10 Effektive Hjem Rettsmidler For Bihulebetennelse

frykter du en endring i sesongen fordi det alltid utløser en bihulebetennelse angrep? Frykter du de få dagene med ekstremt ubehag når nesen din ser ut til å starte ET TREDJE verdenskrig angrep på kroppen din? Millioner av mennesker over hele verden er akutte eller kroniske lider av bihulebetennelse og er alltid på utkikk etter de beste hjemmemedisinene for å lindre all smerte og ubehag.

Å Velge hjemmemedisiner for å behandle sinusrelaterte problemer er en utmerket rute å ta, spesielt når du ikke vil laste blodet ditt med alle de antibiotika og antihistaminer som legene foreskriver. Vi har samlet en liste over enkle og naturlige løsninger for bihulebetennelse. Hold lesing for å vite mer.

Hva Er Bihulebetennelse?

enten det er akutt (varer i mindre enn fire uker) eller kronisk (varer i mer enn fire uker), betyr bihulebetennelse en betennelse i bihulene. Skjelettsystemet har luftlommer, eller sinus hulrom foret med slimhinner, på mange steder i kroppen. Ansiktsbenene har tre par bihuler. Hvorfor? Fordi hvis ansiktsbenene dine var solide, kan hodet ditt være for tungt til å holde opp!

når disse bihulene er tørre, er de helt unnoticeable. Hvis de av en eller annen grunn blir fylt med væske og bakterier, virus eller sopp, resulterer oppbyggingen i trykk i et smertefullt angrep av bihulebetennelse (1).

Alt i alt, dette er en svært pinefull og ubehagelig infeksjon som alle ville være glad for å bli kvitt det så snart som mulig. De fleste leger behandler bihulebetennelse med antibiotika, antihistaminer, smertestillende midler og antipyretika (for feber). De kan også foreskrive dampinhalasjoner og sengestøtte. I sjeldne tilfeller, hvor bihulebetennelse har blitt ekstrem, drenerer legen kirurgisk bihulene av noe oppbygget væske. Eller de anbefaler kirurgi hvis du har en avveket septum.

Hva Forårsaker En Sinusinfeksjon?

Bihulebetennelse eller sinusinfeksjon kan skyldes følgende årsaker:

• når cilia (små hårceller ) som strekker bihulene ikke eliminerer nok slim fra disse områdene, forårsaker blokkeringer
• på grunn av bakterielle, sopp-eller virusinfeksjoner
• Forkjølelse
• Allergier
• Astma
• Helsemessige forhold som avviket neseseptum, nesebeinspor eller nesepolypper (1, 2).

Hjem Rettsmidler For Sinus Smerte, Trykk Og Infeksjon

selv om leger kan foreskrive gode OTC medisiner for bihulebetennelse infeksjoner, kan du også ta palliative tiltak og hjem rettsmidler for å hjelpe deg å bekjempe denne ekle infeksjon. Det er lurt å se en lege hvis symptomene vedvarer selv etter en uke med å prøve disse bihulebetennelse hjem rettsmidler.

Bli Kvitt Bihulebetennelse Med Disse Rettsmidler

1. Essensielle Oljer
2. Eple Cider Eddik
3. Urtete
4. Hydrogenperoksid
5. Grapefruktfrø Ekstrakt
6. Honning
7. Pepperrot
8. Detox Bad
9. Damp
10. Nasal Smøring
11. Kokosolje Trekke For Bihulene
12. Neti Potten Med Tea Tree Olje

Eteriske Oljer For Sinus

Du Trenger

• 3-4 dråper eukalyptusolje
• 3-4 dråper lavendelolje
• 3-4 dråper sitron eterisk olje

Hva Du Må Gjøre

1. Bland alle oljer og hell en dråpe eller to av denne blandingen på fingertuppene.
2. Masser Det på ansiktet, pannen, templene og baksiden av nakken med fingrene.
3. Pust dypt for å inhalere dampene av disse oljene.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta hvert par timer for maksimal nytte.

Hvorfor Dette Virker

Essensielle oljer av eukalyptus, lavendel og sitron bidrar til å redusere trykk hodepine og fungere som naturlige decongestants agenter. Eukalyptusolje er antiinflammatorisk og antimikrobiell, mens lavendelolje er beroligende for sinn og kropp (3, 4). Sitronolje er et antisvampemiddel og også et smertestillende middel (5, 6).

Tilbake til TOC

Apple Cider Eddik For Bihulebetennelse

Du Trenger

• 2 ts eple cider eddik
• 6 gram lunkent vann

Hva Du Må Gjøre

Bland ACV i vannet og drikk dette. Du kan også gurgle med denne blandingen for ekstra fordeler.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Drikk to ganger om dagen.

