliedschaft zu verpassen.

*Ich kann immer noch keine Informationen zur kostenlosen Testphase auf der Website finden, aber sie werden möglicherweise erst angezeigt, wenn Sie mit dem Anmeldevorgang beginnen.

PRO-TIPP – Die Problemumgehung für alle, die wirklich eine kostenlose Testphase wünschen, besteht darin, dass Ihnen jemand einen Geschenkgutschein für einen Monat Mitgliedschaft kauft.

Hier sind einige weitere Optionen für Übungen auf Abruf:

Aaptiv

Daily Burn

Beachbody on Demand

Les Mills

So entscheiden Sie, ob es Zeit ist, für Übungen auf Abruf zu bezahlen

Und wenn Sie Hilfe bei der Auswahl service dann brauchen Sie diesen Leitfaden, den ultimativen Backstage-Pass, um auf Abruf zu trainieren.