Hvorfor Dette Virker

vitaminer og mineraler som finnes I ACV minimerer symptomene på allergi. Det balanserer pH i nasale bihulene og rydder ut overflødig slim som har bygget opp. Det antibakterielle og antifungale egenskaper behandler infeksjonen som forårsaker bihulebetennelse (7, 8).

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Urtete For Sinusinfeksjon

(a) Cayenne Pepper Te

Du Trenger

• 1/2 teskje cayenne pepper
• 2 ts honning
• 1 liten sitron kile
• en kopp kokende vann

Hva Du Må Gjøre

1. Tilsett alle ingrediensene til varmt vann og bland dem godt.
2. Sip denne teen mens den er varm for umiddelbar lindring fra sinus symptomer.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Drikk to til tre kopper av denne urtete på en dag.

Hvorfor Dette Virker

Cayenne pepper er en krydret decongestant og rydder ut bihulene dine raskt (9). Honning og sitron balansere ut spiciness av cayenne i te.

(b) Ingefærte

Du Trenger

• 1-2 teskjeer revet ingefær
• en kopp kokende vann

Hva Du Må Gjøre

1. Tilsett ingefæren i varmtvannet og la det bratte i 10 minutter.
2. Sil og nipp til denne teen. Du kan legge til et dash honning for smak.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Ha tre kopper ingefærte på en dag.

Hvorfor Dette Virker

det høye nivået av antioksidantaktivitet demonstrert av ingefær gjør det til et effektivt hjemmemedisin for å behandle sinusinfeksjoner. Dens antiinflammatoriske egenskaper vil redusere hevelse og irritasjon i nesepassene. Det er også antimikrobielt i naturen, og dermed vil rydde ut sinusinfeksjonen (10).

(c) Grønn Te

Du Trenger

• 2 ts grønne teblader eller grønn tepose
• en kopp varmt vann

Hva Du Må Gjøre

1. Bratt grønn te i varmt vann i noen minutter.
2. Stamme og ha denne teen mens den fortsatt er varm.

Honning og sitron er gode tillegg for å forbedre smaken av denne urtete.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Drikk tre til fire kopper grønn te på en dag.

Hvorfor Dette Fungerer

Grønn te er spioneringen som en av de beste urtete. Dens høye antioksidantinnhold og helbredende krefter gjør det til et hjem rette for de fleste plager. Det er også effektivt når det gjelder behandling av bihulebetennelse (11).

Merk: Grønn te inneholder koffein, men bare 1 / 3rd til ½ av det i vanlig te.

Tilbake til TOC

Hydrogenperoksid For Sinus

Du Trenger

• 3% hydrogenperoksid
• Liten sprayflaske

Hva Du Må Gjøre

1. Hell hydrogenperoksidet i sprøyteflasken.
2. Bøy over en vask slik at du ser til siden med øret mot vasken og i denne posisjonen, spray hydrogenperoksidet i ett nesebor, bytt sider og gjenta. Gjør dette et par ganger.
3. ta dype åndedrag slik at peroksidoppløsningen når dine nasale bihuler.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta Om nødvendig etter noen timer.

Hvorfor Dette Virker

Hydrogenperoksid er en astringent og en antiseptisk Og vil drepe mikroberene som vokser i nesepassene dine og blokkerer dem (12).

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Grapefruktfrøekstrakt For Sinus

Du Trenger

• noen få dråper grapefruktfrøekstrakt
• 1/2 kopp varmt vann

Hva Du Må Gjøre

Legg grapefruktfrøekstrakt til vannet og inhaler det.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta to ganger om dagen.

Hvorfor Dette Virker

dette uvanlige ekstraktet har antibakterielle og antifungale egenskaper som vil behandle den underliggende infeksjonen som forårsaker bihulebetennelse (13).

Merk: Du kan gjøre det samme med en annen antifungal, tea tree olje.

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Honning For Sinus

Du Trenger

• 1 ss rå honning
• 1-2 ts fersk sitronsaft

Hva Du Må Gjøre

1. Bland begge ingrediensene og varm opp blandingen i noen sekunder.
2. Bruk denne blandingen.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Innta dette to ganger daglig for å forhindre sinus.

Hvorfor Dette Virker

Honning er et antimikrobielt middel mot mange bakterier, sopp og virus. Det lindrer nesepassene og halsen som er betent under en sinusinfeksjon (14).

Tilbake til TOC

Pepperrot For Sinus Relief

du Trenger

½ -1 ts revet pepperrot

Hva Du Må Gjøre

frisk rist pepperrot og ta ovennevnte mengde av det.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Ta dette tre ganger om dagen.

Hvorfor Dette Virker

Pepperrot Er et antimikrobielt middel som vil eliminere bakterier eller sopp som forårsaker sinusinfeksjonen (15).

Forsiktig

ikke innta mer enn anbefalt mengde da overflødig pepperrot kan forårsake magesmerter og oppkast.

Tilbake til TOC

Detox Bad For Sinus Infeksjon

Du Trenger

• 1 kopp Epsom salt
• 1/2 kopp natron
• 6-8 dråper Tea tree olje
• Varmt vann
• badekar

Hva Du Må Gjøre

1. Tilsett alle ingrediensene til det varme vannet i badekaret. Gi det en røre eller to.
2. Sug i dette avslappende badet i 15 til 20 minutter.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Suge en gang hver dag for en beroligende og avgiftende opplevelse.

Hvorfor Dette Virker

Epsom salt trekker ut alle giftstoffer fra kroppen din og slapper av musklene dine (16). Baking soda, som er et antibakterielt middel, vil drepe infeksjonsfremkallende mikrober på huden din (17). Tea tree olje er også et effektivt antimikrobielt middel som vil bidra til å rydde infeksjonen i bihulene dine når du inhalerer dampen fra badet ditt (18).

Tilbake til TOC

Damp For Sinustrykk

Du Trenger

• en stor bolle/redskap
• Varmt vann
• noen dråper essensiell olje (valgfritt)
• et stort håndkle

hva du må gjøre

1. Fyll Varmt Vann I Redskapet Og Legg Til Din Favoritt Essensielle Olje Til Den. Eukalyptus, sitron, tea tree, geranium og lavendel fungerer veldig bra for sinusbelastning.
2. Dekk hodet og overkroppen over pannen med håndkleet slik at det blir et slags telt.
3. neste, sole seg i strålende damp, inhalerer og puster dypt fra nesen (dette kan være vanskelig å gjøre med en tett nese, det vil bli mulig som dampen åpner opp passasjer.).
4. Pust inn dampen i omtrent fem til åtte minutter, pass på å ikke blåse nesen for sterkt inn i et vev. Snarere tørk bort eventuelle utslipp med et vev for å unngå å forverre de infiserte bihulene.
5. når du er ferdig, ikke avdekk ansiktet og brystet umiddelbart. Lig deg ned i ca 10 minutter, pakk det samme arket eller håndkleet rundt hodet og brystet som et sjal.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjenta dette to ganger om dagen for å tømme bihulene.

Hvorfor Dette Virker

for milde bihuleinfeksjoner virker ingenting bedre enn noen få minutter med varm, fuktig, fantastisk damp. Du vil føle deg som en ny person hver gang du tar dampinnånding. Dette er det perfekte hjemmet for sinus kulde, smerte, hodepine og alle andre bihulebetennelsessymptomer (19).

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Nesesmøring

Du Trenger

Saltvann nesespray eller skylling

Hva Du Må Gjøre

Lukk ett nesebor og plasser nesespray under det andre neseboret. Trykk på flasken og pust inn sprayen. Gjenta det samme med det andre neseboret.

Hvor Ofte Bør du Gjøre Dette

når nesen føles tørr.

Hvorfor Dette Virker

Sinusinfeksjon oppstår når nesen blir for tørr og slim ikke flyter. Nesesprayer og skyller gjenoppretter fuktighet i nesepassasjer og bihuler og forhindrer betennelse i slimhinnene.

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Kokosolje Trekke For Bihulene

Du Trenger

1 ss kokosolje

Hva Du Trenger Å Gjøre

1. Smelt kokosolje og swish det rundt munnen som munnvann.
2. Fortsett å svinge i minst fem minutter. Du kan fortsette å svinge i ca 20 minutter.
3. Spyt ut oljen og skyll munnen med lunkent vann.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjør dette hver dag til bihulene dine er klare.

Hvorfor Dette Virker

Oljetrekking har blitt brukt I Ayurveda for å trekke ut giftstoffer fra munnhulen (20). Denne prosessen øker også strømmen av lymf i bihulene dine og fjerner overbelastning og slimoppbygging (21).

Begynn å bruke disse hjemmemedisinene før smerten blir uutholdelig. Tømme ut nesegangene lett og puste i lettelse.

Nedenfor Er Noen vanlige spørsmål om bihulebetennelse.

Tilbake til TOC

Neti Pot Med Tea Tree Olje

Du Trenger

• 4-5 dråper tea tree olje
• 1 kopp varmt vann
• 1/2 ts havsalt
• en neti pot

Hva Du Må Gjøre

1. Bland varmt vann, havsalt og tea tree olje. Bland godt.
2. Hell denne løsningen i en neti pot.
3. Vipp hodet over vasken til en 45 graders vinkel. Plasser tuten på neti potten i det øverste neseboret og hell løsningen inn i det neseboret. Løsningen kommer ut gjennom det andre neseboret. Blås nesen, fyll på neti potten, og gjenta på den andre siden.

Hvor Ofte Bør Du Gjøre Dette

Gjør dette daglig.

Hvorfor Dette Virker

neti-potten tynner slimet og hjelper til med å skylle det ut av nesepassasjen. Tea tree olje åpner opp bihulene og lindrer sinus press og nesetetthet.

disse hjem rettsmidler og forebyggende tiltak garanterer ikke en 100% kur fra bihulebetennelse for livet, men de kan gi deg lindring fra din nåværende infeksjon. Pass på at du tar riktige tiltak for å beskytte deg mot brannskader mens du tar dampinnånding, da for mye direkte kontakt med damp kan og vil forårsake alvorlige forbrenninger. Med alle de ovennevnte hjemmemedisinene er det en konstant å ta rikelig med hvile og mye væske. Visse allergier, nasale vekst som polypper og soppinfeksjoner kan føre til gjentatte bihuleinfeksjoner og trenger legehjelp for å forhindre komplikasjoner. Vi håper du vil definitivt finne hjemmet rette for bihulebetennelse som fungerer best for deg.

Tilbake til INNHOLDSFORTEGNELSEN

Vanlige Spørsmål

Tips For Å Unngå Sinus Smerte

Følg disse tipsene for å hindre lider av bihulebetennelse smerte:

• Kjenn Dine Utløsere-Ulike faktorer kan utløse en sinusinfeksjon hos forskjellige mennesker. Det kan være en endring i årstider, eksponering for solen, forkjølelse, høysnue, allergier, for mye sukker og meieri i kostholdet ditt, etc. Hvis du ser et mønster av utløsere som alltid bringer deg ned med en sinusinfeksjon, unngå dem. Som med alle andre sykdommer, er forebygging bedre enn kur.

• Fuktighet-Bihulebetennelse blir forverret av tørr luft. Pass på at du sover og hviler i et rom med nok fuktighet. For mye fuktighet, igjen, kan faktisk gjøre infeksjonen verre ved å gi mikroorganismer et avlsmiljø. Hvis du bruker en luftfukter, plasser den nær sengen din. Hvis du vanligvis bruker en fordamper, må du sørge for at du bruker den minst tre til fire ganger om dagen for å holde nesepassene komfortabelt fuktige.

• Hold Deg Kult-det er ikke rakettvitenskap at eksponering for for mye varme vil tørke opp nesepassene og bihulene. Tørrhet i bihulene og nesen forverrer og / eller utløser en sinusinfeksjon. Styr klar av solen i varmt, tørt vær. Under kaldere vær må du ikke overopphete hjemmet ditt, spesielt soverommet ditt. Det er bedre å holde romtemperaturen litt lav og sette på ull heller enn å holde den på 28 grader C (82 F) og iført bare En t-skjorte.

• Ventilasjon-hvis du bor i et permanent luftkondisjonert og lukket hus, er det mange andre infeksjoner som kan sette inn i tillegg til bihulebetennelse. Aldri ignorere fordelene med frisk luft. Åpne vinduer og dører på dager som er varme, selv om det er for bare 30 minutter. Tillat all den foreldede luften å bli eliminert. Hvis du jobber i et 24/7 luftkondisjonerte kontor, kan du ikke åpne vinduene. I stedet kan du gå ut i pausene for å få den sårt tiltrengte frisk luft eller kjøpe en liten luftrenser for kontoret eller skrivebordet.

• Detox Dine Omgivelser-Mange ganger er det Ikke bare været som utløser en sinusinfeksjon. Husholdning kjemikalier kan også være årsaken til sinus woes. Finn ut om irriterende stoffer som passiv (eller aktiv) sigarettrøyk, rengjøringsmidler, deodoranter, hårsprayer og kjæledyrhår forverrer din bihulebetennelse. Prøv å eliminere irriterende og erstatte det med noe organisk.

• Hold Deg Hydrert – vi kan aldri si nok om de mange fordelene med vann. Hold deg hydrert for å unngå tørrhet fra innsiden. Ha din daglige anbefalte åtte til 10 glass (ikke-kaldt) vann, drikk varme væsker som te og supper, og ta varme dusjer eller dampbad. Vann er bra for din sinus infeksjon i noen av disse skjemaene. Unngå alkohol og kaffe da de begge dehydrerer og vil føre til at halsen og nesepassene tørker opp og forårsaker mye ubehag.

• Varm komprimering med fuktige, varme håndklær rundt nasofacialområdet kan bidra til å lindre ansiktssmerter og rydde nesepassene.

Hva Er Symptomene På En Sinusinfeksjon?

de viktigste symptomene på bihulebetennelse er-

• Smerte i ansiktet (rundt øynene, pannen og kinnbenet), plasseringen av bihulene.
• Nysing passer
• neseutslipp og overbelastning (gulgrønn)
• Tap av luktesans (og deretter smakssans)
• Hoste
• lavgradig feber
• Lysfølsomhet
• Rødhet og vanning av øynene
• > dental smerte (noen ganger) (1, 2)

Hvilke Matvarer Er Bra for En Sinus Infeksjon?

Det er mange makt matvarer som du kan inkludere i kosten for å feste helbredelsesprosessen av sinus smitte.

• Inkluderer antiinflammatoriske matvarer som ananas, bær, kirsebær, rødbeter, brokkoli, tomater, laks, tunfisk, sild, etc.

• Inkluder antibakterielle matvarer som hvitløk, ingefær, løk og limes.

• Inkluder rikelig med varme væsker som urtete og klare supper.

• Gurkemeie har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Det kan bidra til å løsne slim og lindre sinustrykk når det brukes i kombinasjon med ingefær og varm te.

Hvilke Matvarer Kan Irritere Bihulene Dine?

hvis du er allergisk mot visse matvarer, kan disse, når de inntas, utløse en sinusinfeksjon også. Vær oppmerksom på hvilke matvarer som utløser mat og hold deg borte fra dem.

når du lider av bihulebetennelse, er det tilrådelig å ikke unngå meieri og dets produkter, egg, raffinerte vegetabilske oljer og sukkerholdige matvarer, da disse kan øke slimproduksjonen og tykkere slim i kroppen.

Akupunktur For Bihuler Smerte-Virker Det?

Et annet enkelt middel for bihulebetennelse er å bruke akupunktur på de punktene som anbefales for bihulene. Denne gamle Kinesiske teknikken sies å øke sirkulasjonen av kroppsvæsker, redusere betennelse, styrke immunforsvaret og hjelpe kroppen til å helbrede seg selv. Studier har vist at akupunktur kan forbedre symptomer på nasal sinusbelastning (22, 23).

Forsiktig-Akupunktur bør kun administreres av sertifiserte fagfolk. Ikke prøv dette uten tilsyn.

Anbefalte Artikler

• Hvordan Bruke Eukalyptusolje For Sinus Og Nesestopp?
• Er Hydrogenperoksid En Kur For Sinusinfeksjon?
• 10 Beste Luftrensere For Bedre Innendørs Luftkvalitet
• 10 Beste Dampinhalatorer Å Kjøpe I 2019
• 22 Effektive Hjemmemedisiner For Tonsillitt

følgende to faner endrer innholdet nedenfor.

• Siste Innlegg
• Bio

Siste innlegg Av Kushneet Kukreja (se alle)

• Olay Total Effects 7 I En Anti-Aging Fairness Cream Review-April 18, 2017
• Hvordan Bruke Ricinusolje For Mørke Sirkler-desember 23, 2016
• 10 Effektive Hjem Rettsmidler For Bihulebetennelse-August 8, 2016
• Hvordan Bli Kvitt Kvise I Øret-April 12, 2016
• Topp 22 Hårpleie Blogger Du Bør Vite om-April 4, 2016

Kushneet Kukreja

Hun Er En Bioteknolog, hva vi i vanlig engelsk ville kalle Forsker. Mens hun er en ekspert på å eksperimentere, hun har også en eksepsjonell talent i sjonglering ord og churning ut innhold med akkurat den rette mengden sass lagt til det. Når hun ikke redder verden med artiklene sine, liker hun Å henge rundt Med Sin Siberian Husky (fordi, er ikke hundene de beste?). På fritiden, hun liker litt ‘jibber-jabber, full av skravling’ tid med vennene sine. Så, hva gir henne energi til å gjøre alt dette? Hvis du spør henne, ville hun si, ” min kopp sunnhet – en ekstra stor kopp kaffe!”